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Ana Sayfaya Dön

この4日間 体調悪くて筋トレせず回復の為に減量やめて好きな物好きなだけ食べて、夜にお菓子山ほど食べたりしたのに何故か絞れて行く不思議❓ きっちり減量してる時は増えるくせに…🤣 筋肉ごと萎んだのかwww

kintore_mask's profile picture

おじ筋ちゃん🌴OJK🌴

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13,085 görüntüleme • 1 ay önce •via X (Twitter)

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Anya Rossi• Live Now

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食事コントロールしながら筋トレすれば体も顔つきも引き締まる。筋トレなしで食事を減らすだけだと体重が落ちても筋肉が減るのでそんなに脂肪が減りません。減量は筋トレと併用してこそ本領を発揮します。減量中も筋肉への刺激をしっかり与えれば筋肉が減るのを防ぐので、減った体重のうち脂肪ばかりが減ることになります。同じ体重を10kg減らすにしても、筋トレありとなしでは仕上がりに大きな差が出るのです💪
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食事コントロールしながら筋トレすれば体も顔つきも引き締まる。筋トレなしで食事を減らすだけだと体重が落ちても筋肉が減るのでそんなに脂肪が減りません。減量は筋トレと併用してこそ本領を発揮します。減量中も筋肉への刺激をしっかり与えれば筋肉が減るのを防ぐので、減った体重のうち脂肪ばかりが減ることになります。同じ体重を10kg減らすにしても、筋トレありとなしでは仕上がりに大きな差が出るのです💪

ヒサーノ@筋肉の人

69,434 görüntüleme • 17 gün önce

ウィンターが運動する理由は ダイエットのためではなく ・生きるため ・体力つけるため ・筋肉付きにくい体質だから筋肉量増やすため ・骨が薄くて痩せ型だから たくさん食べても太らないように見えるけど 先々週はジム4回 今週はピラティス4回 ダンスも踊るし 歩くの好きで歩くから 維持できてると
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ウィンターが運動する理由は ダイエットのためではなく ・生きるため ・体力つけるため ・筋肉付きにくい体質だから筋肉量増やすため ・骨が薄くて痩せ型だから たくさん食べても太らないように見えるけど 先々週はジム4回 今週はピラティス4回 ダンスも踊るし 歩くの好きで歩くから 維持できてると

👾🍋

7,363,022 görüntüleme • 1 yıl önce

メニューをかけるほどできてないので割愛 夜時間あまりつくれないから、夜トレから朝トレにしようと思ってるんだけど、朝トレ勢の人って筋トレする前なんか飲んだり食べたりしてますの？ 目が覚めて一気にやる気爆発する方法あるかな🧐 合法で🌚 #筋トレ #ダイエット
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メニューをかけるほどできてないので割愛 夜時間あまりつくれないから、夜トレから朝トレにしようと思ってるんだけど、朝トレ勢の人って筋トレする前なんか飲んだり食べたりしてますの？ 目が覚めて一気にやる気爆発する方法あるかな🧐 合法で🌚 #筋トレ #ダイエット

SOU

15,813 görüntüleme • 3 ay önce

倒木表面にたくさんおられたヒシガタトビムシの仲間と思うトビムシたち 一箇所に集まって何やら菌類を食べてるのかなと観てたけど、ちびっ子が一匹ずっと落ち着かずにモニョモニョしていた。他の大きな者たちは食べるのに全集中してるのか微動だにせず山の如しであった。
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倒木表面にたくさんおられたヒシガタトビムシの仲間と思うトビムシたち 一箇所に集まって何やら菌類を食べてるのかなと観てたけど、ちびっ子が一匹ずっと落ち着かずにモニョモニョしていた。他の大きな者たちは食べるのに全集中してるのか微動だにせず山の如しであった。

ぺんどら

25,237 görüntüleme • 2 ay önce

ののちゃん、昨日、病院から帰って来て、すぐご飯食べて、２時にも食べたけど、その後全く食べなくなって、どんどん悪くなって、夜には発作も３～４回起きた。 支えられて歩いてたけど、発作が起きてからは、ぐったりして、時々苦しそうに鳴く。 今朝は、もう動かなくなってる。 このまま看取るよ。
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ののちゃん、昨日、病院から帰って来て、すぐご飯食べて、２時にも食べたけど、その後全く食べなくなって、どんどん悪くなって、夜には発作も３～４回起きた。 支えられて歩いてたけど、発作が起きてからは、ぐったりして、時々苦しそうに鳴く。 今朝は、もう動かなくなってる。 このまま看取るよ。

