Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

ダイエット中の方はこの「ふわふわ焼き」のレシピが、簡単につくれておいしいのでおすすめ！豆腐とはんぺんで超ヘルシー、なのにタンパク質やカルシウムもしっかり摂れて◎お好みでチーズをインすれば美味しさUP。混ぜて焼くだけの時短レシピ、ぜひつくってみて！

dietmenuplan's profile picture

ダイエットメニュー🥗

297,311 subscribers

2,027,069 görüntüleme • 3 yıl önce •via X (Twitter)

Sağlık & İyilikEğitimYemek
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

3 Yorum

ダイエットメニュー🥗 profil fotoğrafı
ダイエットメニュー🥗3 yıl önce

shiinaさんの1年で19kg痩せたダイエットレシピはこちら📝 「レシピ」 豆腐：100g はんぺん：1袋 冷凍枝豆：大2 チーズ：お好み ハム：3枚(無しでもOK) 鶏ガラ：小2 片栗粉：大2 ダイエットレシピのInstagramはこちら📝

ダイエットメニュー🥗 profil fotoğrafı
ダイエットメニュー🥗3 yıl önce

「作り方」 ①ボウルにチーズ以外の材料を入れてよく混ぜる ②①にチーズを入れ丸める(6〜8個できます) ③フライパンに並べて焼いていく ④焼き色がついたらひっくり返して蓋して弱火で3分蒸し焼きで完成

So.Gay profil fotoğrafı
So.Gay2 yıl önce

Add these foods to your diet

Benzer Videolar

ダイエット中の方はこの「お豆腐チーズパン」のレシピが、簡単につくれておいしいのでおすすめ！混ぜて焼くだけ、小麦粉/卵不使用でたんぱく質も摂れちゃうお手軽レシピ。外はカリッ、中からはチーズがとろけてやみつきになる…クリームチーズverも美味しいよ◎ぜひつくってみて！
0:27

ダイエット中の方はこの「お豆腐チーズパン」のレシピが、簡単につくれておいしいのでおすすめ！混ぜて焼くだけ、小麦粉/卵不使用でたんぱく質も摂れちゃうお手軽レシピ。外はカリッ、中からはチーズがとろけてやみつきになる…クリームチーズverも美味しいよ◎ぜひつくってみて！

ダイエットメニュー🥗

657,780 görüntüleme • 2 yıl önce

ダイエット中の方はこの「豆腐で作るチーズナゲット」のレシピが、マジでおいしいのに簡単につくれておすすめ！ふわふわジューシーでクセになる味。胸肉と豆腐でタンパク質もしっかり摂れる低脂質なヘルシーレシピ。冷めてもおいしいのでお弁当にも◎ナゲットが食べたくなったら、ぜひつくってみて！
0:31

ダイエット中の方はこの「豆腐で作るチーズナゲット」のレシピが、マジでおいしいのに簡単につくれておすすめ！ふわふわジューシーでクセになる味。胸肉と豆腐でタンパク質もしっかり摂れる低脂質なヘルシーレシピ。冷めてもおいしいのでお弁当にも◎ナゲットが食べたくなったら、ぜひつくってみて！

ダイエットメニュー🥗

2,576,893 görüntüleme • 3 yıl önce

ダイエット中の方はこの「食べ痩せ焼き餃子」のレシピが、おいしくて簡単につくれておすすめ！鶏肉×はんぺんの組み合わせで、たんぱく質は1人あたり約26.5gとしっかり◎糖質も20g以内におさえられて、満足感もばっちり。ヘルシーなのにしっかり食べられるので、ぜひつくってみて！
0:34

ダイエット中の方はこの「食べ痩せ焼き餃子」のレシピが、おいしくて簡単につくれておすすめ！鶏肉×はんぺんの組み合わせで、たんぱく質は1人あたり約26.5gとしっかり◎糖質も20g以内におさえられて、満足感もばっちり。ヘルシーなのにしっかり食べられるので、ぜひつくってみて！

ダイエットメニュー🥗

233,180 görüntüleme • 1 yıl önce

ダイエット中の方はこの馬鹿痩せする「ひじきの炒り豆腐」のレシピが、マジでおいしいのに炒めるだけで簡単につくれておすすめ！ひじきでカルシウムと食物繊維、豆腐と卵でたんぱく質もしっかり摂れて◎ しかも、作り置きもできて大活躍な神痩せレシピ、ぜひつくってみて！
0:45

ダイエット中の方はこの馬鹿痩せする「ひじきの炒り豆腐」のレシピが、マジでおいしいのに炒めるだけで簡単につくれておすすめ！ひじきでカルシウムと食物繊維、豆腐と卵でたんぱく質もしっかり摂れて◎ しかも、作り置きもできて大活躍な神痩せレシピ、ぜひつくってみて！

