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Ana Sayfaya Dön

これセットでやるとバストの外側がくっきりして一気に形がキレイな"おわん型”のバストになる🔥

maki_taie's profile picture

田家麻生@バストアップ研究家

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24,398 görüntüleme • 4 ay önce •via X (Twitter)

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貧乳で特に上胸にボリュームが出にくい人。原因のひとつは、バストそのものではなく『バスト周りの凝り固まり』、『鎖骨まわりのこわばり(緊張)』の可能性も。 バスト周りの筋肉が凝り固まる 鎖骨まわりがこわばる(緊張) ↓ 肩が内側に入る ↓ 胸元が縮こまる ↓ 上胸にボリュームが付きづらくなる ↓ 離れ乳も目立ちやすくなる この状態では、バストの脂肪だけを一生懸命マッサージしても変化を感じにくいんです。 まずは『バスト周りの筋肉をゆるめる』、『鎖骨～デコルテをゆるめる』ことから始めてみて☝️ バストは集まりやすくなるための土台から整えることが大切です🕊
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貧乳で特に上胸にボリュームが出にくい人。原因のひとつは、バストそのものではなく『バスト周りの凝り固まり』、『鎖骨まわりのこわばり(緊張)』の可能性も。 バスト周りの筋肉が凝り固まる 鎖骨まわりがこわばる(緊張) ↓ 肩が内側に入る ↓ 胸元が縮こまる ↓ 上胸にボリュームが付きづらくなる ↓ 離れ乳も目立ちやすくなる この状態では、バストの脂肪だけを一生懸命マッサージしても変化を感じにくいんです。 まずは『バスト周りの筋肉をゆるめる』、『鎖骨～デコルテをゆるめる』ことから始めてみて☝️ バストは集まりやすくなるための土台から整えることが大切です🕊

田家麻生@バストアップ研究家

25,408 görüntüleme • 18 gün önce

即効性のバストアップを求めるならこの筋トレ。これは錘なしだけど、ペットボトルに水入れたり、錘持ってやるのが1番効く。バストの位置が上がるのと、ハリが全然違う。次の日に、あれ？なんか形綺麗でおっぱい張ってる。っていうのが目に見えてわかる。
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即効性のバストアップを求めるならこの筋トレ。これは錘なしだけど、ペットボトルに水入れたり、錘持ってやるのが1番効く。バストの位置が上がるのと、ハリが全然違う。次の日に、あれ？なんか形綺麗でおっぱい張ってる。っていうのが目に見えてわかる。

なごみ｜ダイエット

469,502 görüntüleme • 1 yıl önce

まじで全人類に伝わってほしい！！ このマッサージするとデコルテの凝りがほぐれて、バスト上部がボリュームUPして谷間が作りやすくなる！お風呂上がりにやると、自律神経が整いやすくなって睡眠の質も上がるからメリット盛りだくさん💪🏻
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まじで全人類に伝わってほしい！！ このマッサージするとデコルテの凝りがほぐれて、バスト上部がボリュームUPして谷間が作りやすくなる！お風呂上がりにやると、自律神経が整いやすくなって睡眠の質も上がるからメリット盛りだくさん💪🏻

田家麻生@バストアップ研究家

22,164 görüntüleme • 4 ay önce

これセットでやると、脇肉・背中肉がかな りスッキリして上半身の厚みが薄くなる。 しかも脇に流れてたお肉が集まりやすくなるか ら、バストの横流れ(離れ)・ハミ肉の悩みある人は本当にオススメ🥹 華奢見えしたい人、夏までに絶対やってみ て✍🏻
1:28

これセットでやると、脇肉・背中肉がかな りスッキリして上半身の厚みが薄くなる。 しかも脇に流れてたお肉が集まりやすくなるか ら、バストの横流れ(離れ)・ハミ肉の悩みある人は本当にオススメ🥹 華奢見えしたい人、夏までに絶対やってみ て✍🏻

田家麻生@バストアップ研究家

20,587 görüntüleme • 2 ay önce

今夏の"美バスト"作り✍🏻️ ケア次第で、バストの形や見え方はめちゃくちゃ変わる。胸だけでなく背中や脇まわりもしっかりほぐして、ハミ肉をすっきり。上向きの美バストへ👙 それぞれ30秒×3セット 朝・昼・夜に1セットずつでもOK。 （⚠️そのあとにはブラジャーへの入れ直しも忘れずに） コツコツ続けて美バストを手に入れよう🔥 （ほかの美バスト作りは過去投稿へ✔）
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今夏の"美バスト"作り✍🏻️ ケア次第で、バストの形や見え方はめちゃくちゃ変わる。胸だけでなく背中や脇まわりもしっかりほぐして、ハミ肉をすっきり。上向きの美バストへ👙 それぞれ30秒×3セット 朝・昼・夜に1セットずつでもOK。 （⚠️そのあとにはブラジャーへの入れ直しも忘れずに） コツコツ続けて美バストを手に入れよう🔥 （ほかの美バスト作りは過去投稿へ✔）