りか

66,693 görüntüleme • 1 yıl önce

おにいちゃんはいきがあらくってて、こわくて、ゆうこときいたの ひかりむねないのに、ひかりのむねの、ぷくってしてるとふくのうえからこすこすされて、はずかしくてやめてほしいってなんかいもいったのにやめてくれなかったの マッサージきからおりちゃだめっていわれて、ずっとのってた
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おにいちゃんはいきがあらくってて、こわくて、ゆうこときいたの ひかりむねないのに、ひかりのむねの、ぷくってしてるとふくのうえからこすこすされて、はずかしくてやめてほしいってなんかいもいったのにやめてくれなかったの マッサージきからおりちゃだめっていわれて、ずっとのってた

ひかり

37,882 görüntüleme • 1 yıl önce

筋トレ終わり〜＿( _´ω`)_ .....ガチデブ目指してるのに、だんだん痩せてきてる...._(›´ω`‹ 」∠)_ 倍以上の量を食べなければ....
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筋トレ終わり〜＿( _´ω`)_ .....ガチデブ目指してるのに、だんだん痩せてきてる...._(›´ω`‹ 」∠)_ 倍以上の量を食べなければ....

おだりゅう@5/29名古屋

20,947 görüntüleme • 3 ay önce

これ美味すぎる……どハマりしてずっと食べてたら2週間で−3キロ痩せてた。豆腐とえのきでカサ増ししてるからめっちゃ腹パンなるしこれだけ食べてりゃ勝手に痩せんの。 レシピはリプ⬇️
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これ美味すぎる……どハマりしてずっと食べてたら2週間で−3キロ痩せてた。豆腐とえのきでカサ増ししてるからめっちゃ腹パンなるしこれだけ食べてりゃ勝手に痩せんの。 レシピはリプ⬇️

食べても痩せる🐾

101,815 görüntüleme • 7 gün önce

交通事故にあったたぬき 治療14日目 ぽんちゃん、 ヒルズのa/d缶をとても気に入ってくれていて、今日も美味しそうに食べています。 少ない量でもしっかり栄養が摂れる、 消化吸収に優れた回復用の療法食です。 ふわふわの毛でわかりにくいのですが、 触れると、思わず息をのむほどに痩せていて、肋骨や腰骨が浮き出ていたぽんちゃん。 栄養のあるごはんをしっかり食べて、 少しずつ体に力が戻ってきていると感じています。 あたたかくてふかふかのベッドでゆっくり眠って、 美味しいものを食べて。 今はただ、安心できる場所で、 静かに回復の時間を過ごしています。 その穏やかな姿に、 今日もそっと胸をなでおろしています。
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交通事故にあったたぬき 治療14日目 ぽんちゃん、 ヒルズのa/d缶をとても気に入ってくれていて、今日も美味しそうに食べています。 少ない量でもしっかり栄養が摂れる、 消化吸収に優れた回復用の療法食です。 ふわふわの毛でわかりにくいのですが、 触れると、思わず息をのむほどに痩せていて、肋骨や腰骨が浮き出ていたぽんちゃん。 栄養のあるごはんをしっかり食べて、 少しずつ体に力が戻ってきていると感じています。 あたたかくてふかふかのベッドでゆっくり眠って、 美味しいものを食べて。 今はただ、安心できる場所で、 静かに回復の時間を過ごしています。 その穏やかな姿に、 今日もそっと胸をなでおろしています。

たぬきのお母さん

58,339 görüntüleme • 2 ay önce

私はただ、自宅で好きな時に好きなだけ綿菓子が食べたかっただけなのに、どうしてこうなったのかな。
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私はただ、自宅で好きな時に好きなだけ綿菓子が食べたかっただけなのに、どうしてこうなったのかな。

