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【ダークサンタとの聖夜 ③】子どもを一人解放する代わりに提示された次の要件は、膝蹴り10回。蓄積されたダメージにより腹筋に力が入らなくなり、無防備になった鳩尾へサンタの膝が鋭く突き刺さる。子どもを人質に取られてしまえば、正義も無力—。 HP：64/100 状態：腹筋破壊 #フードマン

正義のヒーローフードマン

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Kunst Gaming #フードマン

Anya Rossi• Live Now

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1 Kommentare

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クロ助vor 3 Jahren

もっとやられて、❝汚声❞をあげ続けて～。

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【ダークサンタとの聖夜 ⑥】子どもを一人解放する代わりに提示された次の要件は、顔面ストッキング相撲。子どもたちのためなら、己のプライドをどれだけ蹂躙されようと構わない、正義の鑑。あまりに滑稽なその様は、後にヒーローの黒歴史に—。 HP：26/100 状態：プライド蹂躙、顔面崩壊、豚鼻

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【ダークサンタとの聖夜 ④】サンタの猛攻の前に防戦一方のフードマン。彼が息を整えようとしたのも束の間、目前に突如現れた魔法のコイン。フードマンは、ゆらりゆらりと異空間へ誘わられる。剥がされた正義のマスクの下には—。 HP：60/100 状態：白目剥き、舌出し、意識朦朧 #フードマン

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【ダークサンタとの聖夜 ⑦】子どもを三人解放する代わりに提示された次の要件は、プレゼント袋巾着拘束凌辱耐久。息も絶え絶えの中、頭から被らされたものはサンタのプレゼント袋。上半身ごと滑稽な巾着姿にされ、真っ暗闇の中辱めに耐えるフードマン—。 HP：9/100 状態：身動き不可、窒息寸前

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【ダークサンタとの聖夜 ①】ついに多くの子どもたちが囚われているアジトを突き止めたフードマン。しかし、ダークサンタの圧倒的な力の前に開始早々劣勢を強いられてしまう。このままでは、子どもたちを救い出すことができない—。 HP：87/100 状態：力負け、袋叩き、金的 #フードマン

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ぽっこりお腹を変えたいなら、ガシガシ腹筋だけでは不十分です。大事なのは、前だけでなく、横腹やお腹全体に刺激を入れること。 ⁡ おすすめは「ローリング腹筋」。まず、同じ側の肘と膝を近づけた姿勢を作ります。ここで、5秒吐いて、5秒吸う。この時点で、腹筋だけでなく呼吸器のトレーニングにもなります。 ⁡ そこから反対の腕を伸ばし、ゆっくり転がります。特に切り返しは急がず、腹筋でコントロール。 ⁡ 重力のかかる面が変わることで、腹筋全体に刺激が入り、縮む動きと伸ばされる動きの両方が使えます。呼吸の状態にも左右されるので、筋力だけではごまかせない優秀なエクササイズです。 ⁡ ローリング腹筋・同じ側の肘と膝を付ける ※5秒吐いて、5秒吸う・反対の腕は伸ばす・ゆっくり転がる※切り返し特にゆっくり

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吉田｜呼吸と姿勢の専門家

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🎼これらの音にはどんな病気も治す力がある 🎶 音は世界で最も強力であると同時に、最も過小評価されている力です。正しく使用すれば、人を治癒したり、物体の特性を変えたり、さらには破壊したりすることも可能です。 ▪️ がん細胞を破壊する周波数。これらの音は医学では禁止されていますが、 ↓

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paranormal phenomena

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【これであなたも『腰痛知らず』】全人類に身につけてほしい『ヒンジ』の感覚。ヒンジが当たり前になるとあらゆる動作を円滑にしたり痛みなどの不調を予防します。ただ、このヒンジ動作《頑張ってやるものではありません》気合を入れて何回もやり過ぎるとただの『強刺激ストレッチ（もも裏）』になり筋拘縮が蓄積し、腰痛リスクが上がります。この動きの目的はストレッチよりも『骨盤主体』で股関節がパタリと畳まれるヒンジの感覚を取り戻すことです。そんなイメージで無理なくやってみましょう！ ※これがうまくできない人は、そもそも筋拘縮の蓄積が多い可能性があるので、先に筋肉を緩めた方がいいかもしれません。

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上原新（Arata Uehara）@筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内

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私の故郷、イボ族のエゼアグでは、女性はマスカレード（仮面祭りの精霊）を見ることを許されていません。昔、私たちの伝統が壊され、軽んじられる前の時代、マスカレード祭りの間、女性はどんな理由があっても家の外に出ることはなく、もし出ればマスカレードに打たれるとされていました。マスカレードは小さな神のように見なされ、非常に尊敬されていました。そのため、マスカレード祭りが来る前に、女性は家の中に必要なものをすべて備えておく必要がありました。女性がマスカレードを目にすると妊娠できなくなると信じられていました。今日でも、最も恐れられ、尊敬されているマスカレードは「アジョフィア・ンネウィ」と呼ばれています。女性は今もこれを見ることはありません。

