正在加载视频...

视频加载失败

加载此视频时出现问题。这可能是由于临时网络问题，或视频可能不可用。

هذا شكل تأثير التوتر على الجسم، أول ما تعرفين كيف تخففين توترك بيتعدل جسمك ونفسيتك ومزاجك

Tip To Tell

4,658 subscribers

64,264 次观看 • 5 天前 •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

كانت الأسود على وشك أخذ قيلولة، إلى أن أتى أحدهم وعلامات الفزع والخوف بادية على وجهه وحركاته برأيكم، ما سبب هذا التوتر الشديد؟

كانت الأسود على وشك أخذ قيلولة، إلى أن أتى أحدهم وعلامات الفزع والخوف بادية على وجهه وحركاته برأيكم، ما سبب هذا التوتر الشديد؟

TAKTO

928,781 次观看 • 1 年前

هذا المشهد ما اعرف كيف كان مكتوب على الورق معقوله بالله ؟

هذا المشهد ما اعرف كيف كان مكتوب على الورق معقوله بالله ؟

نورس 🕊️

127,223 次观看 • 1 个月前

أين تذهب الدهون عندما نفقد الوزن ؟ يعتقد كثير من الناس أن الدهون "تذوب" أو تخرج مع العرق لكن الحقيقة العلمية مختلفة تمامًا. عندما يحرق الجسم الدهون، فإنه يحولها إلى : _ثاني أكسيد الكربون (CO₂) _ماء (H₂O) ثم يغادر معظم الوزن الجسم بهذه الطريقة: حوالي 84% يخرج مع الزفير على شكل ثاني أكسيد الكربون. وحوالي 16% يخرج على شكل ماء عبر البول والعرق والتنفس. تخيل أنك خسرت 10 كغ من الدهون: _نحو 8.4 كغ منها خرجت مع كل نفس تزفره _ونحو 1.6 كغ خرجت على شكل ماء لهذا السبب كلما التزمت بنقص السعرات الحرارية ومارست النشاط البدني يبدأ جسمك بتفكيك الدهون ويغادر معظمها جسمك مع كل عملية تنفس. النتيجة المدهشة أغلب الدهون التي تخسرها تغادر جسمك عبر الرئتين وليس عبر العرق كما يعتقد الكثيرون.

أين تذهب الدهون عندما نفقد الوزن ؟ يعتقد كثير من الناس أن الدهون "تذوب" أو تخرج مع العرق لكن الحقيقة العلمية مختلفة تمامًا. عندما يحرق الجسم الدهون، فإنه يحولها إلى : _ثاني أكسيد الكربون (CO₂) _ماء (H₂O) ثم يغادر معظم الوزن الجسم بهذه الطريقة: حوالي 84% يخرج مع الزفير على شكل ثاني أكسيد الكربون. وحوالي 16% يخرج على شكل ماء عبر البول والعرق والتنفس. تخيل أنك خسرت 10 كغ من الدهون: _نحو 8.4 كغ منها خرجت مع كل نفس تزفره _ونحو 1.6 كغ خرجت على شكل ماء لهذا السبب كلما التزمت بنقص السعرات الحرارية ومارست النشاط البدني يبدأ جسمك بتفكيك الدهون ويغادر معظمها جسمك مع كل عملية تنفس. النتيجة المدهشة أغلب الدهون التي تخسرها تغادر جسمك عبر الرئتين وليس عبر العرق كما يعتقد الكثيرون.

bri8trose

22,257 次观看 • 2 个月前

أنت لن تصدق كيف يبدو هذا الطفل! 😳 الأم كانت تبكي ومصدومة لأن الجميع كان يكرر على مسامعها "الأطفال حديثو الولادة ليسوا جميلين".. لكن أول ما رفعت يدها وشافت طفلتها بهالعيون والملامح انصدمت!

أنت لن تصدق كيف يبدو هذا الطفل! 😳 الأم كانت تبكي ومصدومة لأن الجميع كان يكرر على مسامعها "الأطفال حديثو الولادة ليسوا جميلين".. لكن أول ما رفعت يدها وشافت طفلتها بهالعيون والملامح انصدمت!

DON

85,740 次观看 • 1 个月前

يساعد هذا الصوت 🎶 🔊 جهازك العصبي على تحرير التوتر لماذا؟ لأنه يعتمد على تردد يقع ضمن نطاق موجات الدماغ ألفا الطبيعية - وهي الموجات التي تساعدنا على الاسترخاء والتعافي والتنفس بعمق. جربه لمدة 60 ثانية كيف تشعر ؟

يساعد هذا الصوت 🎶 🔊 جهازك العصبي على تحرير التوتر لماذا؟ لأنه يعتمد على تردد يقع ضمن نطاق موجات الدماغ ألفا الطبيعية - وهي الموجات التي تساعدنا على الاسترخاء والتعافي والتنفس بعمق. جربه لمدة 60 ثانية كيف تشعر ؟

عبدالحفيظ علي محمد عبدالله صالح

112,203 次观看 • 8 个月前

كل الزعل هذا .. على شان ترحل ؟ ياخي من أول قلي القلب جاحد !! صدّقني إني ( مقتنع ) قبل تزعل ! ما تاقف الدنيا على شان ( واحد ) !

