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Ana Sayfaya Dön

これ1日1セットで華奢になれる…！！骨ストは肩周り固まってたら一生デブに見えんの😭🫵🏻

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骨スト痩せちゃん

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180,959 görüntüleme • 26 gün önce •via X (Twitter)

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これ全身バチｯバチに引き締まる。2週間でここまで変わんのエグい。勝ち組の骨ストになりたかったらこれ1択😭🫵🏻
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これ全身バチｯバチに引き締まる。2週間でここまで変わんのエグい。勝ち組の骨ストになりたかったらこれ1択😭🫵🏻

骨スト痩せちゃん

53,226 görüntüleme • 1 ay önce

痩せたいなら肩甲骨周りをほぐすのは必須です。座ったままでできる、カンタンなセルフ肩甲骨剥がしならコレ。凝り固まった部分がほぐれて結構がよくなるし、肩こりさんもここをほぐしてスッキリしましょ。マッサージに行く前に、こまめにセルフケアでファイト。
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痩せたいなら肩甲骨周りをほぐすのは必須です。座ったままでできる、カンタンなセルフ肩甲骨剥がしならコレ。凝り固まった部分がほぐれて結構がよくなるし、肩こりさんもここをほぐしてスッキリしましょ。マッサージに行く前に、こまめにセルフケアでファイト。

はな | 体質改善開運コーチ

31,745 görüntüleme • 3 ay önce

【30代後半から急に老けて見える人へ】 顔じゃない。 肩甲骨が固まる ↓ 巻き肩になる ↓ 首が短く見える ↓ 顔が大きく見える ↓ 疲れて見える この流れで一気に老ける。 逆に肩甲骨が動くだけで 姿勢、フェイスライン、清潔感は変わる。 まずはこれを30秒。 若く見える人は、 顔より先に姿勢を整えてる。 via Instagram takaya_siseikaizen たかやさん
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【30代後半から急に老けて見える人へ】 顔じゃない。 肩甲骨が固まる ↓ 巻き肩になる ↓ 首が短く見える ↓ 顔が大きく見える ↓ 疲れて見える この流れで一気に老ける。 逆に肩甲骨が動くだけで 姿勢、フェイスライン、清潔感は変わる。 まずはこれを30秒。 若く見える人は、 顔より先に姿勢を整えてる。 via Instagram takaya_siseikaizen たかやさん

つがさん | ファッション×モテ学

102,669 görüntüleme • 2 ay önce

昨日のムロフェス史上最も最小にして最多のサークル、前から見るとこんな感じ。 「グループワーク始まった」みたいなこと書いてる方いたのかなりよかった。まさに、それぞれの班で回ったり踊ったり肩組んだりは自由にやってもらってそれぞれ答えを導き出す。これは授業。ムロフェスは授業。
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昨日のムロフェス史上最も最小にして最多のサークル、前から見るとこんな感じ。 「グループワーク始まった」みたいなこと書いてる方いたのかなりよかった。まさに、それぞれの班で回ったり踊ったり肩組んだりは自由にやってもらってそれぞれ答えを導き出す。これは授業。ムロフェスは授業。

ワタナベシンゴ / THE BOYS&GIRLS

48,470 görüntüleme • 1 ay önce

最初このハリウッドの山のセットしか見えなかったからどうなるの！？って思ってたら、中やら裏側にこんだけセットが考えて作られていたなんて、本当に感動しかない 間違いなく今まで見た中で1番のショーだった！！ #coachella #sabrinacarpenter #sabchella
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最初このハリウッドの山のセットしか見えなかったからどうなるの！？って思ってたら、中やら裏側にこんだけセットが考えて作られていたなんて、本当に感動しかない 間違いなく今まで見た中で1番のショーだった！！ #coachella #sabrinacarpenter #sabchella

Akari

113,257 görüntüleme • 4 ay önce

これセットでやると、脇肉・背中肉がかな りスッキリして上半身の厚みが薄くなる。 しかも脇に流れてたお肉が集まりやすくなるか ら、バストの横流れ(離れ)・ハミ肉の悩みある人は本当にオススメ🥹 華奢見えしたい人、夏までに絶対やってみ て✍🏻
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これセットでやると、脇肉・背中肉がかな りスッキリして上半身の厚みが薄くなる。 しかも脇に流れてたお肉が集まりやすくなるか ら、バストの横流れ(離れ)・ハミ肉の悩みある人は本当にオススメ🥹 華奢見えしたい人、夏までに絶対やってみ て✍🏻

田家麻生@バストアップ研究家

20,587 görüntüleme • 2 ay önce

「やるだけでボディビル90kg超級日本1位になれる」って噂のこれ。まじだった… 1セット(約1分)やっただけで姿勢めちゃくちゃよくなるぞ。さらに霊に取りつかれてんのかなってレベルで肩が重かったんだけど無重力並に軽っ。ただ結構ハードなのでもっと楽に痩せたい人はコメント読んで☺️
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「やるだけでボディビル90kg超級日本1位になれる」って噂のこれ。まじだった… 1セット(約1分)やっただけで姿勢めちゃくちゃよくなるぞ。さらに霊に取りつかれてんのかなってレベルで肩が重かったんだけど無重力並に軽っ。ただ結構ハードなのでもっと楽に痩せたい人はコメント読んで☺️

芳賀セブン＠R.T.P.

