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Ana Sayfaya Dön

えぐ…骨格に合った服着るとここまで着痩せするんだってびっくりした😭😭骨ストは保存必須‼️

soa___s2's profile picture

脱下半身デブしたい💢

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2,640,159 görüntüleme • 2 ay önce •via X (Twitter)

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痩せたいなら肩甲骨周りをほぐすのは必須です。座ったままでできる、カンタンなセルフ肩甲骨剥がしならコレ。凝り固まった部分がほぐれて結構がよくなるし、肩こりさんもここをほぐしてスッキリしましょ。マッサージに行く前に、こまめにセルフケアでファイト。
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痩せたいなら肩甲骨周りをほぐすのは必須です。座ったままでできる、カンタンなセルフ肩甲骨剥がしならコレ。凝り固まった部分がほぐれて結構がよくなるし、肩こりさんもここをほぐしてスッキリしましょ。マッサージに行く前に、こまめにセルフケアでファイト。

はな | 体質改善開運コーチ

31,745 görüntüleme • 4 ay önce

骨スト民聞け‼️私痩せても見た目変わらなかったんだけど、2週間でここまで変わった。骨ストは筋膜ローラーマストね😭‼️
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骨スト民聞け‼️私痩せても見た目変わらなかったんだけど、2週間でここまで変わった。骨ストは筋膜ローラーマストね😭‼️

骨スト痩せちゃん

237,534 görüntüleme • 1 ay önce

テレビでやってた骨ストのダイエット方法がヤバすぎるwwwwwマジですぐ痩せたもんね😭
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テレビでやってた骨ストのダイエット方法がヤバすぎるwwwwwマジですぐ痩せたもんね😭

骨スト痩せちゃん

1,608,172 görüntüleme • 1 ay önce

骨ストなんだけどこれまじで有益すぎる↓ 夏にノースリーブ着たい人はぜったい真似して🤍
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骨ストなんだけどこれまじで有益すぎる↓ 夏にノースリーブ着たい人はぜったい真似して🤍

ソア

7,286,799 görüntüleme • 4 ay önce

弱氣になる必要はありません わたし達はここまで来るまでに 多くの障害を乗り越え今に至ります これって偶然ですか？ いえ、あなたの強さ(保留力)があり ここまでたどり着いたのです だから自信を持ってこの戦場で戦ってください #愛国者は勝っている #Qムーヴメントは止まらない
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弱氣になる必要はありません わたし達はここまで来るまでに 多くの障害を乗り越え今に至ります これって偶然ですか？ いえ、あなたの強さ(保留力)があり ここまでたどり着いたのです だから自信を持ってこの戦場で戦ってください #愛国者は勝っている #Qムーヴメントは止まらない

NAO_QAJF6

40,943 görüntüleme • 1 yıl önce

ここで合格にしたJ.Y.Parkさんもびっくりするくらいすごい成長したよね😭 ほんとにNiziUになってくれてありがとう #NiziU #MAYUKA
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ここで合格にしたJ.Y.Parkさんもびっくりするくらいすごい成長したよね😭 ほんとにNiziUになってくれてありがとう #NiziU #MAYUKA

こう🌈💚⚾️

2,005,553 görüntüleme • 3 ay önce

骨スト民にはこれまじで有益すぎる↓ 夏にノースリーブ着たい人はぜったい真似して🤍
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骨スト民にはこれまじで有益すぎる↓ 夏にノースリーブ着たい人はぜったい真似して🤍

脱下半身デブしたい💢

468,460 görüntüleme • 1 ay önce

あまり露骨にすることはなかったけど…これって走塁妨害になるんだ…また一つ勉強になった。
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あまり露骨にすることはなかったけど…これって走塁妨害になるんだ…また一つ勉強になった。

達 大輔

713,230 görüntüleme • 1 yıl önce

実はこれ、7日続けると体が変わります。 ガチガチの腸腰筋がゆるむと、反り腰が整い、 ぽっこりお腹や腰の重さにも影響します。 やることはたった30秒。 正しい姿勢で骨盤をゆっくり回すだけ。 ただし、やり方を間違えると効果が出ません。 必ず保存して、見返しながら行ってください。 少しでもやってみる人は コメント欄に🔥を入れてください。
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実はこれ、7日続けると体が変わります。 ガチガチの腸腰筋がゆるむと、反り腰が整い、 ぽっこりお腹や腰の重さにも影響します。 やることはたった30秒。 正しい姿勢で骨盤をゆっくり回すだけ。 ただし、やり方を間違えると効果が出ません。 必ず保存して、見返しながら行ってください。 少しでもやってみる人は コメント欄に🔥を入れてください。

やす先生@40代のセルフケア

254,899 görüntüleme • 1 ay önce

これ1日1セットで華奢になれる…！！骨ストは肩周り固まってたら一生デブに見えんの😭🫵🏻
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これ1日1セットで華奢になれる…！！骨ストは肩周り固まってたら一生デブに見えんの😭🫵🏻

