ガチで腹筋バキバキになる裏技がこれ

｢ちょこっと惜しい｣ って筋トレ界隈だと聞いたことある言葉 (優しくていい言葉ですよね)

解説ありがとうございます。参考にさせていただきます。 口を鍛えて歪みを直した方が良いと思います。

プランク下向いちゃって 良かったんですね。 出来るだけ前向かない とダメかと思ってました😅

タイムラインに流れてきた海外の他の動画ではハの字じゃないと間違いって言ってて驚いた。これから真っ直ぐにします！

顔を下げるは知りませんでした。 解説サイトは前を向きましょうって説明しててやったらクビ痛めてあきらめてました。