「 なかやまきんに君 」の世界で1番ラクな筋トレ ガチ効果やべぇ ・痩せた報告、続出。-15kgもザラ ・ごめん。人生で1番痩せた ・マジ全身効きすぎてビビる ・三日坊主のズボラでも余裕 ・ヤバい10分間、YouTubeですぐ見れる → 痩せたくない人だけスルーして。最新版これ

「 中町綾 」のマック食べた後の行動マジやべぇ。後悔してる暇ねぇ。やれ。なんもせんのが1番怖ぇ。

「 MEGUMI 」直伝。リフトアップがガチやべぇ。フェイスライン鬼上がる⤵︎ ︎

元動画のリンクも受けてあげて…

ゴリラ朝の皆様。「 韓国モデル 」が愛用しまくるコレ、マジ足のむくみおらんなる⤵︎ ︎

簡単そうだけどキツそう😂 全身痩せたーーい😭😭

キツくはないけどめっちゃ効くよ〜💗 ふたりでタンクトップに赤パンはいちゃう🤣💗？

一種もく10分かと思ってしまった

自分もやってみます！ 一日何回すればいいですかねー

きんに君好きな甥っ子とやってみます！😍

甥っ子ちゃん、きんに君好きなんだ🤣💗 やってやって〜♡♡

いいね

10分でできるの手軽で嬉しい🫶

10分やけどほんと汗かく🤣ww

やり始めて現在6ヶ月目ですよ。 きんに君のフォームは全て基本を 教えてくれてるのでダンベル種目に入っても、正しいフォームでやれますよ。 基本のフォームを学びながらできる所がとても助かりました😆

らんさん、きんに君がやっていると効きそうな気がします😊

楽そうに見えてめっちゃ効くから汗もかいちゃう🤣💗

10分なんですね👀‼️ これならできるかもです！

るかさん一緒にやりましょ〜💗 赤パンはいてスタンバっとくね🤣

筋肉痛になった時以外、毎日これやってお菓子と酒やめて飲み物を水にして食事量を減らしたら半年で10kg痩せました。 まじで効果あります。

きんに君がレンジャー体験するやつ 見たことある？(❛ᴗ❛ و(وあれ好き！笑

レンジャー！！！ってやつ😍？笑笑

それ！！笑 ノーレンジャー！！

教えてくれてありがとうございまっする！ 中でもラクそうなやつやりまっする。

きんに君がやってると効果あるなってすごく伝わりますね😂 ちょっときつそうだけどやってみます！🔥

りさちゃんやってやって〜❤️‍🔥 めげそうになったら、らんを呼んでね🤣💗

なかやまきんに君のみたことなかった😳これやるー！

もねちゃん、やってやって〜💗 赤パンはいて待っとくね♡w

なかやまきんに君の筋トレやばいよな。10分で-15kg報告続出とか三日坊主の俺でもいけそうw

雨で外走ったりできない時にはおすすめです👍

これほんとすごいですよね！ 筋トレ自体は楽なのに、めちゃくちゃ汗出るし、すっきりします！

こういうのが意外と地味に効くのでしょねえ。

これわたしいつもやってる～～～～🤣🤣ｗｗ

らんと同じだ〜〜〜🤣💗今度二人でやろう♡

心臓もたない

筋肉ルーレットをマスターしたいですｗ

わろた🤣💗らんは豆なげマスターしたい🔥

😂

なかやまきんに君のHIITもおすすめです！

らんらん、これ一緒にやろー🔥

タンクトップと赤パンもっていくね💗

これなら私も出来そうです😆

みわちゃん、一緒に汗かいちゃおー🫶 赤パンの準備も忘れないでね♡え

腰にヘルニア腰痛もちでも大丈夫ですかね？😭

ちょっと頑張ってみようと思っています🍋

おー！レモンさん、やりましょやりましょー🥴💗

なんか元気でるー🫶😆

きんに君みてたら頑張れるよね🤣🤣💗