🇩🇪ブﾙｽﾄ＠ドイツ雑推帳

462,115 görüntüleme • 7 ay önce

酔ってメンバーにイチャコラしに行く じいまご可愛くて仕方ないけど… マッサージしてるまごに食べさせてる ほろ酔いじいさんがこれまたイイ🫶✨ 潤くんが好きな穴子…マッサージ終わらないと他の3人が食べられなくてお口に入れたやつ（何だこのきゃわなｴﾋﾟｿｰﾄﾞw） なにより潤くん嬉しそ〜♡
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酔ってメンバーにイチャコラしに行く じいまご可愛くて仕方ないけど… マッサージしてるまごに食べさせてる ほろ酔いじいさんがこれまたイイ🫶✨ 潤くんが好きな穴子…マッサージ終わらないと他の3人が食べられなくてお口に入れたやつ（何だこのきゃわなｴﾋﾟｿｰﾄﾞw） なにより潤くん嬉しそ〜♡

ぐーもん♡

261,765 görüntüleme • 21 gün önce

スンチョルに｢ひとくちだけ食べな｣って言われたのに甘い物じゃなくてご飯が食べたいからケーキ食べるふりしたミンギュのおでこぺちんって叩いて｢ファンに嘘つくんじゃないよ ひとくちでいいから食べな 誕生日なんだから マナーでしょ？｣って言って食べさせてあげるの急にお兄ちゃんでアーー😭😭😭
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スンチョルに｢ひとくちだけ食べな｣って言われたのに甘い物じゃなくてご飯が食べたいからケーキ食べるふりしたミンギュのおでこぺちんって叩いて｢ファンに嘘つくんじゃないよ ひとくちでいいから食べな 誕生日なんだから マナーでしょ？｣って言って食べさせてあげるの急にお兄ちゃんでアーー😭😭😭

るい

335,059 görüntüleme • 4 ay önce

昨日、遅い時間なのに来てくれた せいちゃん・せんとさん・めいめい 本当にありがとう‼️ 出てくるタイミングは間違えたけどね🥹 真剣な顔して聞いてるだけなのにめいめいから笑かしにきてると思われた(⁈)せんとさんの言い訳もお聞きください🥹
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昨日、遅い時間なのに来てくれた せいちゃん・せんとさん・めいめい 本当にありがとう‼️ 出てくるタイミングは間違えたけどね🥹 真剣な顔して聞いてるだけなのにめいめいから笑かしにきてると思われた(⁈)せんとさんの言い訳もお聞きください🥹

AKB48向井地美音1st 写真集『胸騒ぎの正体』【公式】7月20日発売

39,362 görüntüleme • 4 ay önce

格闘家の夫、今回の減量あと数百gが落ちなくて肩下のロン毛を坊主にしてクリアしてた。 毎回減量を見ていると壮絶だけど今回は特に…。 最後ツバも出なくなって舌切って血吐いてたし…。 171cm52.2kgだから普段から節制していて毎回すごいなーって思って自分も体型とか気をつけよって思ってたけど、それでも環境とかホルモンバランスとかで落ちないこともあるから本当に過酷なんだなと思ってバリカン入れながら何か感動して涙出てきてしまった。 仕事って好きなことをしていても必ずツライ瞬間があるし、それを何度も超えて続けるのがプロたる所以だなと思った。 結婚する前、好きな季節を聞いたら「夏。減量が捗るから」って言ってたことを忘れない。 多分、全ての格闘家に、毎回減量のたびにいろんなドラマがあるのだと思う。 何よりも、いのちだいじに。
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格闘家の夫、今回の減量あと数百gが落ちなくて肩下のロン毛を坊主にしてクリアしてた。 毎回減量を見ていると壮絶だけど今回は特に…。 最後ツバも出なくなって舌切って血吐いてたし…。 171cm52.2kgだから普段から節制していて毎回すごいなーって思って自分も体型とか気をつけよって思ってたけど、それでも環境とかホルモンバランスとかで落ちないこともあるから本当に過酷なんだなと思ってバリカン入れながら何か感動して涙出てきてしまった。 仕事って好きなことをしていても必ずツライ瞬間があるし、それを何度も超えて続けるのがプロたる所以だなと思った。 結婚する前、好きな季節を聞いたら「夏。減量が捗るから」って言ってたことを忘れない。 多分、全ての格闘家に、毎回減量のたびにいろんなドラマがあるのだと思う。 何よりも、いのちだいじに。

