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この胸鎖乳突筋がスゴい2026受賞 #TGC松山 #YUUKI

犬派

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825,755 次观看 • 1 个月前 •via X (Twitter)

艺术 #TGC松山 #YUUKI

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

2 条评论

tm99 的头像

tm991 个月前

Award well deserved! The posture, the jawline, the confidence... everything about this look is iconic.

· soph 的头像

· soph1 个月前

Impressive muscle focus, but an award for a single muscle in 2026 seems narrow. What about the overall balance?

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TGC 新潟 2026のステージを終えたばかりの松本怜生から💌 次回はTGC 松山 2026！地元愛媛県での開催🌟 『SBI証券 presents TGC 松山 2026』 📅2026年8月16日（日） 📍愛媛県武道館 HP 松本怜生松本怜生 #TGC新潟 #TGC松山 #TGC

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20,056 次观看 • 2 个月前

とうあのフェイスラインの変化が凄すぎる…。やっぱり胸鎖乳突筋か…。変わり方が半端じゃない…。

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ｏᐡ - ﻌ • ᐡฅ❤︎

20,147,620 次观看 • 1 年前

YouTube始めた2020年に、石原さとみさんが胸鎖乳突筋鍛えるといいと言ったのに便乗して、胸鎖乳突筋のストレッチを上げたら、約60万再生された。胸鎖乳突筋を緩めると、フェイスラインや顔自体を引き上げだけでなく、むくみ解消や偏頭痛の改善、肩凝りなどにも効果がでたりしますよ

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森拓郎

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首こり女子の9割ガチガチな“胸鎖乳突筋“だけは絶対にほぐして。首が抜けるぐらい軽くなるよ

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かたこりくん

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【痛すぎ絶対やらないで】「一瞬で目が覚める胸鎖乳突筋ほぐし」午後から眠い。頭がぼーっとする。集中力が切れる。顔がむくむ。首肩がガチガチ。そんな人は、首の横にある「胸鎖乳突筋」ほぐしが効果的やで。ここがこわばると、血と気、脳の巡りが鈍りやすい。頭痛、耳鳴り、めまい、首肩こり。顔のむくみやフェイスラインのもたつきにもつながりやすいんよ。やり方は簡単6step 胸鎖乳突筋の下部（胸鎖乳突筋の付け根のくぼみ）を押さえる ①上下10回 ②左右10回胸鎖乳突筋の中部（首の真ん中あたり）を押さえる ③上下10回 ④左右10回胸鎖乳突筋の中部（あごと耳の付け根）を押さえる ⑤上下10回 ⑥左右10回この時、顔だけやなく眼球も一緒に動かすと効果UP。ポイントは、強く押しすぎないこと。首はかなり繊細な場所やけん、痛すぎる刺激は逆効果。胸鎖乳突筋がゆるむと、顔、首肩、頭の巡りが整いやすくなる。フェイスラインが整えば、呼吸も整う。呼吸が整えば、睡眠も整う。午後から集中力やハイパフォーマンスが欲しい人。眠気を一気に取りたい人におすすめ。 ※強い痛み、めまい、しびれ、耳鳴りがある人は無理せず医療機関へ。

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しおみ

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『胸鎖乳突筋』を鍛えるならコレ。たったこれだけで『小顔』『首長』『シャープなフェイスライン』のモテ3点セットが手に入る。やらない理由がない。

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ダイキ | 外見コンサルrefined

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好きな日本語💞 みんながHearts2Heartsに聞きたいこと教えて💫 『SBI証券 presents TGC 松山 2026』 📅2026年8月16日（日） 📍愛媛県武道館 HP Hearts2Hearts Hearts2Hearts JAPAN OFFICIAL #TGC松山 #TGC

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この変化はすごいｗw 小顔なりたい人、胸鎖乳突筋動かして‼️ 美顔器ない人、指でつまんでマッサージね。

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TGC 新潟 2026のステージを終えたばかりのWILD BLUE 鈴陽向、山下幸輝から💌 次回はTGC 松山 2026！ MV撮影ぶりに行くよ💫 『SBI証券 presents TGC 松山 2026』 📅2026年8月16日（日） 📍愛媛県武道館 HP 鈴陽向（WILD BLUE）𝗪𝗜𝗟𝗗 𝗕𝗟𝗨𝗘 山下幸輝（WILD BLUE）山下幸輝official #TGC新潟 #TGC松山 #TGC

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特におすすめは鎖骨を触れる動き。胸鎖乳突筋との関係が深い動き。・フェイスラインの引き締め・顔や首のたるみ予防・小顔効果自律神経系に重要な『胸鎖乳突筋』だが姿勢を含めた美容という観点でも重要な箇所。動きの後に目のスッキリ感や首が長くなった感覚があるとベスト。

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TGC teen 2026 Summerのステージを終えたばかりの小國舞羽から💌 次回はTGC 松山 2026！みんなに会えるの楽しみ〜！💞 『SBI証券 presents TGC 松山 2026』 📅2026年8月16日（日） 📍愛媛県武道館 HP 小國舞羽小國舞羽（まう） #TGCteen #TGC松山 #TGC

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めちゃかわいい〜？！💞 『SBI証券 presents TGC 松山 2026』 📅2026年8月16日（日） 📍愛媛県武道館 HP 長浜広奈長浜広奈(ながはまひな) 村重杏奈村重杏奈 #TGC松山 #TGC

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突如始まるコント🤣 撮影したダンス動画はTGC公式TikTokで👀💫💞 『SBI証券 presents TGC 松山 2026』 📅2026年8月16日（日） 📍愛媛県武道館 HP 八村倫太郎（WATWING）八村倫太郎松本怜生松本怜生 #TGC松山 #TGC

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