Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

今日もお疲れさま！ 小清水と一緒に2分だけ腹筋鍛えてみよ〜💪🏻🐟 #今年のきのポは凄すぎて #小清水と筋トレ楽しすぎて

miri_kinopo's profile picture

小清水美里(きのホ。)

5,147 subscribers

24,952 просмотров • 2 месяцев назад •via X (Twitter)

#今年のきのポは凄すぎて#小清水と筋トレ楽しすぎて
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

【神トレ】消防士たちとの腹筋トレーニング、ノリノリな音楽と一緒に楽しく続けてみ。お腹まわりがスーパー引き締まって、バッキバキな腹筋になれるよ。
0:30

【神トレ】消防士たちとの腹筋トレーニング、ノリノリな音楽と一緒に楽しく続けてみ。お腹まわりがスーパー引き締まって、バッキバキな腹筋になれるよ。

たくマッスル

2,154,573 просмотров • 1 год назад

【清水ただしの街宣ルーティン】今年に入ってから平日毎日続けているXでの早朝街宣Live配信。今では400〜600人の方が視聴してくだり、とても励みになっています。現場でも声をかけてくれる方が増えてきました。これからもよろしくお願いいたします。#清水ただし
1:25

【清水ただしの街宣ルーティン】今年に入ってから平日毎日続けているXでの早朝街宣Live配信。今では400〜600人の方が視聴してくだり、とても励みになっています。現場でも声をかけてくれる方が増えてきました。これからもよろしくお願いいたします。#清水ただし

清水ただし

20,200 просмотров • 1 год назад

この「ヒップリフトマーチ」がおすすめです。ドローインと同様に、腹筋の深い部分にあるインナーマッスル「腹横筋」を鍛えられるのに加えて、骨盤底筋群も強化できますので、産後の機能回復に効果的です。 腹横筋と骨盤底筋群は「筋連結」しているため、一緒に鍛えることで、体幹が強くなるだけでなく、骨盤の安定性向上にもつながります。 ただし、こちらも必ず担当医の許可を得てから行うようにしてください。
0:23

この「ヒップリフトマーチ」がおすすめです。ドローインと同様に、腹筋の深い部分にあるインナーマッスル「腹横筋」を鍛えられるのに加えて、骨盤底筋群も強化できますので、産後の機能回復に効果的です。 腹横筋と骨盤底筋群は「筋連結」しているため、一緒に鍛えることで、体幹が強くなるだけでなく、骨盤の安定性向上にもつながります。 ただし、こちらも必ず担当医の許可を得てから行うようにしてください。

たくマッスル

190,363 просмотров • 3 месяцев назад

お風呂上がり。 下はちゃんと履いてますので😌 また筋トレして 腹筋を鍛え直します😌
0:25

Sensitive content

お風呂上がり。 下はちゃんと履いてますので😌 また筋トレして 腹筋を鍛え直します😌

フチ

31,426 просмотров • 3 дней назад

【神トレ】今週はスマホ見ながら筋トレメニュー気楽にやってみ。「腹筋」と「お尻」、「太もも」が鍛えられるから、スタイル抜群の『美ボディ』が手に入るよ。
0:20

【神トレ】今週はスマホ見ながら筋トレメニュー気楽にやってみ。「腹筋」と「お尻」、「太もも」が鍛えられるから、スタイル抜群の『美ボディ』が手に入るよ。

たくマッスル

184,246 просмотров • 2 месяцев назад

【神トレ】今日12/26の宅トレはこれ、クリスマスで摂りすぎたカロリーを本気で燃やしてみ。お腹まわりが引き締まる上に、太もも鍛えられて代謝が爆上がりするよ。
0:23

【神トレ】今日12/26の宅トレはこれ、クリスマスで摂りすぎたカロリーを本気で燃やしてみ。お腹まわりが引き締まる上に、太もも鍛えられて代謝が爆上がりするよ。

たくマッスル

168,002 просмотров • 1 год назад

【9.21 福山大会試合後コメント】 吏南「飯田、テメェ仲間守るとか言ってスカしすぎなんだよ。それが今日のこの結果なんだよ。23日までにもっと”ここ”も鍛えておけよ」 小波「私達の準備はもうできているぞ。どんだけボコボコにやられるか楽しみにしてるよ」
0:45

【9.21 福山大会試合後コメント】 吏南「飯田、テメェ仲間守るとか言ってスカしすぎなんだよ。それが今日のこの結果なんだよ。23日までにもっと”ここ”も鍛えておけよ」 小波「私達の準備はもうできているぞ。どんだけボコボコにやられるか楽しみにしてるよ」