白幡いちほ【ゴキゲン帝国】

1,237,298 görüntüleme • 1 yıl önce

ブランドン・モレノがなぜレゴやフィギュアなどの玩具をこれほど好きなのかについて 👦🏻 これはあくまで俺の意見で、他のファイターが同じ考えかは分からない。 ハビブなんかは絶対に違う意見だと思うけど❗️🤣 俺がトレーニングキャンプ（試合に向けての調整期間）や減量をしている時って、練習と食事管理のことしか考えられなくて、本当にキツい。💀 そんな時でもこのオフィスでレゴを作ったり、ゲームを配信したりしてると、トレーニングや減量のことを一度忘れて、頭を切り替えられるんだ❗️☺️ それがメンタル面ですごく助けになってる❗️🧠
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ブランドン・モレノがなぜレゴやフィギュアなどの玩具をこれほど好きなのかについて 👦🏻 これはあくまで俺の意見で、他のファイターが同じ考えかは分からない。 ハビブなんかは絶対に違う意見だと思うけど❗️🤣 俺がトレーニングキャンプ（試合に向けての調整期間）や減量をしている時って、練習と食事管理のことしか考えられなくて、本当にキツい。💀 そんな時でもこのオフィスでレゴを作ったり、ゲームを配信したりしてると、トレーニングや減量のことを一度忘れて、頭を切り替えられるんだ❗️☺️ それがメンタル面ですごく助けになってる❗️🧠

blackcat

101,576 görüntüleme • 7 ay önce

Le Sserafimのカズハのお腹になりたくて最近始めた筋トレめっちゃ効く😂これ始めたては次の日筋肉痛になるの不可避だけど、1週間ガチるとお腹に縦線浮き出てきて感動したからマジでおすすめ🫶🏻🔥
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Le Sserafimのカズハのお腹になりたくて最近始めた筋トレめっちゃ効く😂これ始めたては次の日筋肉痛になるの不可避だけど、1週間ガチるとお腹に縦線浮き出てきて感動したからマジでおすすめ🫶🏻🔥

可愛くなりてぇ。

1,788,740 görüntüleme • 2 yıl önce

たくさんコメントありがとうございました🙏全部読んでます YouTubeについたコメントだったんだけど実は定期的にあるんです… 文化の違いだったり考え方、辛そうに見える事もあるんだろうな…と 定期検診では診ていただいて3年目になる横浜小鳥の病院の副院長先生にきみちゃんは本当によく頑張ってる事を褒められてきました 食べ物の制限がなくなった事もあって(食べれるなら何を食べても◎)きみちゃんはライフステージが少し上がりました 食いしん坊なきみちゃんは好きなおいしいものを食べてその日がくるまでは家族とゆっくりゆっくり過ごしていきます😌 きみちゃんのために怒ってくれてありがとう😊嫌な気持ちにさせちゃってごめんね🥲
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たくさんコメントありがとうございました🙏全部読んでます YouTubeについたコメントだったんだけど実は定期的にあるんです… 文化の違いだったり考え方、辛そうに見える事もあるんだろうな…と 定期検診では診ていただいて3年目になる横浜小鳥の病院の副院長先生にきみちゃんは本当によく頑張ってる事を褒められてきました 食べ物の制限がなくなった事もあって(食べれるなら何を食べても◎)きみちゃんはライフステージが少し上がりました 食いしん坊なきみちゃんは好きなおいしいものを食べてその日がくるまでは家族とゆっくりゆっくり過ごしていきます😌 きみちゃんのために怒ってくれてありがとう😊嫌な気持ちにさせちゃってごめんね🥲

きみちゃん@きみとはる、時々きなこYouTube ▷

232,867 görüntüleme • 2 yıl önce

昨日の婚活は、24歳の子でした。ご飯食べてるときに「幸せ」って何度か言ってくれて、それが嬉しかった。緊張してる子が恥ずかしそうに、はにかむ笑顔も好き。
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与沢 翼 YOZAWA TSUBASA

119,936 görüntüleme • 7 ay önce

朝起きてむくむくな顔だけど🙀🇰🇷 ホテルの近くってのもあるんだけど チーズパンにハマって2日連続で来た日🥐 いつの間にか、ご飯食べながらお話したりするのが 普通になってて、、、成長したな〜👦💕 『これ美味しいね！』とか 『ママのごはん来るの待ってる』
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朝起きてむくむくな顔だけど🙀🇰🇷 ホテルの近くってのもあるんだけど チーズパンにハマって2日連続で来た日🥐 いつの間にか、ご飯食べながらお話したりするのが 普通になってて、、、成長したな〜👦💕 『これ美味しいね！』とか 『ママのごはん来るの待ってる』

MINORI MATSUKURA

76,699 görüntüleme • 4 ay önce