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ケーブルフレンチプレス 8-12r 3s ダンベルよりもケーブルの方が比較的・セットアップが楽・負荷が全可動域で一定・後頭部のぎりぎりを通せるので好き。デメリットは負荷が足りなくなること

今古賀翔

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