ダイエットメニュー🥗

2,676,171 görüntüleme • 3 yıl önce

ダイエット中の方はこの「生チョコ」のレシピが、マジでおいしいのに簡単につくれておすすめ！なめらかな口どけでちゃんと生チョコの味◎豆腐ベースで軽めに楽しめるので、ぜひつくってみて！
0:21

ダイエット中の方はこの「生チョコ」のレシピが、マジでおいしいのに簡単につくれておすすめ！なめらかな口どけでちゃんと生チョコの味◎豆腐ベースで軽めに楽しめるので、ぜひつくってみて！

ダイエットメニュー🥗

865,404 görüntüleme • 1 yıl önce

ダイエット中の方はこの「たまご蒸しパン極」のレシピが、マジでおいしいのに簡単につくれておすすめ！混ぜてレンジでチンするだけで完成するお手軽パンレシピ。豆乳を使うことでタンパク質もしっかり摂れちゃう◎ふわもち食感と優しい甘さで食べた瞬間、幸せになるよ。ぜひつくってみて！
0:24

ダイエット中の方はこの「たまご蒸しパン極」のレシピが、マジでおいしいのに簡単につくれておすすめ！混ぜてレンジでチンするだけで完成するお手軽パンレシピ。豆乳を使うことでタンパク質もしっかり摂れちゃう◎ふわもち食感と優しい甘さで食べた瞬間、幸せになるよ。ぜひつくってみて！

ダイエットメニュー🥗

648,658 görüntüleme • 2 yıl önce

ダイエット中の方はこの「豆乳プリン」のレシピが、簡単につくれておいしいのでおすすめ！豆乳×きなこでたんぱく質も◎豆乳パックを使えば型いらずで手軽にできるのも嬉しい。ぜひつくってみて！
0:24

ダイエット中の方はこの「豆乳プリン」のレシピが、簡単につくれておいしいのでおすすめ！豆乳×きなこでたんぱく質も◎豆乳パックを使えば型いらずで手軽にできるのも嬉しい。ぜひつくってみて！

ダイエットメニュー🥗

987,568 görüntüleme • 1 yıl önce

ダイエット中の方は この「ふわもっち」のレシピが、 ヘルシーなのにおいしくておすすめ！ 高タンパク質/低脂質でふわっふわ&もっちもち オリーブオイルは、 悪玉コレステロールを減らす効果も期待できる 優秀調味料なので、適度に摂るのが◎ 節約にもなるので、ぜひつくってみて！
0:40

ダイエット中の方は この「ふわもっち」のレシピが、 ヘルシーなのにおいしくておすすめ！ 高タンパク質/低脂質でふわっふわ&もっちもち オリーブオイルは、 悪玉コレステロールを減らす効果も期待できる 優秀調味料なので、適度に摂るのが◎ 節約にもなるので、ぜひつくってみて！

ダイエットメニュー🥗

58,540 görüntüleme • 1 ay önce

ダイエット中の方はこの「ぷるぷる鶏チャーシュー」のレシピが、簡単につくれておいしいのでおすすめ！1人前143kcal、タンパク質24g、しかも糖質はわずか6g◎レンチンでできちゃうのに、超しっとりなお肉に、甘辛いタレの組み合わせが最高。高タンパク低糖質なおかずレシピ、ぜひつくってみて！
0:21

ダイエット中の方はこの「ぷるぷる鶏チャーシュー」のレシピが、簡単につくれておいしいのでおすすめ！1人前143kcal、タンパク質24g、しかも糖質はわずか6g◎レンチンでできちゃうのに、超しっとりなお肉に、甘辛いタレの組み合わせが最高。高タンパク低糖質なおかずレシピ、ぜひつくってみて！

ダイエットメニュー🥗

4,403,844 görüntüleme • 3 yıl önce

ダイエット中の方はこの「ぷるぷる鶏チャーシュー」のレシピが、簡単につくれておいしいのでおすすめ！1人前143kcal、タンパク質24g、しかも糖質はわずか6g◎レンチンでできちゃうのに、超しっとりなお肉に、甘辛いタレの組み合わせが最高。高タンパク低糖質なおかずレシピ、ぜひつくってみて！
0:22

ダイエット中の方はこの「ぷるぷる鶏チャーシュー」のレシピが、簡単につくれておいしいのでおすすめ！1人前143kcal、タンパク質24g、しかも糖質はわずか6g◎レンチンでできちゃうのに、超しっとりなお肉に、甘辛いタレの組み合わせが最高。高タンパク低糖質なおかずレシピ、ぜひつくってみて！