كل الزعل هذا .. على شان ترحل ؟ ياخي من أول قلي القلب جاحد !! صدّقني إني ( مقتنع ) قبل تزعل ! ما تاقف الدنيا على شان ( واحد ) !

ناصر الوبير

59,169 次观看 • 1 年前

ما عندك وقت للنادي؟ 🏋️‍♂️👇 هذا التمرين بالكرسي يغنيك عن عشرات الأجهزة لتقوية وشد الأرجل. 5 دقائق يومياً تصنع فرق جبار في شكل ومرونة جسمك. التركيز هنا على: 1️⃣ شد الفخذ الأمامي. 2️⃣ استهداف العضلة الضامة. 3️⃣ رفع اللياقة والمرونة. طبق 20 تكرار × 3 جولات وشوف الفرق✨

ما عندك وقت للنادي؟ 🏋️‍♂️👇 هذا التمرين بالكرسي يغنيك عن عشرات الأجهزة لتقوية وشد الأرجل. 5 دقائق يومياً تصنع فرق جبار في شكل ومرونة جسمك. التركيز هنا على: 1️⃣ شد الفخذ الأمامي. 2️⃣ استهداف العضلة الضامة. 3️⃣ رفع اللياقة والمرونة. طبق 20 تكرار × 3 جولات وشوف الفرق✨

رياضة منزلية

52,951 次观看 • 6 个月前

تمارين #التاي #التشي وانت جالس 🪑👇 ما تحتاج مساحة كبيرة ولا وقت طويل فقط 15 دقيقة كل صباح مع 3 تمارين بسيطة تساعدك على : تحسين التوازن تخفيف التوتر والاسترخاء تنشيط الجسم بلطف ابدأ يومك بحركة بسيطة وشوف الفرق بنفسك

تمارين #التاي #التشي وانت جالس 🪑👇 ما تحتاج مساحة كبيرة ولا وقت طويل فقط 15 دقيقة كل صباح مع 3 تمارين بسيطة تساعدك على : تحسين التوازن تخفيف التوتر والاسترخاء تنشيط الجسم بلطف ابدأ يومك بحركة بسيطة وشوف الفرق بنفسك

رياضة منزلية

24,975 次观看 • 8 天前

لاحظوا كيف الاستقامة تفرق في شكل الجسم!! الاستقامة الصحيحة 80٪ من الجمال كيف ممكن تساعدي جسمك؟ تمارين الصدر والمؤخرة ضرورية لأن تقوس الظهر غالبًا يكون بسبب شد أو ضعف في عضلات معينة. تمدد الصدر يساعد على فتح الكتفين، لأن الناس اللي عندهم تحدب أعلى الظهر غالبًا عضلات صدرهم مشدودة وتشد الكتفين للأمام. تمارين المؤخرة (Glutes) مهمة لأن ضعفها يخلي الحوض يميل للأمام، وهذا يزيد تقوس أسفل الظهر تمرين مثل الجسر (Glute Bridge) يقويها ويساعد على التوازن. الفكرة إنك لما تقوي العضلات الداعمة لظهرك، جسمك يرجع لوضعه الطبيعي بدون تعب أو ألم. التمارين المقترحة: ✅ Chest Stretch ✅ Cobra Stretch ✅ Glute Bridge ✅ Wall Angels ✅ Reverse Plank

لاحظوا كيف الاستقامة تفرق في شكل الجسم!! الاستقامة الصحيحة 80٪ من الجمال كيف ممكن تساعدي جسمك؟ تمارين الصدر والمؤخرة ضرورية لأن تقوس الظهر غالبًا يكون بسبب شد أو ضعف في عضلات معينة. تمدد الصدر يساعد على فتح الكتفين، لأن الناس اللي عندهم تحدب أعلى الظهر غالبًا عضلات صدرهم مشدودة وتشد الكتفين للأمام. تمارين المؤخرة (Glutes) مهمة لأن ضعفها يخلي الحوض يميل للأمام، وهذا يزيد تقوس أسفل الظهر تمرين مثل الجسر (Glute Bridge) يقويها ويساعد على التوازن. الفكرة إنك لما تقوي العضلات الداعمة لظهرك، جسمك يرجع لوضعه الطبيعي بدون تعب أو ألم. التمارين المقترحة: ✅ Chest Stretch ✅ Cobra Stretch ✅ Glute Bridge ✅ Wall Angels ✅ Reverse Plank

C.zahraa Alsharif

353,466 次观看 • 1 年前

هذا ما قلناه من أول يوم وتم تخوينا والثناء على كلام الشيخ عثمان الخميس.. اليوم ما هو رأي من قال لا تأخذوا الكلام إلا من الشيخ عثمان الخميس!؟

هذا ما قلناه من أول يوم وتم تخوينا والثناء على كلام الشيخ عثمان الخميس.. اليوم ما هو رأي من قال لا تأخذوا الكلام إلا من الشيخ عثمان الخميس!؟

