こんな懸垂はやめましょう

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昔から弧を描くように勢いつけてやることは勢いつけてあげてるだけなので、意味がないと思ってたけど、ちゃんと理由があったの滅茶苦茶勉強なったし、やり方自体も間違ってたことだらけなので勉強になります!

陸上自衛隊も体力検定から懸垂がなくなりました。 動画の様な理由と、頑張り過ぎで頭部の血管に負担がかかり、倒れる隊員が続出した為。

正しいフォームの通り胸を張ってやるとやたら腰に負荷がかかるような感覚があるのですがフォームおかしいのですかね？

見てないのであくまで予想ですが腰が反っていると思われるので、お尻と下腹部に軽く力を入れると腰の反りが抑えられますので試してみて下さい

ほぇ〜 勉強になる🤔

Wow excellent experience 💪

👌👌👌👌👌👌

is it wrong skill

shoさんメッチャバズってる！