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Ana Sayfaya Dön

バズってたLe Sserafimカズハの下腹と腰回りのお肉が消滅するトレーニング解説✍🏻🥺🔥これめっっっちゃキツイけど、インナーマッスル超鍛えられるから1日3セット続けたら全身かなり痩せる…😭‼️

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もるぺこ

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3,334,609 görüntüleme • 7 ay önce •via X (Twitter)

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全身痩せしたいならこれ！！10回×3セット毎日続けてたら痩せた？？？って聞かれたやつ！！
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デブは甘え

241,094 görüntüleme • 3 ay önce

最速で痩せるならこれ！！ なかやまきんに君おすすめの全身トレーニング！ 全身にめちゃめちゃ効いて、30秒でもかなり息が上がる💦 慣れたら1分続けてやってみてね！ 脂肪爆燃焼しちゃお🔥
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YUKI╎ －26キロ年齢に負けないダイエット

460,007 görüntüleme • 1 yıl önce

ガチ痩せするトレーニング。 毎日30秒×3セット 続けるとウエスト細くなるし腹筋鍛えられるのでおすすめ。
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𝒞ℴ𝓁𝒶

502,310 görüntüleme • 3 yıl önce

華奢な身体になりたい人！今すぐこれやって。これするだけで憎きガッチリ肩周りともおさらばできて、二の腕腹肉腰肉までスッキリするから！！たった10秒！3日続けるだけでマジで変わるから
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𝑴𝒂𝒚𝒖 ｜ エステティシャン

372,755 görüntüleme • 3 ay önce

これ上半身めっちゃ痩せる。2週間試したんだけど肩周りの肉感マジで消えた。しかも最初ゴリゴリ鳴るけど超すっきりして気持ちいいの😭
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ゆる痩せちゃん

2,255,628 görüntüleme • 2 ay önce

華奢な身体になりたい人！今すぐこれやって。これするだけで憎きガッチリ肩周りともおさらばできて、二の腕腹肉腰肉までスッキリするから！！たった10秒！3日続けるだけでマジで変わるから
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𝑴𝒂𝒚𝒖 ｜ エステティシャン

190,733 görüntüleme • 7 ay önce

2週間で5kg痩せた友達が「コレで腹筋に線入った」って教えてくれたトレ✍🏻🥹真似して20回ずつ毎日やってたら下腹のぽっこりが消えた.......海行く予定あるから続けてみる！！！
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𝙷𝚊𝚗𝚗𝚊

1,413,084 görüntüleme • 2 yıl önce

海外でバスってる「全身痩せエクササイズ」なんだけど、 これ続けたらマジでお腹、二の腕、お尻、フェイスラインが驚くほどスッキリしてくるのでぜひ10回×2セットからやってみて欲しい！！
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ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS

906,719 görüntüleme • 2 yıl önce

話題になってた韓国ダイソーの水切りヨーグルト作れるやつめっっっっちゃよかった‼️ 動画見てもらったらわかるけどスーパーの普通のヨーグルトが本格的なグリークヨーグルトに化ける😭😭一晩以上置いたら韓国のCUとかに売ってるYOZMくらい超モッッッッタリ。 これは渡韓した人全員買って！！！！！！！
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パン派

120,286 görüntüleme • 3 gün önce

ずっと大きいお尻がコンプレックスで ダイエット始めた時もまっ先にやったのが お尻を鍛えること。 どのトレーニングから始めたらいいか 迷ったらまずはお尻トレから！ 大きい筋肉であるお尻を鍛えると 代謝もアップして全身痩せに つながるよ！ キュッとあがった桃尻目指そう！
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はなふら

1,271,943 görüntüleme • 3 yıl önce

連休食べすぎて体重やばい人明日からこれやって！！最速で痩せる！ なかやまきんに君おすすめの全身トレーニング。 全身にめちゃめちゃ効いて、30秒でもかなり息が上がる。 慣れたら1分続けてやってみてね！ 脂肪になる前に燃やしちゃお🔥
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YUKI╎ －26キロ年齢に負けないダイエット

280,018 görüntüleme • 11 ay önce

まって…下腹凹んだ。これ寝る前にするだけでお腹の肉ﾏｯｯｯｯｼﾞで消えた❗️きつくないから続けれる。
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ぽっこりお腹ちゃん

103,026 görüntüleme • 1 ay önce

61.1キロ セブンのチョコ生サンドハマってから毎日食べてるから太りました😂 あと、ほっぺたに吹き出物が…。 でもやめられない😭w りーちゃん太ってないよーって言われるけど😅 お腹周りヤバいです‼️ #ぽっちゃり
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りーちゃん🐷🖤

45,000 görüntüleme • 1 yıl önce

今まで気づかなかった重大な事「お腹痩せには【腹圧】が超大事」ポイントは呼吸を忘れずにストレッチできること。呼吸しながらおへその３cm下に力が入れられたらGood！たったこれだけで本当にお腹の脂肪が燃える。お腹周りが痩せない人は騙されたと思ってやってみよう！
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中川裕喜

268,980 görüntüleme • 3 yıl önce

26キロ痩せた私の オススメ30秒トレーニング！ 難易度🔥🔥🔥🔥 これマジでキツいけど、全身効きまくってめっちゃ身体引き締まるからやってみて！！ コツはクッションを落とさないことと、お腹に力を入れて腰を反らさないこと。 慣れないうちはゆっくり3回ぐらいから試してみてね。
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YUKI╎ －26キロ年齢に負けないダイエット

1,092,763 görüntüleme • 1 yıl önce

下腹部の贅肉が気になっている方へ。 実はこれ、あまり知られてないけど女性の7割が"内臓下垂"って知ってた？女性のヘソより下のぽっこりお腹は脂肪ではなく筋肉不足から内臓が下がってるだけ。 このストレッチをすると、腸腰筋が伸びる⇨下がった内臓が正しい位置に戻る 騙されたと思ってやってみて？
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𝑴𝒂𝒚𝒖 ｜ エステティシャン

524,941 görüntüleme • 6 ay önce