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きょう1日を笑顔で過ごすための エクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【背泳ぎ】 ➀腕を伸ばし片方ずつ後ろに回す ➁ ①をしながら笑顔で顔全体を揺らす これを繰り返すと顔全体がほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華

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