STARDOM WORLD

39,385 просмотров • 11 месяцев назад

小臀筋とあわせて、お尻の奥にある「外旋六筋」も鍛えていきましょう！ 小臀筋と外旋六筋の両方が働くことで股関節がより安定し、外ももやふくらはぎに偏りやすい負担の軽減につながります。 脚の張りや太さが気になる方は、ぜひ左右30回ずつやってみてください↓
0:20

小臀筋とあわせて、お尻の奥にある「外旋六筋」も鍛えていきましょう！ 小臀筋と外旋六筋の両方が働くことで股関節がより安定し、外ももやふくらはぎに偏りやすい負担の軽減につながります。 脚の張りや太さが気になる方は、ぜひ左右30回ずつやってみてください↓

OGIトレSHOTA＠姿勢改善Us Flow

31,238 просмотров • 1 месяц назад

トレーナーの #吉川太郎 が指南。身ひとつでOKな筋トレで、この夏は腹筋を鍛えて”美ボディ“で楽しもう！今回紹介するのは腹筋に効く「クランチ」。 ▼詳しいトレーニング方法やコツなどは記事を✔️ #腹筋 #筋トレ
0:28

トレーナーの #吉川太郎 が指南。身ひとつでOKな筋トレで、この夏は腹筋を鍛えて”美ボディ“で楽しもう！今回紹介するのは腹筋に効く「クランチ」。 ▼詳しいトレーニング方法やコツなどは記事を✔️ #腹筋 #筋トレ

GQ JAPAN

161,958 просмотров • 1 год назад

今年の510の日、終わり！ 来年もその先も、ずっと！ これからもたくさん遊んでください！ これからもよろしくお願いします！ 今日も楽しかった！ 一緒に歳とっていこ！ エモければエモいほど良い！ 今年の目標発表！！！ 必ずリリースします！ 約束！！！ あと5分だけおきてて！ #510やばい
1:01

今年の510の日、終わり！ 来年もその先も、ずっと！ これからもたくさん遊んでください！ これからもよろしくお願いします！ 今日も楽しかった！ 一緒に歳とっていこ！ エモければエモいほど良い！ 今年の目標発表！！！ 必ずリリースします！ 約束！！！ あと5分だけおきてて！ #510やばい

後藤まりこ

18,835 просмотров • 1 год назад

パルクールやってみた💥 小花衣こはる 【きのホ。】 桜寝あした #今年のきのポは凄すぎて 🎥
0:37

パルクールやってみた💥 小花衣こはる 【きのホ。】 桜寝あした #今年のきのポは凄すぎて 🎥

もろおかちなつ

20,114 просмотров • 2 месяцев назад

爆速でお腹の肉削ぎ落としたいんです…。って人は毎日どんなに疲れててもこれを50回ずつして。マジ翌日には筋肉痛やばいけどお腹の締まりが目に見えてわかる。
0:23

爆速でお腹の肉削ぎ落としたいんです…。って人は毎日どんなに疲れててもこれを50回ずつして。マジ翌日には筋肉痛やばいけどお腹の締まりが目に見えてわかる。

ぜい肉ちゃん

99,363 просмотров • 7 месяцев назад

LE SSERAFIMのカズハの11字腹筋カッコよすぎて毎日筋トレ真似してる🥺
0:37

LE SSERAFIMのカズハの11字腹筋カッコよすぎて毎日筋トレ真似してる🥺

𝐤𝐢𝐤𝐢

1,954,546 просмотров • 2 лет назад

爆速でお腹の肉削ぎ落としたいんです…。って人は毎日どんなに疲れててもこれを50回ずつして。マジ翌日には筋肉痛やばいけどお腹の締まりが目に見えてわかる。
0:23

爆速でお腹の肉削ぎ落としたいんです…。って人は毎日どんなに疲れててもこれを50回ずつして。マジ翌日には筋肉痛やばいけどお腹の締まりが目に見えてわかる。

なごみ｜ダイエット

618,029 просмотров • 1 год назад

【神トレ】今週は『お腹まわりスッキリ週間』だから参加してみ。「脚の筋肉鍛えて代謝を上げる＋腹筋運動」で体脂肪ガンガン燃えるから、スリムな自分になれるよ。
0:20

【神トレ】今週は『お腹まわりスッキリ週間』だから参加してみ。「脚の筋肉鍛えて代謝を上げる＋腹筋運動」で体脂肪ガンガン燃えるから、スリムな自分になれるよ。

たくマッスル

231,036 просмотров • 1 год назад

カリナさん…前まで筋トレしても腹筋ができなくて困ってるとか言ってたのに。。 可愛い顔してこの腹筋は萌えなんだが…(´ཫ`* )
0:31

カリナさん…前まで筋トレしても腹筋ができなくて困ってるとか言ってたのに。。 可愛い顔してこの腹筋は萌えなんだが…(´ཫ`* )

Yuda

380,387 просмотров • 2 лет назад