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Ana Sayfaya Dön

お風呂上がり。 下はちゃんと履いてますので😌 また筋トレして 腹筋を鍛え直します😌

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フチ

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27,217 görüntüleme • 1 gün önce •via X (Twitter)

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Anya Rossi• Live Now

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肋骨が開いている… →外腹斜筋が弱いから →じゃひねり腹筋しよう！ それで解決することはほぼ無くて。 あまりキャッチーな言い方は好みではないですが 『ひざ立ち腹筋』を試して欲しいです。 『腹筋』と銘打ってはいますが 似ているのは動きだけ。 もちろんお腹も疲れますがストレッチです。
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肋骨が開いている… →外腹斜筋が弱いから →じゃひねり腹筋しよう！ それで解決することはほぼ無くて。 あまりキャッチーな言い方は好みではないですが 『ひざ立ち腹筋』を試して欲しいです。 『腹筋』と銘打ってはいますが 似ているのは動きだけ。 もちろんお腹も疲れますがストレッチです。

萩原智之@パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿

246,177 görüntüleme • 1 yıl önce

肋骨が開いている… →外腹斜筋が弱いから →じゃひねり腹筋しよう！ それで解決することはほぼ無くて。 あまりキャッチーな言い方は好みではないですが 『ひざ立ち腹筋』を試して欲しいです。 『腹筋』と銘打ってはいますが 似ているのは動きだけ。 もちろんお腹も疲れますがストレッチです。
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肋骨が開いている… →外腹斜筋が弱いから →じゃひねり腹筋しよう！ それで解決することはほぼ無くて。 あまりキャッチーな言い方は好みではないですが 『ひざ立ち腹筋』を試して欲しいです。 『腹筋』と銘打ってはいますが 似ているのは動きだけ。 もちろんお腹も疲れますがストレッチです。

萩原智之@パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿

72,547 görüntüleme • 5 ay önce

肋骨が開いている… →外腹斜筋が弱いから →じゃひねり腹筋しよう！ それで解決することはほぼ無くて。 あまりキャッチーな言い方は好みではないですが 『ひざ立ち腹筋』を試して欲しいです。 『腹筋』と銘打ってはいますが 似ているのは動きだけ。 もちろんお腹も疲れますがストレッチです。
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肋骨が開いている… →外腹斜筋が弱いから →じゃひねり腹筋しよう！ それで解決することはほぼ無くて。 あまりキャッチーな言い方は好みではないですが 『ひざ立ち腹筋』を試して欲しいです。 『腹筋』と銘打ってはいますが 似ているのは動きだけ。 もちろんお腹も疲れますがストレッチです。

萩原智之@パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿

52,810 görüntüleme • 17 gün önce

肩甲骨ウラの棘下筋という筋肉をちょっとゴリゴリ押してみてください。凝ってるひとはめちゃ痛いと思います。 ここは肩を動かす筋肉のひとつ。運転やデスクワークで腕を固定したままの人は要注意。ストレッチですっきりさせましょう😌
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肩甲骨ウラの棘下筋という筋肉をちょっとゴリゴリ押してみてください。凝ってるひとはめちゃ痛いと思います。 ここは肩を動かす筋肉のひとつ。運転やデスクワークで腕を固定したままの人は要注意。ストレッチですっきりさせましょう😌

なぁさん

574,291 görüntüleme • 2 yıl önce

愛犬こまち🐾の動きを真似してたら最強のトレーニングができてしまったかも… ・腹筋群 ・深部多裂筋 ・前鋸筋 ・僧帽筋下部 ・上腕三頭筋 姿勢を良くするために鍛えたいこれらの筋肉をオールインワンで刺激できちゃいます。
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愛犬こまち🐾の動きを真似してたら最強のトレーニングができてしまったかも… ・腹筋群 ・深部多裂筋 ・前鋸筋 ・僧帽筋下部 ・上腕三頭筋 姿勢を良くするために鍛えたいこれらの筋肉をオールインワンで刺激できちゃいます。

