正在加载视频...

视频加载失败

加载此视频时出现问题。这可能是由于临时网络问题，或视频可能不可用。

プランクで腰が痛くなる人によくある間違い！

真之介

25,083 subscribers

14,321 次观看 • 1 年前 •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

スクワットで腰が痛くなる人へ

スクワットで腰が痛くなる人へ

芳賀セブン＠R.T.P.

65,919 次观看 • 1 个月前

胸を張ると腰が痛くなる… あると思います

胸を張ると腰が痛くなる… あると思います

ナカジマジム

28,555 次观看 • 6 个月前

実は、腹筋１００回より１０回腰を振る方がお腹痩せるんです。右下の「膝つきプランクツイスト」は「腕力がなくて普通のプランク」が苦手って人でもやりやすいよ。ウォーミングアップもあわせてできると「プランクツイスト」で「下腹」に効く感じが掴めるようになるよ。

実は、腹筋１００回より１０回腰を振る方がお腹痩せるんです。右下の「膝つきプランクツイスト」は「腕力がなくて普通のプランク」が苦手って人でもやりやすいよ。ウォーミングアップもあわせてできると「プランクツイスト」で「下腹」に効く感じが掴めるようになるよ。

中川裕喜

161,577 次观看 • 1 年前

テオは間違いなく今までで1番喋る子である

テオは間違いなく今までで1番喋る子である

保護猫ラオと不器用男。@「こねこのがっこう」ミルクボランティア

203,161 次观看 • 1 个月前

口の中を描く時のよくある間違いについて解説

口の中を描く時のよくある間違いについて解説

hide channel

164,612 次观看 • 1 年前

間違いなく生徒思いではある先生 #VRChat

間違いなく生徒思いではある先生 #VRChat

じゅり_VRC

56,231 次观看 • 1 年前

ルーマニアンデッドリフトで腰を痛める3つの間違い‼️ ・膝を伸ばす・体からバーが離れる・お尻が下がるこの点を修正することで、適切なヒップヒンジ動作ができます👌 腰の痛みに悩んでいる方は、動画を参考に取り組んで見てください！

ルーマニアンデッドリフトで腰を痛める3つの間違い‼️ ・膝を伸ばす・体からバーが離れる・お尻が下がるこの点を修正することで、適切なヒップヒンジ動作ができます👌 腰の痛みに悩んでいる方は、動画を参考に取り組んで見てください！

タロー(トレーニング強化書)

29,704 次观看 • 2 个月前

スクワットでよくある間違い3つと改善方法

スクワットでよくある間違い3つと改善方法

今古賀翔

562,599 次观看 • 2 年前

これ、めっちゃ大事です。腸腰筋。多くの人が使えなくなっている筋肉です。ここが使えないと・歩くのがすぐ疲れる・脚が上がりにくくなる・腰痛が治らない・お腹がぽっこり出る・姿勢が崩れるでも「ひざを胸に近づける」「歩くとき腸腰筋を意識する」って言われても、どうやるの？ってなるよね。まずは股関節の奥で引き寄せる感覚を掴んでほしい。ただ、気をつけてほしいことがあって⤵︎

これ、めっちゃ大事です。腸腰筋。多くの人が使えなくなっている筋肉です。ここが使えないと・歩くのがすぐ疲れる・脚が上がりにくくなる・腰痛が治らない・お腹がぽっこり出る・姿勢が崩れるでも「ひざを胸に近づける」「歩くとき腸腰筋を意識する」って言われても、どうやるの？ってなるよね。まずは股関節の奥で引き寄せる感覚を掴んでほしい。ただ、気をつけてほしいことがあって⤵︎

くりとも｜ヨガを教えないヨガインストラクター

154,941 次观看 • 3 个月前

俺が4000時間もエペするモチベになったのは間違いなくこれマジでかっこよすぎるこれ

俺が4000時間もエペするモチベになったのは間違いなくこれマジでかっこよすぎるこれ

Young東海帝王ひ

382,040 次观看 • 1 个月前

髪を描く時のよくある間違いその②

髪を描く時のよくある間違いその②

hide channel

92,805 次观看 • 1 年前

まるでスロープに乗って移動しているように見える…。もし骨が『積み木』のようになって支える身体構造であれば身体は大きく上下に動き効率の悪い移動になる。まさに腰痛や膝痛に悩む人は『積み木』になっているから歩くだけで身体が壊れていく。コーカサス舞踊は身体の『張力構造』が成立し骨が『浮いているから』なせる技。流石に普段の歩行で、ここまで綺麗な水平移動である必要はないけど…。

まるでスロープに乗って移動しているように見える…。もし骨が『積み木』のようになって支える身体構造であれば身体は大きく上下に動き効率の悪い移動になる。まさに腰痛や膝痛に悩む人は『積み木』になっているから歩くだけで身体が壊れていく。コーカサス舞踊は身体の『張力構造』が成立し骨が『浮いているから』なせる技。流石に普段の歩行で、ここまで綺麗な水平移動である必要はないけど…。

上原新（Arata Uehara）@筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内

59,340 次观看 • 6 个月前