骨スト痩せちゃん

182,353 görüntüleme • 1 ay önce

【驚愕】インフルエンサーで歌手・しなこが、「どんどん痩せてく」と話題に！ 最近のしなこさんに、「骨格がしっかりしてるよね」「痩せすぎじゃない！？」などの声が寄せられる。 これって、盛り上がってるの？w #しなこ #レイクタウン
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【驚愕】インフルエンサーで歌手・しなこが、「どんどん痩せてく」と話題に！ 最近のしなこさんに、「骨格がしっかりしてるよね」「痩せすぎじゃない！？」などの声が寄せられる。 これって、盛り上がってるの？w #しなこ #レイクタウン

爆サイ.com PLUS

712,648 görüntüleme • 1 ay önce

【骨盤底筋は鍛えるんじゃなく、ほぐす！】 🔴生理痛、生理不順 🔴尿もれ、湯もれ 🔴お腹〜足の冷え、むくみ 🔴下腹ぽっこり これらの症状に共通してるのは、 『骨盤底筋の劣化』 骨盤底筋がガッチガチに固まり、弾性を失った状態。 今は20代でもガチガチな子が多いらしい。 そんなガッチガチの状態のままで、おしっこ止めたり故意にギュッと締めたりしても、全然フワフワにはならないそう。 なんでか？意識で動かせる筋肉はアウターマッスルで、内臓を支えてる筋肉はインナーマッスルだから。 そのインナーマッスルである骨盤底筋をフワフワにするガチな方法。 . 『マッサージボールや硬式テニスボールで、おまたの筋肉をほぐす』 . 私もこの動画のようにやってみたんだけど、死ぬほど痛かったーーー！！！😣😣😣 どんだけ硬くなってたのよ〜！ってくらい💦💦💦 でも、1日、2日、3日…と続けるうちに、段々痛みがなくなってきた。 . 骨盤底筋は、若いうちは厚くて丈夫でフワフワ弾性があるんだけど、座りっ放しだったり、使わなかったり加齢だったりで、どんどん薄く硬く固まってくるんだって。 放っておくと、ますます加速する。 だから、積極的にこうやってほぐすことが大事なんだと。 . で、これは私自身の体感。 初めてほぐした日はほんとに痛くて痛くて、ヒーーッ！😖ってなったんだけど、夜お布団に入ってビックリ！！ 太もも内側〜ふくらはぎの内側が、あれ？カイロ当ててないよね？ってくらい、すんごくポッカポカ♨になってたの😳😳😳 それで気が付いた。 足の冷えの原因って、骨盤底筋の衰えも関係してるんだって。 2日、3日って続けていくうちに、足先まで冷えが軽減してきたから、これはガチ😃 女子は年齢関係なく、骨盤底筋ほぐしやった方が良いと思うよ〜！😆 . 引用元
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【骨盤底筋は鍛えるんじゃなく、ほぐす！】 🔴生理痛、生理不順 🔴尿もれ、湯もれ 🔴お腹〜足の冷え、むくみ 🔴下腹ぽっこり これらの症状に共通してるのは、 『骨盤底筋の劣化』 骨盤底筋がガッチガチに固まり、弾性を失った状態。 今は20代でもガチガチな子が多いらしい。 そんなガッチガチの状態のままで、おしっこ止めたり故意にギュッと締めたりしても、全然フワフワにはならないそう。 なんでか？意識で動かせる筋肉はアウターマッスルで、内臓を支えてる筋肉はインナーマッスルだから。 そのインナーマッスルである骨盤底筋をフワフワにするガチな方法。 . 『マッサージボールや硬式テニスボールで、おまたの筋肉をほぐす』 . 私もこの動画のようにやってみたんだけど、死ぬほど痛かったーーー！！！😣😣😣 どんだけ硬くなってたのよ〜！ってくらい💦💦💦 でも、1日、2日、3日…と続けるうちに、段々痛みがなくなってきた。 . 骨盤底筋は、若いうちは厚くて丈夫でフワフワ弾性があるんだけど、座りっ放しだったり、使わなかったり加齢だったりで、どんどん薄く硬く固まってくるんだって。 放っておくと、ますます加速する。 だから、積極的にこうやってほぐすことが大事なんだと。 . で、これは私自身の体感。 初めてほぐした日はほんとに痛くて痛くて、ヒーーッ！😖ってなったんだけど、夜お布団に入ってビックリ！！ 太もも内側〜ふくらはぎの内側が、あれ？カイロ当ててないよね？ってくらい、すんごくポッカポカ♨になってたの😳😳😳 それで気が付いた。 足の冷えの原因って、骨盤底筋の衰えも関係してるんだって。 2日、3日って続けていくうちに、足先まで冷えが軽減してきたから、これはガチ😃 女子は年齢関係なく、骨盤底筋ほぐしやった方が良いと思うよ〜！😆 . 引用元