倉田勇樹 | YOUTRAL ZUSHI

14,713 görüntüleme • 6 ay önce

こんにちはアメリカの皆様。日本から僕の筋トレの動画を送りたいと思います。ベンチプレスで100kgを１１回持ち上げてるのですが、皆様は100kg上がりますか？また、何回ぐらい上がりますか？コメントしていただけたら嬉しいです！
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こんにちはアメリカの皆様。日本から僕の筋トレの動画を送りたいと思います。ベンチプレスで100kgを１１回持ち上げてるのですが、皆様は100kg上がりますか？また、何回ぐらい上がりますか？コメントしていただけたら嬉しいです！

🦅タカ🦅

28,735 görüntüleme • 4 ay önce

みなさんはプリーチャー台を使ってフレンチプレスしてますか？ こんがりと持田選手（おかずもち）がより上腕三頭筋を肥大させるためのワンハンドフレンチプレスを伝授してくれました！ #筋トレ #トレーニング #volix #workout #腕トレ #上腕三頭筋 #ちょこっとおしい #フレンチプレス
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みなさんはプリーチャー台を使ってフレンチプレスしてますか？ こんがりと持田選手（おかずもち）がより上腕三頭筋を肥大させるためのワンハンドフレンチプレスを伝授してくれました！ #筋トレ #トレーニング #volix #workout #腕トレ #上腕三頭筋 #ちょこっとおしい #フレンチプレス

VOLIX@トレーニングギア専門ブランド

23,796 görüntüleme • 8 ay önce

「どんな筋トレをしているんですか？」 と聞かれることがあるので😊 普段はこんな感じで腹筋ローラーをやっています💪 特別なことはしていませんが、健康維持と体力づくりのために続けています🎹
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「どんな筋トレをしているんですか？」 と聞かれることがあるので😊 普段はこんな感じで腹筋ローラーをやっています💪 特別なことはしていませんが、健康維持と体力づくりのために続けています🎹

Kaz🇨🇦｜ピアノ弾き🎹

15,856 görüntüleme • 2 ay önce

まだ腰を鍛えてないんですか？ それは逆に危険です！ YouTubeチャンネル登録をお願いします! ↓ #筋トレ #トレーニング #ダイエット
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まだ腰を鍛えてないんですか？ それは逆に危険です！ YouTubeチャンネル登録をお願いします! ↓ #筋トレ #トレーニング #ダイエット

ユウジ@YouTube登録42万人のパーソナルトレーナー

17,543 görüntüleme • 3 ay önce

こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はバーベルカール50kg10回 重すぎて肩が上がってしまいました
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こんばんは♪ 今日の筋トレは腕トレでした💪 動画はバーベルカール50kg10回 重すぎて肩が上がってしまいました

Kouji

21,274 görüntüleme • 9 ay önce

脇腹を鍛えても脇腹の脂肪は落ちません。逆に太くなる可能性がある！ YouTubeチャンネル登録をお願いします! ↓ #筋トレ #トレーニング #ダイエット
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脇腹を鍛えても脇腹の脂肪は落ちません。逆に太くなる可能性がある！ YouTubeチャンネル登録をお願いします! ↓ #筋トレ #トレーニング #ダイエット

ユウジ@YouTube登録42万人のパーソナルトレーナー

71,570 görüntüleme • 3 ay önce

食事コントロールしながら筋トレすれば体も顔つきも引き締まる。筋トレなしで食事を減らすだけだと体重が落ちても筋肉が減るのでそんなに脂肪が減りません。減量は筋トレと併用してこそ本領を発揮します。減量中も筋肉への刺激をしっかり与えれば筋肉が減るのを防ぐので、減った体重のうち脂肪ばかりが減ることになります。同じ体重を10kg減らすにしても、筋トレありとなしでは仕上がりに大きな差が出るのです💪
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食事コントロールしながら筋トレすれば体も顔つきも引き締まる。筋トレなしで食事を減らすだけだと体重が落ちても筋肉が減るのでそんなに脂肪が減りません。減量は筋トレと併用してこそ本領を発揮します。減量中も筋肉への刺激をしっかり与えれば筋肉が減るのを防ぐので、減った体重のうち脂肪ばかりが減ることになります。同じ体重を10kg減らすにしても、筋トレありとなしでは仕上がりに大きな差が出るのです💪

ヒサーノ@筋肉の人

70,823 görüntüleme • 2 ay önce

TikTokは規制が厳しいので こちらで供養します。 #筋トレ #筋肉 #腹筋
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TikTokは規制が厳しいので こちらで供養します。 #筋トレ #筋肉 #腹筋