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Delphine Rose

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イーロン・マスクは「人類を良くするどころか悪くした発明は何か」と聞かれて、「短い動画」と答え、それをはっきり「脳が腐るようなもの」と表現した実際にYouTube ShortsやTikTokのような短い動画を15〜30秒ごとに見続けることで子どもたちが次々と強い刺激を受けている現状が取り上げられており、脳の報酬系が過剰に反応することが確認されていて、これが続くとすぐに満足を求めるクセがつき、集中力が続かなくなり、注意力の問題や行動の乱れ、感情のコントロールの難しさにつながる可能性があるとされている。さらに医師の間では、本来のADHDとの違いが分かりにくい「環境によるADHDのような状態」と呼ばれるケースも増えており、 2歳から12歳の子どもの78〜84％がYouTubeを利用し、その多くが1日2時間以上見ているとも言われているため、親にとってはかなり重要な問題だとされていて、実際に自分や子どもがどれくらい短い動画を見ているのか、そして集中力や気分に変化が出ていないかを考える必要がある。

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チタロ

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”寝る前の動きが筋肉の硬さをほどく” 筋肉の異質の硬さがある場合はほどかれない可能性がある。 ”筋拘縮”という張力が再配分されなくなった状態。単なる筋短縮ではなく。ストレッチ不足でもなく。疲労の蓄積だけでもない。筋拘縮をほどくとは揺らぎを取り戻すこと

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お客さん大好きで、特にここ一年くらいは、隙あらばお客さんの膝に乗っていたので、遊びに来てくれた人には誰よりも覚えてもらっていたベンさん。こんなことになり、お客さんの膝が恋しいベンさんだけど、またいつかお客さんが来てくれる日が来る時までがんばりぬいて、また膝に乗せてもらおうね。

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なんと無重力状態のなか、勝負をするという、よくわからない実験に参加させてもらいました。無重力で身体が浮く体験は、かなり刺激的でしたが、終わったあとに2Ｇで身体を床に押し付けられるのも面白かったですよ。

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蹴りが上手になるバランスのとり方少林寺拳法を通じて日頃から子供達と一緒に修練をしていると、子供は5歳ぐらいから身長がどんどん伸びていき、小1と小6とではこんなにも身長が違うんだな、と感じる事がよくあります😊 ただ、その一方で身長が伸びていくわりには、身体のバランスを取りながら動く力や、筋肉を上手に使う力などは、中学生ぐらいになるまでは、なかなか急にはのびなかったりします。身体全体をコントロールする力の伸びが緩やかなのは、色々な理由がありますが、筋力が成長するより先に身長が伸び、重心の位置が変わっているのを本人が自覚するのに時間がかかったり、そもそも成長過程の子供は、肘や関節を痛める恐れがあるので、中学生や高校生が行うようなハードに筋力を鍛える運動をしないというものあります。日本の伝統的な武道は、小さな子供の頃から習い始めることが多いですが、武道の型は自分の体重を自分自身の身体で支える動きが多く、マシンを使った筋力トレーニングとは異なり、あくまでも自分の力で自分の身体を育てる事を目的としています。武道で学ぶ身体の使い方は、マシントレーニングとは全然違う筋力の使い方をするため、大人であっても、真面目に取り組みすると、ほとんどその場から動いていないのに、汗だくになるぐらい身体全身を使った運動負荷になったりします。僕がこのところずっと修練の中で拳士達に言い続けていることの一つに、「身体のバランスを保つこと」があります。例えば、前に進んだり後ろに下がったりするだけの動きであっても、身体が傾いたり重心が不安定にならないよう、自分の意思でコントロールすることですね😉 今回紹介しているのは、新しく少林寺拳法を始めた子供達が、片足をあげた状態で身体のバランスをとり続ける修練をしている様子になります。「なんだよ、片足上げてるだけじゃん」と思うかも知れませんが、たったこれだけの動きであっても、小さな子供達には身体のバランスをとり続けるのが、とても大変だったりします🤔 足で攻撃をする蹴り技は常に片足立ちになりますし、蹴るという動作は前に進む力と、足を元の位置に戻すときに後ろ戻ってくる力もかかります。蹴りには、まっすぐ蹴る蹴りもあれば、横から廻しながら蹴る蹴り、足を引きつけてから押し出す蹴り、足先に体重を乗せたまま蹴る蹴り、自分の頭より高いところ蹴る蹴りなど、様々な蹴りの形があるため、蹴り方に合わせて意識しなくても自分の身体のバランスを保つ身体能力が求められます。こういった身体能力を育てる最初の一歩が、片足立ちでバランスをとり続ける事ですね😉 身体のバランスを意識しなくても取れるようになると、少林寺拳法以外のスポーツでも非常に役に立ちますし、大人であれば怪我の予防、健康寿命を伸ばすなど、たくさんのメリットがあります。少林寺拳法の修練を通じて、スポーツに強い身体を作ったり、美しい姿勢や健康的な身体をつくりを目指してみませんか？😊 ----------------------- 大阪高槻道院活動日のご案内 ----------------------- 【修練日】月曜日/金曜日 18:30～19:30 (少年部) 19:30～22:00 (一般) 日曜日 09:30～11:30 (大人と合同) 【修練場所】 JR高槻駅から徒歩五分! 詳しくは👇

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大阪で少林寺拳法大阪高槻道院 / 金剛禅総本山少林寺

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トプリアが試合への不安について 💯 👑 私もプロになりたての頃はそれを経験した。自分への疑心があり、「相手にテイクダウンされたらどうしよう❓自分のパンチが当たらなければどうしよう❓」などと不安に駆られた。だが今の私は絶対にそれをしない。未来に「タイムトラベル」をしないし、「こうなったらどうしよう❓」なんか考えない。私はどんな状況にも対応する準備ができている。勝利する準備ができているし、それに値する。ハードワークをしてきたからだ。いつも言うように、ベルトは練習で勝ち獲るもので、試合はそれを取りに行くだけだ。今夜したのはまさにそれだ。 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

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