Miracle Splash

756,090 görüntüleme • 6 ay önce

🐬ところであまり日焼けしてないね 🍑すごく焼けてから戻ったんだ 🐬髪がすごく早くのびたね 🍑ずっと短かったよ 🐬ジェヒョンさんは太ってない？ 🍑太ったけど少し痩せたんだ 気になることとりあえず全部聞くチョンロで草
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🐬ところであまり日焼けしてないね 🍑すごく焼けてから戻ったんだ 🐬髪がすごく早くのびたね 🍑ずっと短かったよ 🐬ジェヒョンさんは太ってない？ 🍑太ったけど少し痩せたんだ 気になることとりあえず全部聞くチョンロで草

むむ*

99,123 görüntüleme • 3 ay önce

将来の夢のひとつだった「着ぐるみになる」を、叶えていただけました！😭✨ マスコット個人Vがこのデカさの着ぐるみになれるって本当にすごいこと！😭この大きさでエアーじゃない！喋れるし飲み物も飲める神着ぐるみ！ありがとうございます！ 着ぐるみ作製して下さった神：サチコ 様 #sachiko1108
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将来の夢のひとつだった「着ぐるみになる」を、叶えていただけました！😭✨ マスコット個人Vがこのデカさの着ぐるみになれるって本当にすごいこと！😭この大きさでエアーじゃない！喋れるし飲み物も飲める神着ぐるみ！ありがとうございます！ 着ぐるみ作製して下さった神：サチコ 様 #sachiko1108

みきすいか🐰🍉9/13実際に会えるリアイベ！

65,332 görüntüleme • 28 gün önce

実はお腹周りってゆるーく鍛えても効果出るよ‼️2週間で爆痩せした友達が「コレしかやってない」って言ってたトレーニングがマジだった🥹こんな簡単なのに即お腹痩せしてくびれまで出来たの凄すぎる。
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実はお腹周りってゆるーく鍛えても効果出るよ‼️2週間で爆痩せした友達が「コレしかやってない」って言ってたトレーニングがマジだった🥹こんな簡単なのに即お腹痩せしてくびれまで出来たの凄すぎる。

かれん🎀

198,637 görüntüleme • 26 gün önce

骨がスカスカになる原因、まだ「カルシウム不足」って思ってませんか？😳 実はそれ、完全に時代遅れかもしれません。 🧬ゲイリー・ブレッカ氏が語ったのは…… 「骨って“カルシウム＋リン”でできたハイドロキシアパタイトって構造なんだけど、それを作るには実は12種類のミネラルが必要なんだよ」と😮‍💨 ところが…… 🏥介護施設にいるお年寄りの多くは、20年以上もカルシウムサプリを摂ってるのに、骨粗鬆症のままなんですって💀 で、問題はここ👇 カルシウムだけ取ると、骨じゃなくて動脈に沈着してる可能性が高いとのこと😱 じゃあどうすれば？ 🧂「ミネラルソルト（たとえばバハ・ゴールド）」を、朝の水に小さじ半分入れて飲む習慣をつけること。 そしてもうひとつが…… 🏋️‍♀️「重さのある運動」で骨に刺激を与えて、骨の再生（石灰化）を促すこと。 この2つを朝のルーティンに取り入れるだけで、骨の未来が激変するかもしれないという話です😃 ….動画はたったの2分。 それで骨折予防の未来が変わるなら、見る価値あるかも。
2:00

骨がスカスカになる原因、まだ「カルシウム不足」って思ってませんか？😳 実はそれ、完全に時代遅れかもしれません。 🧬ゲイリー・ブレッカ氏が語ったのは…… 「骨って“カルシウム＋リン”でできたハイドロキシアパタイトって構造なんだけど、それを作るには実は12種類のミネラルが必要なんだよ」と😮‍💨 ところが…… 🏥介護施設にいるお年寄りの多くは、20年以上もカルシウムサプリを摂ってるのに、骨粗鬆症のままなんですって💀 で、問題はここ👇 カルシウムだけ取ると、骨じゃなくて動脈に沈着してる可能性が高いとのこと😱 じゃあどうすれば？ 🧂「ミネラルソルト（たとえばバハ・ゴールド）」を、朝の水に小さじ半分入れて飲む習慣をつけること。 そしてもうひとつが…… 🏋️‍♀️「重さのある運動」で骨に刺激を与えて、骨の再生（石灰化）を促すこと。 この2つを朝のルーティンに取り入れるだけで、骨の未来が激変するかもしれないという話です😃 ….動画はたったの2分。 それで骨折予防の未来が変わるなら、見る価値あるかも。

トッポ

102,361 görüntüleme • 8 ay önce

こんなに増税が決定してるって知ってますか？私は見てびっくり‼️した。なんなんだこの国は.....
1:36

こんなに増税が決定してるって知ってますか？私は見てびっくり‼️した。なんなんだこの国は.....

トッポ

3,709,255 görüntüleme • 2 yıl önce