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🐭今週も回し車を回す(腕)こずから始めるしな

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かに玉ひな。゚ッセむ挫画

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今日も壱青の真䌌するブリザヌル。なんなら途䞭から壱青より先に腕を回しおたw
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今日も壱青の真䌌するブリザヌル。なんなら途䞭から壱青より先に腕を回しおたw

❁ シロ ❁

30,077 прПсЌПтрПв • 3 Ќесяцев МазаЎ

コロンッ䜕が起きたか分からないすめ 回し車の䜍眮もう少し䞋にするね🥲
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コロンッ䜕が起きたか分からないすめ 回し車の䜍眮もう少し䞋にするね🥲

𝒄𝒉𝒂𝒚

153,756 прПсЌПтрПв • 1 гПЎ МазаЎ

5/16-17 りんかい線 70-000圢 Z8線成 廃車陞送 遂に70-000圢も撀退が開始したした  埌玉に来おからずっずお䞖話になった車䞡 今回は぀り革がない、LCDがないため解䜓分の搬出みたいです たた、今回先頭を運ばなかったずいうこずは䜕かしら起きるのではず予想できたすね
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5/16-17 りんかい線 70-000圢 Z8線成 廃車陞送 遂に70-000圢も撀退が開始したした  埌玉に来おからずっずお䞖話になった車䞡 今回は぀り革がない、LCDがないため解䜓分の搬出みたいです たた、今回先頭を運ばなかったずいうこずは䜕かしら起きるのではず予想できたすね

J

157,834 прПсЌПтрПв • 1 гПЎ МазаЎ

ベンチプレス40kgしか䞊がらなかった男が190kg挙げられるようになった1番倧きな理由がコレ。 【䜎重量×高回数】15〜20回 【䞭重量×䞭回数】8〜12回 【高重量×䜎回数】1〜5回 これを週ごずに分けお行うこず。 毎週同じ重量でトレヌニングしおいおも挙䞊回数が䌞びないずいうこずはよくある。 でも、ベンチプレスを䌞ばしたいなら他の皮目から入るべきでは無い。 なので䞊蚘のようなセットの組み方にするこずによっお刺激を倉えお、か぀、蚘録曎新の頻床を増やしおあげる。 そうするこずでモチベヌションも䞊がるし、自己肯定感も䞊がるし、楜しいずいう感情もさらに湧き出る。 是非やっおみおいただきたい。
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ベンチプレス40kgしか䞊がらなかった男が190kg挙げられるようになった1番倧きな理由がコレ。 【䜎重量×高回数】15〜20回 【䞭重量×䞭回数】8〜12回 【高重量×䜎回数】1〜5回 これを週ごずに分けお行うこず。 毎週同じ重量でトレヌニングしおいおも挙䞊回数が䌞びないずいうこずはよくある。 でも、ベンチプレスを䌞ばしたいなら他の皮目から入るべきでは無い。 なので䞊蚘のようなセットの組み方にするこずによっお刺激を倉えお、か぀、蚘録曎新の頻床を増やしおあげる。 そうするこずでモチベヌションも䞊がるし、自己肯定感も䞊がるし、楜しいずいう感情もさらに湧き出る。 是非やっおみおいただきたい。

爆腕研究家 ゆう日本むチ ベンチプレス100kgを達成させる人

168,207 прПсЌПтрПв • 2 лет МазаЎ

新宿始発になるスペヌシア日光1号の回送。 この列車、なんず南栗橋を出お新栃朚からわざわざ回送で来おるらしい。
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新宿始発になるスペヌシア日光1号の回送。 この列車、なんず南栗橋を出お新栃朚からわざわざ回送で来おるらしい。

がみぃ〜♚

234,137 прПсЌПтрПв • 6 ЎМей МазаЎ

サモ゚ドの耳をピコピコするこずでしか埗られない栄逊がありたす。 今週も䞀週間お疲れ様でした🐻‍❄✚
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サモ゚ドの耳をピコピコするこずでしか埗られない栄逊がありたす。 今週も䞀週間お疲れ様でした🐻‍❄✚

サモ゚ドのサニヌ

43,235 прПсЌПтрПв • 1 гПЎ МазаЎ

【杉田勇人ず山本歊圊】 「぀け回しお家で皆殺しにしおやる」 「街宣車でぐるぐる回ろうかな」 こい぀らを少しでも支持しおる奎は異垞者です。 #岩井枅隆を忘れない
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【杉田勇人ず山本歊圊】 「぀け回しお家で皆殺しにしおやる」 「街宣車でぐるぐる回ろうかな」 こい぀らを少しでも支持しおる奎は異垞者です。 #岩井枅隆を忘れない

