Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

هذي 3 تمارين تنشط الجسم سواء في الصباح أو بعد الدوام

SjVea's profile picture

رياضة منزلية

720,103 subscribers

26,840 views • 4 days ago •via X (Twitter)

Health & Wellness
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

هذي افضل تمارين جربتها ومستمر عليها سواء بالنادي او بالبيت، جربوا كل تمرين ٣٠ ثانيه وبتلاحظون الفرق على الجسم والنفسية بعد فترة قصيرة
0:30

هذي افضل تمارين جربتها ومستمر عليها سواء بالنادي او بالبيت، جربوا كل تمرين ٣٠ ثانيه وبتلاحظون الفرق على الجسم والنفسية بعد فترة قصيرة

Sport boy

1,180,890 views • 3 years ago

هذه تمارين إطالة ممتازة أنصحكم تمارسونها يومياً في الصباح أو في نهاية يومكم أو بعد التمارين جدا جدا بطلة كل تمرين من 30عدة إلى 60 ثانية على جولتين
0:21

هذه تمارين إطالة ممتازة أنصحكم تمارسونها يومياً في الصباح أو في نهاية يومكم أو بعد التمارين جدا جدا بطلة كل تمرين من 30عدة إلى 60 ثانية على جولتين

رياضة منزلية

104,282 views • 1 year ago

تمارين لشد وبناء الجسم في البيت بوزن الجسم💪🏻
1:01

تمارين لشد وبناء الجسم في البيت بوزن الجسم💪🏻

قورجس

101,884 views • 6 months ago

روتين تمارين الجزء العلوي من الجسم في البيت
0:24

روتين تمارين الجزء العلوي من الجسم في البيت

صحة و لياقة

21,774 views • 12 days ago

تنبيه ⚠️ اللي ماوثق عداد الكهرباء ترا بعد 30 يوم يفصلون عنك الكهرباء سواء كنت مالك أو مستأجر ، هذي طريقة توثيق العداد :
1:16

تنبيه ⚠️ اللي ماوثق عداد الكهرباء ترا بعد 30 يوم يفصلون عنك الكهرباء سواء كنت مالك أو مستأجر ، هذي طريقة توثيق العداد :

عبدالرحمن الهادي

1,448,051 views • 1 year ago

تمارين حرق دهون الجسم كامل في البيت بدون معدات.
3:28

تمارين حرق دهون الجسم كامل في البيت بدون معدات.

فــــوائـــــد

11,760 views • 1 month ago

تمارين حرق دهون الجسم كامل في المنزل #الاتحاد_الفيحاء #الاهلي_الشباب
1:10

تمارين حرق دهون الجسم كامل في المنزل #الاتحاد_الفيحاء #الاهلي_الشباب

صحة و لياقة

218,982 views • 10 months ago

صدارتك في فوازير تعتمد على سرعة إجابتك لكل سؤال! سواء لعبت وأنت صايم أو بعد الفطور - الأسئلة الجديدة تبدأ كل يوم الصباح - تقدر تلعب طوال اليوم، مافيه وقت محدد - حدّث التطبيق لآخر نسخة وفالكم الفوووز 😎
1:17

صدارتك في فوازير تعتمد على سرعة إجابتك لكل سؤال! سواء لعبت وأنت صايم أو بعد الفطور - الأسئلة الجديدة تبدأ كل يوم الصباح - تقدر تلعب طوال اليوم، مافيه وقت محدد - حدّث التطبيق لآخر نسخة وفالكم الفوووز 😎

STC Bank

8,218,329 views • 5 months ago

أقوى تمارين كارديو لتنشيف الجسم من الدهون ونحت العضلات في البيت
0:29

أقوى تمارين كارديو لتنشيف الجسم من الدهون ونحت العضلات في البيت

تمارين

1,062,052 views • 3 years ago

المستشار /بدر العنزي الاتصال بالموظف بعد الدوام لإنجاز مهام العمل يُعد تعدياً على وقته الشخصي، ويستوجب التعويض أو احتسابه ضمن العمل الإضافي، إلا في الحالات الطارئة. في مدراء و بصراحة يتصل على الموظفين يتلقون اتصالات خارج أوقات الدوام، وإذا طالبوا بتعويض يكون الرد: “مجرد اتصال” أو يتحجج حاجة العمل. أو تُطرح مبررات أخرى، رغم أن وقت الموظف بعد الدوام حق شخصي يجب احترام
1:19

المستشار /بدر العنزي الاتصال بالموظف بعد الدوام لإنجاز مهام العمل يُعد تعدياً على وقته الشخصي، ويستوجب التعويض أو احتسابه ضمن العمل الإضافي، إلا في الحالات الطارئة. في مدراء و بصراحة يتصل على الموظفين يتلقون اتصالات خارج أوقات الدوام، وإذا طالبوا بتعويض يكون الرد: “مجرد اتصال” أو يتحجج حاجة العمل. أو تُطرح مبررات أخرى، رغم أن وقت الموظف بعد الدوام حق شخصي يجب احترام

خالد الصيعري

237,370 views • 3 months ago

أقوى تمارين كارديو لتنشيف الجسم من الدهون ونحت العضلات في البيت
0:44

أقوى تمارين كارديو لتنشيف الجسم من الدهون ونحت العضلات في البيت

تمارين

1,033,883 views • 3 years ago

للنساء فقط... تمارين تساعد في فك الجسم من الشد الحاصل له
1:13

للنساء فقط... تمارين تساعد في فك الجسم من الشد الحاصل له

سكون

12,155 views • 1 month ago

هذي هي الحقيقة عمل الاب ينتهي بعد دوامه اما الام فتداوم صباحا بالعمل و تداوم بعد الدوام في متابعة المنزل و الاطفال و معاهم ابوهم كمان
0:46