田家麻生@バストアップ研究家

10,338 görüntüleme • 9 gün önce

わたしは全て "理想通りに生きている" 「理想通りにならなかった時にも それを楽しんで笑顔で生きる人になる」 という"理想"を わたしは叶えることができているので 物事や人生の選択がどんな形になっても "理想通りに生きれてる♡"ってことなのよ💋 #整形も人生も
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わたしは全て "理想通りに生きている" 「理想通りにならなかった時にも それを楽しんで笑顔で生きる人になる」 という"理想"を わたしは叶えることができているので 物事や人生の選択がどんな形になっても "理想通りに生きれてる♡"ってことなのよ💋 #整形も人生も

カマたく@CRAZE

212,637 görüntüleme • 9 ay önce

なかやまきんに君がテレビでおすすめしてた、世界一おしりに効くトレーニング！ これやってみると本当にお尻の横らへんがギューってなって効いてるのわかるからやってみて！！ 下になってる方のお尻に効いてたらOK！ 左右10回ずつ、出来る人は3セットやってみてね🔥
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なかやまきんに君がテレビでおすすめしてた、世界一おしりに効くトレーニング！ これやってみると本当にお尻の横らへんがギューってなって効いてるのわかるからやってみて！！ 下になってる方のお尻に効いてたらOK！ 左右10回ずつ、出来る人は3セットやってみてね🔥

ユキ@－26キロおうちダイエット

821,327 görüntüleme • 1 yıl önce

あるめにあのねこなの！！！みんなれいがいなくかわいいの！！！やたらとひとなつっこいの！！！しるくろーどのくにでいろんなひとがやってきたからにんげんとのせっしかたおぼえたの！！！いでんしれべるでかしこいの！！！びじんのくにだからがんめんつよいの！！！あまえのかぎりをつくすの！！！
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あるめにあのねこなの！！！みんなれいがいなくかわいいの！！！やたらとひとなつっこいの！！！しるくろーどのくにでいろんなひとがやってきたからにんげんとのせっしかたおぼえたの！！！いでんしれべるでかしこいの！！！びじんのくにだからがんめんつよいの！！！あまえのかぎりをつくすの！！！

小山のぶよ🇵🇹アルメニアグルメ本発売中

72,485 görüntüleme • 5 ay önce

ポケモンハートゴールドソウルシルバー ポケモンレジェンズZAで レジェアルのウォロが生きている事が分かって このやまおとこがウォロなんじゃないの？って言われてるの草 それにしか見えなくなってきた( ◜ᴗ◝)
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ポケモンハートゴールドソウルシルバー ポケモンレジェンズZAで レジェアルのウォロが生きている事が分かって このやまおとこがウォロなんじゃないの？って言われてるの草 それにしか見えなくなってきた( ◜ᴗ◝)

こちやん

1,152,544 görüntüleme • 2 ay önce

【神トレ】これ20秒×3セット本気でやってみ。「お尻」「太もも」「お腹まわり」が引き締まる上に骨盤も整って血流がよくなるから、とにかくスリムになれるよ。
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【神トレ】これ20秒×3セット本気でやってみ。「お尻」「太もも」「お腹まわり」が引き締まる上に骨盤も整って血流がよくなるから、とにかくスリムになれるよ。

たくマッスル

544,337 görüntüleme • 1 yıl önce

痩せながら胸を大きくしたい人、これやって。 二の腕・脇肉スッキリしながらバストはちゃんと集まるから、上半身のシルエットかなり変わる🥹🤍
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痩せながら胸を大きくしたい人、これやって。 二の腕・脇肉スッキリしながらバストはちゃんと集まるから、上半身のシルエットかなり変わる🥹🤍

