Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

تمارين #التاي #التشي وانت جالس 🪑👇 ما تحتاج مساحة كبيرة ولا وقت طويل فقط 15 دقيقة كل صباح مع 3 تمارين بسيطة تساعدك على : تحسين التوازن تخفيف التوتر والاسترخاء تنشيط الجسم بلطف ابدأ يومك بحركة بسيطة وشوف الفرق بنفسك

SjVea's profile picture

رياضة منزلية

731,360 subscribers

24,603 просмотров • 3 дней назад •via X (Twitter)

ОбразованиеЗдоровье и велнесСпорт#التاي#التشي
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

تمارين منزلية بسيطة لتعديل شكل الجسم
0:13

تمارين منزلية بسيطة لتعديل شكل الجسم

نشاط رياضي

24,046 просмотров • 8 месяцев назад

مجموعة تمارين بسيطة للأصابع تساعد على تنشيط اليدين وزيادة المرونة وعلاج قد تحتاجونه⁉️
0:10

مجموعة تمارين بسيطة للأصابع تساعد على تنشيط اليدين وزيادة المرونة وعلاج قد تحتاجونه⁉️

فيديو نت

24,096 просмотров • 8 месяцев назад

ما في وقت للجيم؟! الجدار هو صالتك الرياضية الجديدة؟!💪 3 تمارين بسيطة وفعالة تقدر تسويها في البيت لشد عضلات البطن والحصول على "Belly Flat". 🔥✨ جربها 3 مرات في الأسبوع وبتشوف الفرق👇
0:18

ما في وقت للجيم؟! الجدار هو صالتك الرياضية الجديدة؟!💪 3 تمارين بسيطة وفعالة تقدر تسويها في البيت لشد عضلات البطن والحصول على "Belly Flat". 🔥✨ جربها 3 مرات في الأسبوع وبتشوف الفرق👇

رياضة منزلية

74,173 просмотров • 5 месяцев назад

تمارين إحماء بسيطة ، ٥ دقائق تكفي كل حركة دقيقة الفكرة من الإحماء هي تسخين الجسم ورفع نبضات القلب تدريجيا وهذه الإطالة قبل التمارين
0:15

تمارين إحماء بسيطة ، ٥ دقائق تكفي كل حركة دقيقة الفكرة من الإحماء هي تسخين الجسم ورفع نبضات القلب تدريجيا وهذه الإطالة قبل التمارين

رياضة منزلية

23,382 просмотров • 19 дней назад

احفظوها 📌 مجموعة تمارين بسيطة للأصابع تساعد على تنشيط اليدين وزيادة المرونة وعلاج قد تحتاجونه. 🖐️💯
0:10

احفظوها 📌 مجموعة تمارين بسيطة للأصابع تساعد على تنشيط اليدين وزيادة المرونة وعلاج قد تحتاجونه. 🖐️💯

معلومات تفيد ®️

171,646 просмотров • 11 месяцев назад

ابدأ يومك بنشاط وحافظ على صحة جسمك💪🔥 ​إليك 4 تمارين سهلة وفعّالة للتخلص من آلام العصب الوركي (عرق النسا)، آلام الظهر، والركبة. تمارين بسيطة تقدر تسويها في البيت وتفرق معك كثير في مرونة جسمك. 🏠🧘‍♂️ ​احفظ التغريدة عندك وشاركها مع شخص يحتاجها❤️✅
0:17

ابدأ يومك بنشاط وحافظ على صحة جسمك💪🔥 ​إليك 4 تمارين سهلة وفعّالة للتخلص من آلام العصب الوركي (عرق النسا)، آلام الظهر، والركبة. تمارين بسيطة تقدر تسويها في البيت وتفرق معك كثير في مرونة جسمك. 🏠🧘‍♂️ ​احفظ التغريدة عندك وشاركها مع شخص يحتاجها❤️✅

رياضة منزلية

26,111 просмотров • 5 месяцев назад

تجنن أسويها بنفسي مع تمارين الذراع👌🏻👏🏻🩷 رهيبه وتشد الجسم كامل بحركات بسيطة أتمنى تمارين البيت تتطور أكثر وأكثر لانها رهيبه وتجيب نتائج جبّارة
0:12

تجنن أسويها بنفسي مع تمارين الذراع👌🏻👏🏻🩷 رهيبه وتشد الجسم كامل بحركات بسيطة أتمنى تمارين البيت تتطور أكثر وأكثر لانها رهيبه وتجيب نتائج جبّارة

princess Hessah👸🏼

96,698 просмотров • 3 месяцев назад

جدول تمارين كامل (Full Body) في دقيقة واحدة. ⏳ الكاتل بيل يدمج لك الكارديو والمقاومة مع بعض. شيك على التمارين وطبقها 3 مرات بالأسبوع وشوف الفرق. 🔥👇
0:13

جدول تمارين كامل (Full Body) في دقيقة واحدة. ⏳ الكاتل بيل يدمج لك الكارديو والمقاومة مع بعض. شيك على التمارين وطبقها 3 مرات بالأسبوع وشوف الفرق. 🔥👇

رياضة منزلية

11,855 просмотров • 6 месяцев назад

عضلات بطنك في البيت🔥 خمس تمارين فعالة تستهدف كل زوايا البطن بدون أدوات. ابدأ الآن وشوف الفرق.
0:12

عضلات بطنك في البيت🔥 خمس تمارين فعالة تستهدف كل زوايا البطن بدون أدوات. ابدأ الآن وشوف الفرق.

