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Ana Sayfaya Dön

これ2週間で腹筋割れる。1日3セットでうきわ肉消えてくびれもできた。ばかキツいけどやってよかった😭😭

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ゆる痩せちゃん

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40,378 görüntüleme • 10 gün önce •via X (Twitter)

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腹筋縦割れしてる友達に「コレやると最速でくびれる」って教えてくれた筋トレがガチで綺麗にくびれた😭🫶🏻 15回ずつ2セット2週間で下腹凹んできてダイエットのモチベ上がった！！！
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腹筋縦割れしてる友達に「コレやると最速でくびれる」って教えてくれた筋トレがガチで綺麗にくびれた😭🫶🏻 15回ずつ2セット2週間で下腹凹んできてダイエットのモチベ上がった！！！

ダイエットは正義ちゃん

234,859 görüntüleme • 3 ay önce

これマジで腹筋割れる。2週間試したんだけどお腹の肉全部消えた。ついでにウエスト−10cm細くなったから絶対して😭🫵🏻
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これマジで腹筋割れる。2週間試したんだけどお腹の肉全部消えた。ついでにウエスト−10cm細くなったから絶対して😭🫵🏻

ゆる痩せちゃん

133,992 görüntüleme • 29 gün önce

これマジで上半身ペラペラになる。1日2セットを2週間試したんだけど肉感無くなってノースリーブ着れるようになった。ついでに肩こりも消えるから天才なの😭
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これマジで上半身ペラペラになる。1日2セットを2週間試したんだけど肉感無くなってノースリーブ着れるようになった。ついでに肩こりも消えるから天才なの😭

ゆる痩せちゃん

241,206 görüntüleme • 22 gün önce

2週間でくびれ欲しい人はコレ。骨ストすぎて何してもくびれできなかったんだけど、これはマジで細くなった😭
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Sensitive content

2週間でくびれ欲しい人はコレ。骨ストすぎて何してもくびれできなかったんだけど、これはマジで細くなった😭

ゆる痩せちゃん

281,942 görüntüleme • 26 gün önce

効率良く腹筋割りたい人はマジでこれだけやって。1日3セット1ヶ月続けてたら腹筋の筋浮いてきて感動…。これすらできないならダイエット諦めた方がいい。
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効率良く腹筋割りたい人はマジでこれだけやって。1日3セット1ヶ月続けてたら腹筋の筋浮いてきて感動…。これすらできないならダイエット諦めた方がいい。

ウエスト迷子ちゃん

10,541 görüntüleme • 1 ay önce

筋トレ何やったらいいか分からない人、 1週間メニュー作ってみたからまずはこれからやってみて！ 回数は10回から、できる人は3セット。 日曜日はお休みor好きなメニューを選んでやってもOK。 これだけでも続けたら身体は変わる！
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筋トレ何やったらいいか分からない人、 1週間メニュー作ってみたからまずはこれからやってみて！ 回数は10回から、できる人は3セット。 日曜日はお休みor好きなメニューを選んでやってもOK。 これだけでも続けたら身体は変わる！

YUKI╎ －26キロ年齢に負けないダイエット

95,119 görüntüleme • 5 ay önce

腹筋最速で割りたい人はこれやって。 腹ちぎれるかと思うけどマジで効く。 完璧じゃなくていい。回数通りじゃなくても効くからまずは1週間やってみて。
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腹筋最速で割りたい人はこれやって。 腹ちぎれるかと思うけどマジで効く。 完璧じゃなくていい。回数通りじゃなくても効くからまずは1週間やってみて。

りりか

1,445,607 görüntüleme • 3 yıl önce

この筋トレ20ステップ×3セット本気でやってみ。とにかくわき腹、わきばら、ワキバラが引き締まって、浮き輪肉にサヨナラできるから、超絶スリムな『美しいくびれ』が手に入るよ。
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この筋トレ20ステップ×3セット本気でやってみ。とにかくわき腹、わきばら、ワキバラが引き締まって、浮き輪肉にサヨナラできるから、超絶スリムな『美しいくびれ』が手に入るよ。

たくマッスル

237,441 görüntüleme • 2 gün önce

この差見て。二の腕何しても細くならなかったんだけどこれ毎日3セットしたら2週間で−6cmも細くなった😭😭
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この差見て。二の腕何しても細くならなかったんだけどこれ毎日3セットしたら2週間で−6cmも細くなった😭😭

ゆる痩せちゃん

2,190,072 görüntüleme • 1 ay önce

知り合いがこれを週2～3でやって腹筋バキバキになってたけど、ほんと10回でも効くからやって欲しい！
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知り合いがこれを週2～3でやって腹筋バキバキになってたけど、ほんと10回でも効くからやって欲しい！

ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS

812,192 görüntüleme • 3 yıl önce

2月のイベントでやりたかったけど時間がなくて準備できなかったこれ、今日のイベントで飾れて満足！
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C子☕️7/5西1サ45a

