Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

يمكن أداء تمارين مرونة الكتف في أي مكان

History_qq's profile picture

صحة و لياقة

559,224 subscribers

14,232 просмотров • 3 месяцев назад •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

3 تمارين لتحسين حركة الكتف
0:11

3 تمارين لتحسين حركة الكتف

صحة و لياقة

30,181 просмотров • 1 месяц назад

تمارين لتقوية عضلات الكتف بالنادي
0:16

تمارين لتقوية عضلات الكتف بالنادي

عالم الرياضة

13,444 просмотров • 11 месяцев назад

هذا الروتين يركز على 3 تمارين أساسية تستهدف الصدر، الأرجل، والبايسبس لتقوية جسمك بالكامل في أي مكان. جربه وشاركني رأيك 🔴👇
0:18

هذا الروتين يركز على 3 تمارين أساسية تستهدف الصدر، الأرجل، والبايسبس لتقوية جسمك بالكامل في أي مكان. جربه وشاركني رأيك 🔴👇

رياضة منزلية

39,171 просмотров • 2 месяцев назад

تمارين لتقوية عضلات الكتف بالنادي أو المنزل .
0:10

تمارين لتقوية عضلات الكتف بالنادي أو المنزل .

عالم الرياضة

126,693 просмотров • 3 месяцев назад

صارت Fortnite في جيبك! العبها في أي مكان!! وفي كل مكان!!
0:10

صارت Fortnite في جيبك! العبها في أي مكان!! وفي كل مكان!!

Fortnite ME

31,349 просмотров • 4 месяцев назад

تمارين يومية لتقوية الساق والركبة وزيادة مرونة الكاحل والتوازن اثناء المشي !
0:18

تمارين يومية لتقوية الساق والركبة وزيادة مرونة الكاحل والتوازن اثناء المشي !

الطب البديل

142,692 просмотров • 10 месяцев назад

يمممهههه تمارين تنفس الاسد طبقوها في مكان فاضي 😭💔🤣..!!!
0:10

يمممهههه تمارين تنفس الاسد طبقوها في مكان فاضي 😭💔🤣..!!!

بشــاير ୨ৎ

49,593 просмотров • 2 месяцев назад

ينام في أي مكان 🥹
0:15

ينام في أي مكان 🥹

𝙴𝚟𝚎 ❄️

44,793 просмотров • 28 дней назад

3 تمارين لتقوية عضلات الاكتاف الخلفي اتحفظ بيهم ليوم عضلة الكتف ..
0:11

3 تمارين لتقوية عضلات الاكتاف الخلفي اتحفظ بيهم ليوم عضلة الكتف ..

عالم الرياضة

21,358 просмотров • 9 месяцев назад

تمارين يومية لتقوية الساق والركبة وزيادة مرونة الكاحل والتوازن اثناء المشي
0:15

تمارين يومية لتقوية الساق والركبة وزيادة مرونة الكاحل والتوازن اثناء المشي

طبيبي

27,484 просмотров • 9 месяцев назад

تخلص من تشنج الأكتاف في ثوانٍ🔴👇 هذا التمرين الدوراني يستهدف عضلات الكتف الخلفية، وعضلات ما بين اللوحين، وأعلى الظهر؛ لزيادة مرونة حركتك، وتخفيف شد الرقبة، واستعادة حركة أكتافك الطبيعية. فوائد التمرين : * تحسين مرونة ومجال حركة الكتف. * تخفيف آلام وشد الرقبة. * تقوية عضلات أعلى الظهر. * تحسين وضعية القوام (الوقفة والجلوس). * تقليل التوتر العضلي الناتج عن الجلوس الطويل.
0:15

تخلص من تشنج الأكتاف في ثوانٍ🔴👇 هذا التمرين الدوراني يستهدف عضلات الكتف الخلفية، وعضلات ما بين اللوحين، وأعلى الظهر؛ لزيادة مرونة حركتك، وتخفيف شد الرقبة، واستعادة حركة أكتافك الطبيعية. فوائد التمرين : * تحسين مرونة ومجال حركة الكتف. * تخفيف آلام وشد الرقبة. * تقوية عضلات أعلى الظهر. * تحسين وضعية القوام (الوقفة والجلوس). * تقليل التوتر العضلي الناتج عن الجلوس الطويل.

رياضة منزلية

38,859 просмотров • 6 месяцев назад

إليك 4 تمارين أساسية بالبار تستهدف جميع زوايا الكتف (الأمامي، الجانبي، والخلفي) Shoulder Press: للكتف الأمامي والجانبي بقوة. Upright Row: للتركيز على الكتف الجانبي والترابيس. Front Raise: لعزل وتحديد الكتف الأمامي. Rear Delt Row: لإنهاء التمرين واستهداف الكتف الخلفي المهمل
0:14

إليك 4 تمارين أساسية بالبار تستهدف جميع زوايا الكتف (الأمامي، الجانبي، والخلفي) Shoulder Press: للكتف الأمامي والجانبي بقوة. Upright Row: للتركيز على الكتف الجانبي والترابيس. Front Raise: لعزل وتحديد الكتف الأمامي. Rear Delt Row: لإنهاء التمرين واستهداف الكتف الخلفي المهمل

عالم الرياضة

21,440 просмотров • 1 месяц назад

هواة السفر والتنقل في مناطق المملكه من يعرف هذا الموقع في أي منطقه وفي أي مكان ؟
0:16

هواة السفر والتنقل في مناطق المملكه من يعرف هذا الموقع في أي منطقه وفي أي مكان ؟

ابراهيم بن عطاالله

85,027 просмотров • 1 год назад

تمارين منزلية تخفف وجع الكتف وانحناء الظهر ونحت عضلات اليد والتخلص من وجع الرقبة
0:16

تمارين منزلية تخفف وجع الكتف وانحناء الظهر ونحت عضلات اليد والتخلص من وجع الرقبة

تمارين

69,697 просмотров • 8 месяцев назад

امرأة للفتيات : • كيفج لبسي دراعة في أي مكان .
0:17

Sensitive content

امرأة للفتيات : • كيفج لبسي دراعة في أي مكان .

نيوز تفتيش 🇰🇼

279,721 просмотров • 1 год назад

إذا وجدت هذا في أي مكان فودع الفقر :
0:15

إذا وجدت هذا في أي مكان فودع الفقر :

رسائل حُب

2,785,167 просмотров • 1 месяц назад

افضل تركيبه للجدول الرياضي و اللي اعتمده في جداولي -تمارين مرونة لتحسين المدى الحركي -تمارين مقاومه لتحسين قوة العضله من زوايا مختلفه -تمارين لتطوير الـتوازن و الاحساس العميق بالعضله -كارديو هالتقسيم تقلل احتمالية الاصابة و ترفع جودة ادائك الرياضي و ترسم عضلاتك رسم 🫦
0:16

افضل تركيبه للجدول الرياضي و اللي اعتمده في جداولي -تمارين مرونة لتحسين المدى الحركي -تمارين مقاومه لتحسين قوة العضله من زوايا مختلفه -تمارين لتطوير الـتوازن و الاحساس العميق بالعضله -كارديو هالتقسيم تقلل احتمالية الاصابة و ترفع جودة ادائك الرياضي و ترسم عضلاتك رسم 🫦

ريم | مدربة رياضية🏋🏻‍♀️

25,420 просмотров • 4 месяцев назад