هذي هي الحقيقة عمل الاب ينتهي بعد دوامه اما الام فتداوم صباحا بالعمل و تداوم بعد الدوام في متابعة المنزل و الاطفال و معاهم ابوهم كمان

Fowzia Agilee فوزية عقيلي

80,332 views • 10 months ago

مجموعة تمارين فعالة لكامل الجسم بإستخدام الكرسي فقط تمرين الكرسي الأول في الصدارة
0:20

مجموعة تمارين فعالة لكامل الجسم بإستخدام الكرسي فقط تمرين الكرسي الأول في الصدارة

رياضة منزلية

39,739 views • 1 year ago

استعدادات بنده لكأس العالم 🌍 كل ما تحتاجه لمتابعة ممتعة، سواء قبل أو أثناء أو بعد المبارايات تجده تحت سقف واحد في فروع بنده ✅
3:09

استعدادات بنده لكأس العالم 🌍 كل ما تحتاجه لمتابعة ممتعة، سواء قبل أو أثناء أو بعد المبارايات تجده تحت سقف واحد في فروع بنده ✅

فارس التركي

42,493 views • 2 months ago

عالمة الأعصاب أجنيسكا تقدم 3 حركات سريعة باليد والعين عشان "تصحي الدماغ" وتكسر خمول فترة العصر 3 مساءً، بدل ما تعتمد على القهوة. ليش يصير خمول 3 مساءً؟ مو بس تعب. السبب إن الدوائر العصبية في الدماغ تبطأ، فالتركيز والطاقة ينخفضون بشكل طبيعي. الـ 3 تمارين: نقرات الأصابع Finger Taps لمس الإبهام بباقي الأصابع بالترتيب: السبابة → الوسطى → البنصر → الخنصر، وبعدين بالعكس. الحركة الإيقاعية هذي تنشط التحكم الحركي الدقيق وتساعد على زيادة التركيز. لمس الركبة المتقاطع Cross-Body Knee Touches اليد اليمنى تلمس الركبة اليسرى، واليد اليسرى تلمس الركبة اليمنى بالتبادل، ومع كل حركة تتبع يدك بعينك. هذي الحركة تربط بين نصفي الدماغ الأيمن والأيسر عن طريق الجسم الثفني Corpus Callosum، وكأنها "تعيد شحن" الطاقة. عيون اللانهاية Infinity Eyes ارسم بسبابتك أو بإصبعين الاثنين مع بعض علامة اللانهاية ∞ في الهواء، وتتبعها بعينك. تقدر تبدل الأيدي أو تسويها باليدين مع بعض. الحركة هذي تزيد التركيز لأنها تحفز حركة العين المتناسقة. الخلاصة: كل هذي الحركات - حركات يد وعين - تعيد ضبط طاقة الدماغ وتساعدك ترجع للتركيز خصوصاً وقت ما تحتاجه بعد الظهر. أجنيسكا تقدمها كبديل طبيعي بدل القهوة، ومناسب للكبار واللي يبغون تحسين الإنتاجية والصحة المعرفية.
1:47

عالمة الأعصاب أجنيسكا تقدم 3 حركات سريعة باليد والعين عشان "تصحي الدماغ" وتكسر خمول فترة العصر 3 مساءً، بدل ما تعتمد على القهوة. ليش يصير خمول 3 مساءً؟ مو بس تعب. السبب إن الدوائر العصبية في الدماغ تبطأ، فالتركيز والطاقة ينخفضون بشكل طبيعي. الـ 3 تمارين: نقرات الأصابع Finger Taps لمس الإبهام بباقي الأصابع بالترتيب: السبابة → الوسطى → البنصر → الخنصر، وبعدين بالعكس. الحركة الإيقاعية هذي تنشط التحكم الحركي الدقيق وتساعد على زيادة التركيز. لمس الركبة المتقاطع Cross-Body Knee Touches اليد اليمنى تلمس الركبة اليسرى، واليد اليسرى تلمس الركبة اليمنى بالتبادل، ومع كل حركة تتبع يدك بعينك. هذي الحركة تربط بين نصفي الدماغ الأيمن والأيسر عن طريق الجسم الثفني Corpus Callosum، وكأنها "تعيد شحن" الطاقة. عيون اللانهاية Infinity Eyes ارسم بسبابتك أو بإصبعين الاثنين مع بعض علامة اللانهاية ∞ في الهواء، وتتبعها بعينك. تقدر تبدل الأيدي أو تسويها باليدين مع بعض. الحركة هذي تزيد التركيز لأنها تحفز حركة العين المتناسقة. الخلاصة: كل هذي الحركات - حركات يد وعين - تعيد ضبط طاقة الدماغ وتساعدك ترجع للتركيز خصوصاً وقت ما تحتاجه بعد الظهر. أجنيسكا تقدمها كبديل طبيعي بدل القهوة، ومناسب للكبار واللي يبغون تحسين الإنتاجية والصحة المعرفية.

المُهندس زياد

484,783 views • 1 month ago

ثلاثه سور في القرآن الكريم تنشط الذاكره.... _الرحمن _القمر _المرسلات احفظها أو اقرئها باستمرار🌹
2:20

ثلاثه سور في القرآن الكريم تنشط الذاكره.... _الرحمن _القمر _المرسلات احفظها أو اقرئها باستمرار🌹

حقائق مذهلة

622,756 views • 2 years ago