ダイエットメニュー🥗

648,653 görüntüleme • 2 yıl önce

ダイエット中の方はこの「長芋のもちもち焼き」のレシピが、おいしくて簡単につくれておすすめ！材料5つを混ぜて焼くだけ、低カロリー&低脂質な副菜レシピ。脂肪燃焼効果や、腸活にぴったりな長芋とチーズの相性が◎カリもち食感がやみつきになること間違いなし。ぜひつくってみて！
0:25

ダイエット中の方はこの「長芋のもちもち焼き」のレシピが、おいしくて簡単につくれておすすめ！材料5つを混ぜて焼くだけ、低カロリー&低脂質な副菜レシピ。脂肪燃焼効果や、腸活にぴったりな長芋とチーズの相性が◎カリもち食感がやみつきになること間違いなし。ぜひつくってみて！

ダイエットメニュー🥗

3,728,492 görüntüleme • 3 yıl önce

ダイエット中の方はこの「増えるチーズ」のレシピが、マジでおいしいのに簡単につくれておすすめ！牛乳×卵でたんぱく質を摂取し、チーズのカルシウムが脂肪燃焼をサポート。コーンスターチのなめらか食感で胃の粘膜保護効果も◎低糖質＆低脂質なのに満足感たっぷりなので、ぜひつくってみて！
0:35

ダイエット中の方はこの「増えるチーズ」のレシピが、マジでおいしいのに簡単につくれておすすめ！牛乳×卵でたんぱく質を摂取し、チーズのカルシウムが脂肪燃焼をサポート。コーンスターチのなめらか食感で胃の粘膜保護効果も◎低糖質＆低脂質なのに満足感たっぷりなので、ぜひつくってみて！

ダイエットメニュー🥗

1,027,594 görüntüleme • 1 yıl önce

ダイエット中の方はこの「ヘルシーささみカツ」のレシピが、お手軽なのにおいしくておすすめ！パン粉不使用で、チーズがとろける絶品おかずレシピ。タンパク質が39.5gとしっかり摂れ、しかも糖質はたったの6.2gで◎食べ応えたっぷりのヘルシーカツ、ぜひつくってみて！
0:23

ダイエット中の方はこの「ヘルシーささみカツ」のレシピが、お手軽なのにおいしくておすすめ！パン粉不使用で、チーズがとろける絶品おかずレシピ。タンパク質が39.5gとしっかり摂れ、しかも糖質はたったの6.2gで◎食べ応えたっぷりのヘルシーカツ、ぜひつくってみて！

ダイエットメニュー🥗

1,233,916 görüntüleme • 3 yıl önce

ダイエット中の方はこの「豆腐キッシュ」のレシピが、お手軽なのにおいしくておすすめ！生クリームの代わりに豆腐を使うから、脂質控えめでとってもヘルシー◎満足感もあるので、ぜひつくってみて！
0:32

ダイエット中の方はこの「豆腐キッシュ」のレシピが、お手軽なのにおいしくておすすめ！生クリームの代わりに豆腐を使うから、脂質控えめでとってもヘルシー◎満足感もあるので、ぜひつくってみて！

ダイエットメニュー🥗

547,738 görüntüleme • 1 yıl önce

ダイエット中の方はこの「ジューシーしそささみチーズ」のレシピが、フライパンひとつでつくれておいしいのでおすすめ！タンパク質28g/脂質7g/糖質17gの超優秀レシピ。たったの10分で完成しちゃうのも嬉しい◎ライスペーパーのカリっと&もちっとした食感がやみつきになるので、ぜひつくってみて！
0:29

ダイエット中の方はこの「ジューシーしそささみチーズ」のレシピが、フライパンひとつでつくれておいしいのでおすすめ！タンパク質28g/脂質7g/糖質17gの超優秀レシピ。たったの10分で完成しちゃうのも嬉しい◎ライスペーパーのカリっと&もちっとした食感がやみつきになるので、ぜひつくってみて！

ダイエットメニュー🥗

2,381,538 görüntüleme • 2 yıl önce

ダイエット中の方はこの「お豆腐ショコラ」のレシピが、お手軽なのにおいしくておすすめ！濃厚なのに豆腐でつくれて軽やか◎代謝アップや脂肪蓄積の抑制など、うれしいポイントもたくさん。ぜひつくってみて！
0:25

ダイエット中の方はこの「お豆腐ショコラ」のレシピが、お手軽なのにおいしくておすすめ！濃厚なのに豆腐でつくれて軽やか◎代謝アップや脂肪蓄積の抑制など、うれしいポイントもたくさん。ぜひつくってみて！

ダイエットメニュー🥗

626,558 görüntüleme • 1 yıl önce