عالم الرياضة

88,346 просмотров • 5 месяцев назад

تحس بآلام في الركبة أو "طقطقة"؟ 🦵👇 ​إليك 3 تمارين بسيطة تقدر تسويها وأنت جالس على الكرسي لتليين المفاصل وتقوية الركبة: الاستمرارية هي السر لركبة صحية 💪
0:13

تحس بآلام في الركبة أو "طقطقة"؟ 🦵👇 ​إليك 3 تمارين بسيطة تقدر تسويها وأنت جالس على الكرسي لتليين المفاصل وتقوية الركبة: الاستمرارية هي السر لركبة صحية 💪

رياضة منزلية

21,777 просмотров • 4 месяцев назад

تمارين بطن بسيطة
0:11

تمارين بطن بسيطة

صحة و لياقة

253,804 просмотров • 1 месяц назад

ليش كل بنت لازم تبدأ تمارين الكيجل اليوم؟! ✅ تسيطرين على المثانة وتقللين التسرب ✅ تمنعين هبوط الرحم والمثانة ✅ تقوي عضلاتك وتحسن الإحساس بالعلاقة ✅ تساعدك تتعافين بعد الولادة ✅ تخفف آلام الحوض والظهر تمارين بسيطة لكن فرقها على حياتك كبير💪
0:10

ليش كل بنت لازم تبدأ تمارين الكيجل اليوم؟! ✅ تسيطرين على المثانة وتقللين التسرب ✅ تمنعين هبوط الرحم والمثانة ✅ تقوي عضلاتك وتحسن الإحساس بالعلاقة ✅ تساعدك تتعافين بعد الولادة ✅ تخفف آلام الحوض والظهر تمارين بسيطة لكن فرقها على حياتك كبير💪

رياضة منزلية

306,060 просмотров • 1 год назад

تخلص من انحناء ظهرك بحركة وحدة فقط جرّبها كل يوم وشوف الفرق بنفسك احفظ الفيديو شاركه وابدأ اليوم
0:12

تخلص من انحناء ظهرك بحركة وحدة فقط جرّبها كل يوم وشوف الفرق بنفسك احفظ الفيديو شاركه وابدأ اليوم

رياضة منزلية

79,418 просмотров • 6 месяцев назад

كرسي واحد بس🪑👇🏾 4 تمارين قوية 🔥 كل تمرين 100 عدّة 💥 جربها يوميًّا وبتشوف الفرق بجسمك 💪🏽 اللي ما عندهم وقت يروحون النادي، أو دوامهم طويل وقاعدين طول اليوم 😮‍💨 ما فيه أعذار… خذ الكرسي وسوّوها الآن👊🏽
0:17

كرسي واحد بس🪑👇🏾 4 تمارين قوية 🔥 كل تمرين 100 عدّة 💥 جربها يوميًّا وبتشوف الفرق بجسمك 💪🏽 اللي ما عندهم وقت يروحون النادي، أو دوامهم طويل وقاعدين طول اليوم 😮‍💨 ما فيه أعذار… خذ الكرسي وسوّوها الآن👊🏽

رياضة منزلية

101,559 просмотров • 9 месяцев назад

تمارين بسيطة لتخفيف دهون الظهر💪🏻
0:18

تمارين بسيطة لتخفيف دهون الظهر💪🏻

قورجس

40,082 просмотров • 2 месяцев назад

لا تتجاهل "دوالي الساقين" 🦵🩸 بـ 3 تمارين بسيطة فقط، نشط الدورة الدموية وخفف الضغط عن رجولك. 🦶 شاهد وطبق الآن🔥👇
0:17

لا تتجاهل "دوالي الساقين" 🦵🩸 بـ 3 تمارين بسيطة فقط، نشط الدورة الدموية وخفف الضغط عن رجولك. 🦶 شاهد وطبق الآن🔥👇

رياضة منزلية

23,324 просмотров • 2 дней назад

حركات بسيطة تساعدك في تصحيح انحناء الرقبة و تخفيف الألم
0:16

حركات بسيطة تساعدك في تصحيح انحناء الرقبة و تخفيف الألم

صحة و لياقة

5,403,257 просмотров • 1 месяц назад

لا تتجاهل "دوالي الساقين" 🦵🩸 بـ 3 تمارين بسيطة فقط، نشط الدورة الدموية وخفف الضغط عن رجولك. 🦶 شاهد وطبق الآن🔥👇
0:17

لا تتجاهل "دوالي الساقين" 🦵🩸 بـ 3 تمارين بسيطة فقط، نشط الدورة الدموية وخفف الضغط عن رجولك. 🦶 شاهد وطبق الآن🔥👇

رياضة منزلية

71,148 просмотров • 5 месяцев назад