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きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【集める】 ①フェイスラインを指で挟みなであげる ② ①をしながら顔のパーツを真ん中に集めるこれを繰り返すと顔全体がほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ監修：表情筋トレーナー石川時子 #井上清華

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健康养生教育 #スマイル・チャージ #井上清華

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きょう1日を笑顔で過ごすためのエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【引き上げる】 ➀手をフェイスラインにあて引き上げる ➁その状態で口を「O」にこれを繰り返すと顔全体がほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ監修：表情筋トレーナー石川時子 #井上清華

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きょう1日を笑顔で過ごすためのエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【あくび】 ➀耳の上をつかみ後ろにグルグル ➁ ①をしながら大きく「あくび」これを繰り返すと顔全体がほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ監修：表情筋トレーナー石川時子 #井上清華

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