田家麻生@バストアップ研究家
@maki_taie • 9,100 subscribers
株式会社Jubilee 代表取締役｜根本改善サロン @yvesju_salon｜ランジェリーブランド YVESJU @yvesju_official｜2冊目著書発売中『メイクアップバスト協会公式テキスト』｜公式YouTube：#ハッピーまきちゃんねる
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おっぱいを残してお腹だけ痩せたい人、絶対これやって。バストアップとお腹痩せを同時に狙えるバストアップトレ。これ以上に一石二鳥なケア他にない💪🏻✨
田家麻生@バストアップ研究家13,165 views • 1 day ago
痩せながら胸を大きくしたい人、これやって。 二の腕・脇肉スッキリしながらバストはちゃんと集まるから、上半身のシルエットかなり変わる🥹🤍
田家麻生@バストアップ研究家745,143 views • 4 months ago
お腹痩せと同時にバストアップしたいズボラさんへ。胸トレはこれを“丁寧に”やってみて。1ヶ月後には信じられないぐらい体型変わってます。
田家麻生@バストアップ研究家514,970 views • 4 months ago
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夏までにバストアップしたい人…騙された と思ってこの動きを毎日続けてください... 『お腹のお肉がスッキリして3週間でブラがキツくなってきた！』と嬉しいコメント多数🔥
田家麻生@バストアップ研究家161,879 views • 4 months ago
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これ1回30秒×毎日1ヶ月でお腹は引っ込んでくっきりした下乳になる🔥お腹にあるお肉全部バストになればいいのに…って悩みも嘘みたいに解消できる🥺おすすめ
田家麻生@バストアップ研究家131,569 views • 4 months ago
「上胸が削げて見える」「アンダーが広がりやすい」「谷間がつくりにくい」人へ。 バストだけをケアする前に、まずはバスト周りから。肋骨まわりと呼吸を見直してみて。 猫背・巻き肩や浅い呼吸が続くと、胸郭まわりがこわばって胸元のラインも整いにくくなります。田家式バストケアでは、バスト周りの筋肉の凝り固まりをほぐし、筋肉の可動域を広げることでバストが"集まりやすい土台"づくりにつながるメソッドです。 ●肋骨まわりが硬直・こわばりやすい習慣 ・長時間のスマホ姿勢 ・肩が内側に入ったままのデスクワーク ・呼吸が浅い ・運動不足や疲労の蓄積 動画のように肋骨の下に手を添えゆっくり深呼吸。口から「はー」と吐くときだけ、肋骨をやさしく内側へサポートするイメージで。 呼吸に合わせて1分間繰り返してみて。 お風呂上がりや寝る前のリラックスタイムがおすすめ。バストが育つための土台づくりから始めてみて🤍
田家麻生@バストアップ研究家11,684 views • 14 days ago
貧乳で特に上胸にボリュームが出にくい人。原因のひとつは、バストそのものではなく『バスト周りの凝り固まり』、『鎖骨まわりのこわばり(緊張)』の可能性も。 バスト周りの筋肉が凝り固まる 鎖骨まわりがこわばる(緊張) ↓ 肩が内側に入る ↓ 胸元が縮こまる ↓ 上胸にボリュームが付きづらくなる ↓ 離れ乳も目立ちやすくなる この状態では、バストの脂肪だけを一生懸命マッサージしても変化を感じにくいんです。 まずは『バスト周りの筋肉をゆるめる』、『鎖骨～デコルテをゆるめる』ことから始めてみて☝️ バストは集まりやすくなるための土台から整えることが大切です🕊
田家麻生@バストアップ研究家25,408 views • 2 months ago