1,240,257 görüntüleme • 2 yıl önce

毎日、一回くらいは掃除しろよ！ って、思ったけど この手際見てたら、これ、1時間でこんな状況になったの！ あり得るな！
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メ ー に ゃ｜劇的勝利🏆

1,517,807 görüntüleme • 9 ay önce

骨盤の歪みが気になる人はこれやって‼️‼️ マジで気が付いたら足組んでる民で、骨盤ガッチガチに固まってたんだけど、これやり始めてからめっちゃ改善されたよ〜🥹
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骨盤の歪みが気になる人はこれやって‼️‼️ マジで気が付いたら足組んでる民で、骨盤ガッチガチに固まってたんだけど、これやり始めてからめっちゃ改善されたよ〜🥹

それゆけ❗️限界OLチャンナミ

131,029 görüntüleme • 1 ay önce

「やるだけで巻き肩と猫背が矯正される」って噂のこれ。まじだった… 1セット(約1分)やっただけで姿勢めちゃくちゃよくなるぞ。さらに霊に取りつかれてんのかなってレベルで肩が重かったんだけど無重力並に軽っ
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「やるだけで巻き肩と猫背が矯正される」って噂のこれ。まじだった… 1セット(約1分)やっただけで姿勢めちゃくちゃよくなるぞ。さらに霊に取りつかれてんのかなってレベルで肩が重かったんだけど無重力並に軽っ

トレえみ@40kg痩せた人

3,009,067 görüntüleme • 2 yıl önce

1週間続けたらガチガチに固まってる肩甲骨が超ほぐれます
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1週間続けたらガチガチに固まってる肩甲骨が超ほぐれます

美女になるダイエット図鑑

214,939 görüntüleme • 1 ay önce

「誕生日に、こんなにも満たされた気持ちでいられるのは、ただ“生きていて、幸せでいられること”が本当に嬉しいから。 今夜こうしてボストンで、みなさんのために歌えることは、なんて光栄なんでしょう。 私のショーのチケットを買ってくれて、本当にありがとう。」
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「誕生日に、こんなにも満たされた気持ちでいられるのは、ただ“生きていて、幸せでいられること”が本当に嬉しいから。 今夜こうしてボストンで、みなさんのために歌えることは、なんて光栄なんでしょう。 私のショーのチケットを買ってくれて、本当にありがとう。」

Lady Gaga Japan

21,536 görüntüleme • 4 ay önce

夏までに欲しい鎖骨の作り方✍🏻😼(※1日4分1セット) １週間でこんなに変わったから絶対やってみて？
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もるぺこ

2,136,020 görüntüleme • 2 yıl önce

この1分間にセールストークの全てが詰まってる。これだけ見といたらなんでも売れる。
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おにぎり| 総フォロワー60万人のSNS運用屋

629,464 görüntüleme • 3 ay önce

こるね生誕祭2026🐶みんなのおっきな声がいつもこるねの力になってるよ♡ こるねはわがままだからみんながこれからもこるねを見ててくれないと固い床ででんぐりがえししちゃうからね！今日は幸せな1日を一緒に過ごしてくれてありがとう♡愛情倍返しだー！！！ #祝こるねちゃん様レベルアップ
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のんふぃく！

261,830 görüntüleme • 1 ay önce

今日はとうかの生誕祭来てくれて本当にありがとう！ とっても幸せな1日になりました！♡ みんなのことをこれからも大切に、今まで以上に幸せにするよ。やくそく！ #永月十華生誕祭2025
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今日はとうかの生誕祭来てくれて本当にありがとう！ とっても幸せな1日になりました！♡ みんなのことをこれからも大切に、今まで以上に幸せにするよ。やくそく！ #永月十華生誕祭2025

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255,970 görüntüleme • 10 ay önce

【この1年で出会った仲間たち😴】 昨年の1周年から #ポケスリ2周年 まで、 新たに59匹のポケモンと出会えるようになりました☀ 1年を振り返って、出会えてうれしかったポケモンや、みなさんの思い出などをぜひ教えてください🎵 これからも、ポケモンたちと一緒に素敵な眠りを💤 #ポケモンスリープ
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『Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）』公式

614,964 görüntüleme • 1 yıl önce

会見 5日ぶりのふわっち #KyouEnpolo 「今日私が伝えたい事、言いたい事、あがり症なので全部メモに書きました。それを音読する様な形になるんですけど、声に出しながら、ちゃんと気持ちを伝えたい人達に伝えられたらなと思って、喋ります。 いきます」 『1日休むと言ってましたが、結果的に5日間のお休みをしてしまって申し訳ありませんでした。この数日間は周りの意見を一度遮断して、自分達が後悔しない選択は何なのか、お互いのこれからの事を必死に考えていました。彼と付き合って1年7ヶ月、その関係があの夜1日で壊れてしまい、1週間ほど泣きながら迷い続けました』 続き↓
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