Video wird geladen...
Video konnte nicht geladen werden
每天3分钟平板撑，一个月后会发生什么？
299,991 Aufrufe • vor 5 Monaten •via X (Twitter)
44 Kommentare
JulianSongvor 5 Monaten
@FeiyanXie 咱们试一个月💪
handbook｜AI工作流实验vor 5 Monaten
练练核心还是可以的
Yanqing Liuvor 5 Monaten
嗯
paulquvor 5 Monaten
一个月后去医院看腰
Yanqing Liuvor 5 Monaten
😁
Skyvor 5 Monaten
👍
Yanqing Liuvor 5 Monaten
☺️
人生何求vor 5 Monaten
🌺🌺🌺
Yanqing Liuvor 5 Monaten
☺️☺️
formosavor 5 Monaten
果然骷髅是最高战力！
Yanqing Liuvor 5 Monaten
😂😂
嘻嘻哈哈vor 5 Monaten
第200天飞起来了！🤣
Yanqing Liuvor 5 Monaten
修成正果，成仙了😂
小李飞刀刀刀vor 5 Monaten
请问我跟着动作会变这模样？
Yanqing Liuvor 5 Monaten
😂😂
Eagle Over Texasvor 5 Monaten
一年三分钟？还是分成三组每次一分钟？
Yanqing Liuvor 5 Monaten
试下感觉下
megaforcevor 5 Monaten
@FeiyanXie 可能没有一个月，两天就坚持不下去了😅
Yanqing Liuvor 5 Monaten
@FeiyanXie 动力不足😅
megaforcevor 5 Monaten
@FeiyanXie 😅😅
Feng Yan (post only, no chat)vor 5 Monaten
我上次看的这个类型视频讲的是俯卧撑，现在我从跪着也做不了5个，到现在轻松一组25个，前后两组50个。不能再看了，再看，我又会了，可怎么得了。🤣
Yanqing Liuvor 5 Monaten
😂😂
全仓梭哈vor 5 Monaten
会发生什么，我每天都有做，没见发生什么
Yanqing Liuvor 5 Monaten
当局者迷
lucasvor 5 Monaten
能不能把骷髅换美女呀！我怕怕！
Yanqing Liuvor 5 Monaten
😂😂
SimbaLeevor 5 Monaten
正在穿越 7-10 天阶段
Yanqing Liuvor 5 Monaten
加油✊
SimbaLeevor 5 Monaten
感谢分享
Yanqing Liuvor 5 Monaten
举手之劳
茉妍💐vor 5 Monaten
日常打卡支持，祝你今天一切顺顺利利👏
Yanqing Liuvor 5 Monaten
早安！
Franklyxg Liangvor 5 Monaten
三分钟？我只能坚持一分钟
Yanqing Liuvor 5 Monaten
慢慢来
Sunshinevor 5 Monaten
坚持就是
Yanqing Liuvor 5 Monaten
要坚持
Stevevor 5 Monaten
小白第一天怎么可能3分钟，30秒都坚持就算可以了
Yanqing Liuvor 5 Monaten
慢慢来
大美临清🇨🇳vor 5 Monaten
我坚持过两个月，从开始的半分钟，到最后可以稳稳的保持5分钟，确实有很大变化。但是后来腰不疼了就没坚持。所以我现在又腰疼了。。。
Yanqing Liuvor 5 Monaten
好，继续😅
圆圆vor 5 Monaten
一个月后会发现做了整整九十分钟的平板支撑
DEeRiiiivor 5 Monaten
@grok 会有什么帮助
潇雅vor 5 Monaten
最好的运动必须坚持才能有效果
JulianSongvor 5 Monaten
试了一个星期，从开始只能坚持1分30秒。 今天坚持了2分钟15秒💪 腰部腹部影响最大。每次都是腰断的感觉😂
