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一令一动俯卧撑加平板支持至力竭

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平板支撑（Plank） 每天3分钟坚持一个月的变化

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🔥👨🏻‍🚒 消防员虽会灭火，自己却“火”啦~~~ 日本伊丹市消防局的官方帐号近日发布了一条训练影片，身穿制服的消防员随著音乐进行平板支撑和俯卧撑相结合的训练，每一个动作都清晰俐落，充分展现了他们非一般的体能！ 这个看似轻松、实质“魔王等级”的训练影片，一经发布便火速红遍日本！横浜巿和姫路巿等分局也拍片挑战，甚至连台湾台南市消防局也热情翻拍...🤜 要不要来试试？平板支撑+俯卧撑，看你能做出一个标准的吗？ #消防员 #体能 #训练 #平板支撑 #俯卧撑 #日本
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