13,007 görüntüleme • 4 ay önce

イベント期間毎日寝ないで頑張って 少しでもスコア伸ばそうって思ってる時に 春陽モカの露骨でしつこい集金とか、課金要求にドン引きとか散々なこと言われたし、 LIVEから離れてった人もいたけど こうやって毎日努力してるのをちゃんとみてくれてる人も応援してくれてる人もいるって思わせてくれました。ありがとう。😭
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イベント期間毎日寝ないで頑張って 少しでもスコア伸ばそうって思ってる時に 春陽モカの露骨でしつこい集金とか、課金要求にドン引きとか散々なこと言われたし、 LIVEから離れてった人もいたけど こうやって毎日努力してるのをちゃんとみてくれてる人も応援してくれてる人もいるって思わせてくれました。ありがとう。😭

春陽モカ(もかち)

199,315 görüntüleme • 11 ay önce

🩷新年の願いがあるんだけど 🦊なに？ 🩷かっこいい男から告白されて振るのが夢なの 🦊ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 🩷叶えてくれる? 🦊僕が告白してあげようか 🩷うん (ここでちょっと間空けてから告白するソヌやばすぎてキュン死した) 🦊ヌナ、僕と付き合わない？ 🩷いいよ 🦊振るって言ったじゃんㅋㅋㅋㅋ 叶えてくれる？でめちゃイケボで僕が告白してあげようか？からの僕と付き合わない？ってやばすぎる😭😭😭😭😭😭😭😭余裕のある男で無理たすけてだいすき沼😭😭😭😭😭😭😭
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🩷新年の願いがあるんだけど 🦊なに？ 🩷かっこいい男から告白されて振るのが夢なの 🦊ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 🩷叶えてくれる? 🦊僕が告白してあげようか 🩷うん (ここでちょっと間空けてから告白するソヌやばすぎてキュン死した) 🦊ヌナ、僕と付き合わない？ 🩷いいよ 🦊振るって言ったじゃんㅋㅋㅋㅋ 叶えてくれる？でめちゃイケボで僕が告白してあげようか？からの僕と付き合わない？ってやばすぎる😭😭😭😭😭😭😭😭余裕のある男で無理たすけてだいすき沼😭😭😭😭😭😭😭

리리‎

271,707 görüntüleme • 1 yıl önce

1週間でウエスト－６センチした時にやってた立ち腹筋がこれ。 3分で出来るから家事の合間やテレビ見ながらやってみて。 運動する時間取れない…って方にもオススメ！ お腹やくびれにしっかり力を入れてやってみてね。
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1週間でウエスト－６センチした時にやってた立ち腹筋がこれ。 3分で出来るから家事の合間やテレビ見ながらやってみて。 運動する時間取れない…って方にもオススメ！ お腹やくびれにしっかり力を入れてやってみてね。

YUKI╎ －26キロ年齢に負けないダイエット

126,391 görüntüleme • 5 ay önce

腹筋力入れてるのと入れてないの動画でって言われたので。これで合ってますかね。こんなもんです。下っ腹も割ってシックスパックにしたい！！
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腹筋力入れてるのと入れてないの動画でって言われたので。これで合ってますかね。こんなもんです。下っ腹も割ってシックスパックにしたい！！

しゃけ

27,379 görüntüleme • 3 ay önce

初耳学でなかやまきんに君が紹介されてたこれを10日間続けたら、「パンパンでやかましかった太ももが明らかに引き締まったし、膝肉も落ちてビビってる！」っていう女子が続出してるので、マジでやってみて欲しい！ 効き過ぎて筋肉痛注意！！
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初耳学でなかやまきんに君が紹介されてたこれを10日間続けたら、「パンパンでやかましかった太ももが明らかに引き締まったし、膝肉も落ちてビビってる！」っていう女子が続出してるので、マジでやってみて欲しい！ 効き過ぎて筋肉痛注意！！

ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS

2,078,928 görüntüleme • 1 yıl önce

松岡茉優さんの「1か月でバキバキになる腹筋法」ですが、これやって腹筋割れた人や縦線入った人が実際にかなり出てるのでマジで試してみて欲しい！！ ※1～3セット目安
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松岡茉優さんの「1か月でバキバキになる腹筋法」ですが、これやって腹筋割れた人や縦線入った人が実際にかなり出てるのでマジで試してみて欲しい！！ ※1～3セット目安

ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS

1,128,070 görüntüleme • 3 yıl önce

華奢な身体になりたい人！今すぐこれやって。これするだけで憎きガッチリ肩周りともおさらばできて、二の腕腹肉腰肉までスッキリするから！！たった10秒！3日続けるだけでマジで変わるから
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華奢な身体になりたい人！今すぐこれやって。これするだけで憎きガッチリ肩周りともおさらばできて、二の腕腹肉腰肉までスッキリするから！！たった10秒！3日続けるだけでマジで変わるから

𝑴𝒂𝒚𝒖 ｜ エステティシャン

342,163 görüntüleme • 1 ay önce

華奢な身体になりたい人！今すぐこれやって。これするだけで憎きガッチリ肩周りともおさらばできて、二の腕腹肉腰肉までスッキリするから！！たった10秒！3日続けるだけでマジで変わるから
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華奢な身体になりたい人！今すぐこれやって。これするだけで憎きガッチリ肩周りともおさらばできて、二の腕腹肉腰肉までスッキリするから！！たった10秒！3日続けるだけでマジで変わるから

𝑴𝒂𝒚𝒖 ｜ エステティシャン

190,733 görüntüleme • 5 ay önce