しゅーじ

36,829 görüntüleme • 1 yıl önce

今日はMAさん（MA）と3Pでした！ あおは見てる感じでしたので、3Pではないかも🤔 こちらは、2人がお風呂からいちゃついてるのを聞いてる動画になります😌
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今日はMAさん（MA）と3Pでした！ あおは見てる感じでしたので、3Pではないかも🤔 こちらは、2人がお風呂からいちゃついてるのを聞いてる動画になります😌

あおとりか🍏🍎

66,083 görüntüleme • 1 yıl önce

カリナさん…前まで筋トレしても腹筋ができなくて困ってるとか言ってたのに。。 可愛い顔してこの腹筋は萌えなんだが…(´ཫ`* )
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カリナさん…前まで筋トレしても腹筋ができなくて困ってるとか言ってたのに。。 可愛い顔してこの腹筋は萌えなんだが…(´ཫ`* )

Yuda

380,387 görüntüleme • 2 yıl önce

これは結構マジですが、『腹筋を毎日100回やってもゴムパンしか履けない…』そんな人へ。実はそのお腹、しんどい腹筋じゃなくて『椅子に座ってお腹3層を絞る』だけで戻ります。正解は『椅子に座ったままお腹3層攻撃の3種』。 ・シッティング・クランチ(縦の腹筋＝腹直筋直撃) ・ウッドチョッパー(横の腹筋＝腹斜筋でくびれ作り) ・クロス・ニートゥエルボー(腹斜筋を深部までねじる) テレビ見ながら1分で脂肪に火をつける🔥 私たち夫婦も-19.4kgを達成したよ♪ ただ、注意するポイントがあって…
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これは結構マジですが、『腹筋を毎日100回やってもゴムパンしか履けない…』そんな人へ。実はそのお腹、しんどい腹筋じゃなくて『椅子に座ってお腹3層を絞る』だけで戻ります。正解は『椅子に座ったままお腹3層攻撃の3種』。 ・シッティング・クランチ(縦の腹筋＝腹直筋直撃) ・ウッドチョッパー(横の腹筋＝腹斜筋でくびれ作り) ・クロス・ニートゥエルボー(腹斜筋を深部までねじる) テレビ見ながら1分で脂肪に火をつける🔥 私たち夫婦も-19.4kgを達成したよ♪ ただ、注意するポイントがあって…

肉断夫婦｜作業療法士のゆるやせラボ

371,684 görüntüleme • 2 ay önce

きのうはながいおるすばんをがんばりました ままのおともだちがいえにきて、ごはんをくれました ちゃんとたべました( *¯ ꒳¯*)✨
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きのうはながいおるすばんをがんばりました ままのおともだちがいえにきて、ごはんをくれました ちゃんとたべました( *¯ ꒳¯*)✨

みかん🍊かぼす💚

35,165 görüntüleme • 1 yıl önce

筋トレ48日目! 南さんと一緒に悪役タッグでヒロインを 堕としました。 ずっと栄養と筋トレの話ばっかり 待機時間はしてます笑 僕も南さんの髪の長さくらい伸ばそうかと思います！めちゃくちゃカッコいい✨ いいシャンプー使ってるらしいです！
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筋トレ48日目! 南さんと一緒に悪役タッグでヒロインを 堕としました。 ずっと栄養と筋トレの話ばっかり 待機時間はしてます笑 僕も南さんの髪の長さくらい伸ばそうかと思います！めちゃくちゃカッコいい✨ いいシャンプー使ってるらしいです！

日森一✨未来のレジェンド

71,406 görüntüleme • 3 yıl önce

儀式が終わりましたのでお風呂に入ります😌
0:31

儀式が終わりましたのでお風呂に入ります😌

白柴まつ

39,861 görüntüleme • 9 ay önce

とても素敵なモーションをお借りしました！動画はあとでちゃんと作り直すと思いますが、とりあえずカメラが完成したので配布します～ #原神MMD部
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とても素敵なモーションをお借りしました！動画はあとでちゃんと作り直すと思いますが、とりあえずカメラが完成したので配布します～ #原神MMD部

Hana MMD

16,709 görüntüleme • 1 ay önce