سعود عبدالعزيز الجري

923,776 次观看 • 1 年前

الى الان ما انسى شكل الجوهرة عصراً والدنيا شمس والملعب كله اخضر وباقي على المبارة 3 ساعات ، الشعور هذا مارح يشعر فيه الا اللي كان حاضر فالملعب

الى الان ما انسى شكل الجوهرة عصراً والدنيا شمس والملعب كله اخضر وباقي على المبارة 3 ساعات ، الشعور هذا مارح يشعر فيه الا اللي كان حاضر فالملعب

baraa |

306,493 次观看 • 1 年前

الرئيس عون يخاطب ترمب: كنت أتطلع إلى لقاء رئيس عظيم مثلك. وترمب يرد: هذا الرجل يعرف كيف يخاطبني، سيحصل على ما يشاء.

الرئيس عون يخاطب ترمب: كنت أتطلع إلى لقاء رئيس عظيم مثلك. وترمب يرد: هذا الرجل يعرف كيف يخاطبني، سيحصل على ما يشاء.

مصدر مسؤول

33,497 次观看 • 2 个月前

د. جهاد الحصان الكافيين في كوب القهوة يساوي حبة من باندول اكسترا. وأضيف عليه من باب الثقافة العامة الكافيين له تأثير مزدوج على الجسم والدماغ، وهذا ما يفسر لماذا قد يخفف القهوة الصداع احيانا وفي أحيان أخرى يسببه إذا توقفت عنها فجأة دعني أوضح:

د. جهاد الحصان الكافيين في كوب القهوة يساوي حبة من باندول اكسترا. وأضيف عليه من باب الثقافة العامة الكافيين له تأثير مزدوج على الجسم والدماغ، وهذا ما يفسر لماذا قد يخفف القهوة الصداع احيانا وفي أحيان أخرى يسببه إذا توقفت عنها فجأة دعني أوضح:

خالد العويمري

62,556 次观看 • 1 年前

هل تعاني من تيبّس في منتصف ظهرك؟! هذا الفيديو فيه 3 تمارين فعّالة راح تخفف التوتر وتعيد الحيوية لظهرك. 💡 التمارين تساعدك على: ✅ تخفيف الضغط عن الكتفين والرقبة ✅ تقليل التيبّس وزيادة المرونة ✅ استعادة استقامة جسمك بسهولة خصّص دقيقة يوميًا وامنح ظهرك الراحة اللي يستحقها 💪

هل تعاني من تيبّس في منتصف ظهرك؟! هذا الفيديو فيه 3 تمارين فعّالة راح تخفف التوتر وتعيد الحيوية لظهرك. 💡 التمارين تساعدك على: ✅ تخفيف الضغط عن الكتفين والرقبة ✅ تقليل التيبّس وزيادة المرونة ✅ استعادة استقامة جسمك بسهولة خصّص دقيقة يوميًا وامنح ظهرك الراحة اللي يستحقها 💪

رياضة منزلية

28,220 次观看 • 1 个月前

هل تعاني من تيبّس في منتصف ظهرك؟! هذا الفيديو فيه 3 تمارين فعّالة راح تخفف التوتر وتعيد الحيوية لظهرك. 💡 التمارين تساعدك على: ✅ تخفيف الضغط عن الكتفين والرقبة ✅ تقليل التيبّس وزيادة المرونة ✅ استعادة استقامة جسمك بسهولة خصّص دقيقة يوميًا وامنح ظهرك الراحة اللي يستحقها 💪

هل تعاني من تيبّس في منتصف ظهرك؟! هذا الفيديو فيه 3 تمارين فعّالة راح تخفف التوتر وتعيد الحيوية لظهرك. 💡 التمارين تساعدك على: ✅ تخفيف الضغط عن الكتفين والرقبة ✅ تقليل التيبّس وزيادة المرونة ✅ استعادة استقامة جسمك بسهولة خصّص دقيقة يوميًا وامنح ظهرك الراحة اللي يستحقها 💪

رياضة منزلية

43,383 次观看 • 1 年前

كلنا شاهدنا كيف أصبح النصر حديث العالم بعد تحقيق البطولة العربية تحت قيادة الأسطورة كرستيانو رونالدو ورأينا تأثير هذا الإنجاز على المستوى العالمي بكل وضوح النصر إن حقق الدوري وبطولة.و آسيا النخبة2 ستكون الكرة السعودية حديث العالم، وسيكون لعوائد نجاح النصر أثر كبير على رياضتنا💛

كلنا شاهدنا كيف أصبح النصر حديث العالم بعد تحقيق البطولة العربية تحت قيادة الأسطورة كرستيانو رونالدو ورأينا تأثير هذا الإنجاز على المستوى العالمي بكل وضوح النصر إن حقق الدوري وبطولة.و آسيا النخبة2 ستكون الكرة السعودية حديث العالم، وسيكون لعوائد نجاح النصر أثر كبير على رياضتنا💛

مشـهُـور | دوري معصي 🏆

21,807 次观看 • 6 个月前