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Ana Sayfaya Dön

シーシースクワットしたら立てなくなって頭ぶつけた、筋肉ハプニング💪

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ヒサーノ@筋肉の人

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74,632 görüntüleme • 5 ay önce •via X (Twitter)

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宇佐木みくる

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やっていて上に頭をぶつけそうになりました
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82 sup ⁵⁵⁵

58,788 görüntüleme • 1 yıl önce

首凝りがひどくて だんだん目が疲れやすくなってきて 頭痛くまでなってきたから これお風呂でボディーソープつけて マッサージしてみたんだけど びっくりするほど肩軽くなって 目も頭も回復したし、 痛み止めも要らなくなって 大喜びしてます！！！！！！！
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hani

18,731 görüntüleme • 1 yıl önce

頭痛で寝られなかったのでAIくん叩いて睡眠もとい催眠アプリ作ってみたよ 適当に作ったから項目雑だし、あなたはだんだん眠くなーるくらいの緩いノリのつもりだったけどくっつくワード的にあなたはってくっつけるとなんか不自然だなってなったよ
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もべいん

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下半身はこんな感じだよ！ メリハリボディが好きなのだけど お尻になかなか筋肉つかないから ボリューミーにしたくてがんばってるとこ💪
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伸びすぎて戻らなくなってしまった饅頭
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ぶっちゃけ、つけまつ毛ってどうつけんの？って思ってたけど、これ見て全私が納得した。 付けやすすぎ。ブレることもなくなった。あざす。
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マッチョさんの筋トレは嘘ないよね。これやってたらお腹周りの肉なくなってスッキリした。
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ツヤ肌オタク

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ぶっちゃけ、つけまつ毛ってどうつけんの？って思ってたけど、これ見て全私が納得した。 付けやすすぎ。ブレることもなくなった。あざす。
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15,421,359 görüntüleme • 1 yıl önce

👤誰になりたい？ 🐰マークにはなりたくない 🐯？！！誰も聞いてないし！なっ！！僕もドヨンになりたくないもん 1年後に思い出させられてマクちゃんぶつぶつ言ってるけど今は「🐰マークになりたい」なの聞けて良かったね
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Markyu

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ディーラーに壊された車 帰ってきて2週間立つけど エンジンがかからなくなった セルが回らない
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rS_ローカルLLM×投資

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頑張ってるのに筋肉がつかない人は 筋トレじゃなくて運動をしていると思う。 筋トレ:狙った筋肉(対象筋)に対して負荷をかける 運動:体を動かす フォームを気にせずガムシャラにやったり 10回3セットで満足していたり 毎週重量を更新を意識してなかったり もう一レップ出来そうだけど途中でやめたり 僕らも8年前にこれらを経験しましたが 頑張ってる割にマジで筋肉はつかないです。 なぜなら筋肉に対して負荷をかけるというより 「体や筋肉を動かしているだけ」なので、 痩せはするが筋肉はあまりつかない。 筋肉がつく仕組みは 筋トレで筋肉を破壊する ↓ 栄養を摂る ↓ 休養をとる ↓ 同じ負荷で壊れないように筋肉が肥大する この流れ。 つまり追い込まず体を動かす筋トレは、 筋肉が破壊されないためそもそも 筋肉を大きくしようという働きが生まれない。 だからこそ ・正しいフォームで狙った筋肉に強い負荷をかける ・毎週重量・回数・セット数を更新する ・きつくてももう一レップだけ上げる これらを意識して 狙った筋肉に対して強い負荷をかける（破壊する） ことが最も重要。
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まめたまの筋トレ日記@日本一の筋トレコンビYouTuber

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とにかく試してほしい寝ながら腹筋トレ。風呂キャンしたくなるほどお疲れの人は、寝ながらトレを『1日1分』でもいいからやってみて。 しぶとい浮き輪肉もミルミル減って『縦線くびれボディ』に。 腹筋が鍛えられると、姿勢が良くなって見た目年齢爆下げ。 続けていたら、いつの間にか『モデルボディ』に。 神トレだけど、絶対に注意して欲しいことがあって…⇩
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とにかく試してほしい寝ながら腹筋トレ。風呂キャンしたくなるほどお疲れの人は、寝ながらトレを『1日1分』でもいいからやってみて。 しぶとい浮き輪肉もミルミル減って『縦線くびれボディ』に。 腹筋が鍛えられると、姿勢が良くなって見た目年齢爆下げ。 続けていたら、いつの間にか『モデルボディ』に。 神トレだけど、絶対に注意して欲しいことがあって…⇩

肉断夫婦｜2人で30kgの肉を脱ぎ捨てる

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帰省して久しぶりにピアノ弾いた！楽しかったけどミスタッチだらけ🤣おまけにフルはもう忘れちゃって弾けなくなってました…。大好きな『さくらさくら幻想曲』です🌸
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末っ子「筋肉が入って変わってきたっちゃんね〜♪」 母「筋肉変わると嬉しいよね!!（圧）」 筋肉が話題の中心ですw 立ちコロでの気づき→ 肩甲骨はめて抜かないようにしたら深くいけそう！今まで肩関節が抜けそうになってた。肩の負担は減らさないと壊しそう。 #筋トレ
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もも@建築士宅トレーニー

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【驚愕】青森ねぶた祭りに登場、ダウンタウン・松本人志に「様子おかしないか？ヤバそうやな」筋肉量が減り「老けた？」と話題に まっちゃんに対して「筋肉落ち過ぎてて悲しくなるな」などの声が寄せられる。 大病してたってマジ？ #松本人志
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あけましておめでとうございます🌅 去年良いことも嫌なこともたくさんあって命を感じれる素晴らしい1年になった！今年も良いこと悪いことたくさん経験して命感じて生きていけたらいーなー🥳 今年は6年ぶりに大会！たかぶってる 今年も宜しくお願い致します！ 皆様筋肉による筋肉な1年にしましょう！
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あけましておめでとうございます🌅 去年良いことも嫌なこともたくさんあって命を感じれる素晴らしい1年になった！今年も良いこと悪いことたくさん経験して命感じて生きていけたらいーなー🥳 今年は6年ぶりに大会！たかぶってる 今年も宜しくお願い致します！ 皆様筋肉による筋肉な1年にしましょう！

横川尚隆

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