田家麻生@バストアップ研究家

734,010 görüntüleme • 2 ay önce

飲食店が潰れる原因の一つは、"こだわり"です。 「お客様が求めるもの」と「お店が提供したいもの」がズレているケースは本当に多い。 店側は何時間もかけて磨いたこだわりでも、お客様は意外と気づいていないこともあります。 逆に、お店が何気なくやっていることがお客様に選ばれる理由になっていることも。 良いお店ほど「自分たちのこだわり」を押し付けるのではなく、「お客様が価値を感じること」に合わせ経営しています。 飲食店経営は、こだわりを増やすゲームではなく、『お客様とのズレを減らすゲーム』です。
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飲食店が潰れる原因の一つは、"こだわり"です。 「お客様が求めるもの」と「お店が提供したいもの」がズレているケースは本当に多い。 店側は何時間もかけて磨いたこだわりでも、お客様は意外と気づいていないこともあります。 逆に、お店が何気なくやっていることがお客様に選ばれる理由になっていることも。 良いお店ほど「自分たちのこだわり」を押し付けるのではなく、「お客様が価値を感じること」に合わせ経営しています。 飲食店経営は、こだわりを増やすゲームではなく、『お客様とのズレを減らすゲーム』です。

黒瀬@失敗しない飲食店づくり

88,448 görüntüleme • 1 ay önce

なんか急に衝動に駆られてめちゃくちゃ好きな唄The Birthdayの「抱きしめたい」衝動のままオマージュとアレンジで二十五秒カバーや 急に衝動に駆られて お前に届けたくなった 孤軍奮闘して悔しく独りきりのお前に唄いたくなった "こんな風に言ってくれる友達が居たらな" "こんな風に言ってくれるお兄ちゃんが居たらな" "こんな風に言ってくれる家族が居たらな" "こんな風に言って抱きしめてくれる誰かがお前にも居たらな" あの人の心の奥にもきっとそんな思いが地下水脈の様に永遠に潜んでて、その想いが詩に魔法をかけて、ロックになって、サンタクロースみたいにみんなの家、お前の心に届いてたんだと思う そんな気がしてならない めちゃくちゃとんがって見えたけどそれ以上に可愛げが溢れかえってる人だった 勢い余って泡が溢れたビールみたいに "独りきりのお前を 今すぐお前を 根こそぎ抱きしめてるやる 頑張ったよ お前は" そんな風な気持ちが伝わってくる 照れ笑いでちょっかい出してくる兄さん あんな可愛い優しさが 今日の帰り道のお前にも届くといいな "俺がついてるからな" いつかそんな風に言ってくれる様な人とお前が出会えます様に 明日も怖い景色が見えなくなる程にぶっ飛ばそうな
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なんか急に衝動に駆られてめちゃくちゃ好きな唄The Birthdayの「抱きしめたい」衝動のままオマージュとアレンジで二十五秒カバーや 急に衝動に駆られて お前に届けたくなった 孤軍奮闘して悔しく独りきりのお前に唄いたくなった "こんな風に言ってくれる友達が居たらな" "こんな風に言ってくれるお兄ちゃんが居たらな" "こんな風に言ってくれる家族が居たらな" "こんな風に言って抱きしめてくれる誰かがお前にも居たらな" あの人の心の奥にもきっとそんな思いが地下水脈の様に永遠に潜んでて、その想いが詩に魔法をかけて、ロックになって、サンタクロースみたいにみんなの家、お前の心に届いてたんだと思う そんな気がしてならない めちゃくちゃとんがって見えたけどそれ以上に可愛げが溢れかえってる人だった 勢い余って泡が溢れたビールみたいに "独りきりのお前を 今すぐお前を 根こそぎ抱きしめてるやる 頑張ったよ お前は" そんな風な気持ちが伝わってくる 照れ笑いでちょっかい出してくる兄さん あんな可愛い優しさが 今日の帰り道のお前にも届くといいな "俺がついてるからな" いつかそんな風に言ってくれる様な人とお前が出会えます様に 明日も怖い景色が見えなくなる程にぶっ飛ばそうな

タクマ 10-FEET

376,164 görüntüleme • 7 ay önce

肩甲骨の動きがよくなると猫背、巻き肩の改善や自律神経のバランスが整うなどメリットたくさん🙆‍♀️✨ ボディメイクをする人はキレイな姿勢をとりやすくなり可動域が広がるので、バストやヒップアップを目指す人にもおすすめ。
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肩甲骨の動きがよくなると猫背、巻き肩の改善や自律神経のバランスが整うなどメリットたくさん🙆‍♀️✨ ボディメイクをする人はキレイな姿勢をとりやすくなり可動域が広がるので、バストやヒップアップを目指す人にもおすすめ。

りこ

10,664 görüntüleme • 2 yıl önce