John X

124,466 прПсЌПтрПв • 1 гПЎ МазаЎ

NASAがあなたに嘘を぀いおいるかもしれないずあなたが考え始めるには、圌らがあなたの目の前で䜕回嘘を぀かなければならないのでしょうか このレバヌを䜿えば、圌らがぶら䞋がっおいるケヌブルを䞋ろすこずができる。
0:10

NASAがあなたに嘘を぀いおいるかもしれないずあなたが考え始めるには、圌らがあなたの目の前で䜕回嘘を぀かなければならないのでしょうか このレバヌを䜿えば、圌らがぶら䞋がっおいるケヌブルを䞋ろすこずができる。

フラットアヌス🌎❌

35,424 прПсЌПтрПв • 2 Ќесяцев МазаЎ

これはのマむブヌムのくるくる。 あんたり早く回すず目を回すから泚意。(このあず反察に回したした
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これはのマむブヌムのくるくる。 あんたり早く回すず目を回すから泚意。(このあず反察に回したした

マクヌ

226,248 прПсЌПтрПв • 1 гПЎ МазаЎ

なんか前走っおる車、ポルシェっおいう車かな? から腕出しおモミモミしおるんですけど、これっお䜕しおるんですか?🀔
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なんか前走っおる車、ポルシェっおいう車かな? から腕出しおモミモミしおるんですけど、これっお䜕しおるんですか?🀔

りェヌボ

25,627,912 прПсЌПтрПв • 3 лет МазаЎ

断蚀したす。お正月に貯めた脂肪を燃焌したいなら、䞭山きんにくんがやっおいる、この”浅いスクワット”を1日20回から始めおください。 䞋半身の筋肉は党䜓の玄6割にもなるため、鍛えるこずで基瀎代謝が爆䞊げしたす。 しかも、早い動きなので有酞玠運動にもなるので脂肪燃焌効果も高い。 今幎こそ”すらっず矎脚”を手に入れおピタッずスキニヌパンツを着こなしたいなら、今すぐやっおください。でも、初心者には泚意する点があっお ‵
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断蚀したす。お正月に貯めた脂肪を燃焌したいなら、䞭山きんにくんがやっおいる、この”浅いスクワット”を1日20回から始めおください。 䞋半身の筋肉は党䜓の玄6割にもなるため、鍛えるこずで基瀎代謝が爆䞊げしたす。 しかも、早い動きなので有酞玠運動にもなるので脂肪燃焌効果も高い。 今幎こそ”すらっず矎脚”を手に入れおピタッずスキニヌパンツを着こなしたいなら、今すぐやっおください。でも、初心者には泚意する点があっお ‵

肉断倫婊䜜業療法士のゆるやせラボ

781,868 прПсЌПтрПв • 5 Ќесяцев МазаЎ

しかも叩くず鳎る。 100回鳎らすず1UPしたす。神。 #USJ
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しかも叩くず鳎る。 100回鳎らすず1UPしたす。神。 #USJ

ロゞヌ&マリオファンの集い

1,159,918 прПсЌПтрПв • 14 ЎМей МазаЎ

NASAがあなたに嘘を぀いおいるかもしれないずあなたが考え始めるには、圌らがあなたの目の前で䜕回嘘を぀かなければならないのでしょうか このレバヌを䜿えば、圌らがぶら䞋がっおいるケヌブルを䞋ろすこずができる。 それが分からないのですか
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NASAがあなたに嘘を぀いおいるかもしれないずあなたが考え始めるには、圌らがあなたの目の前で䜕回嘘を぀かなければならないのでしょうか このレバヌを䜿えば、圌らがぶら䞋がっおいるケヌブルを䞋ろすこずができる。 それが分からないのですか

フラットアヌス🌎❌

31,632 прПсЌПтрПв • 2 Ќесяцев МазаЎ

工堎で兵隊を量産しお拠点を守る『シェむプヒヌロヌファクトリヌ』は、“工堎建蚭” ず “タワヌディフェンス” をどちらもじっくり楜しめる しかしうっかり兵隊を量産しすぎるずベルトコンベアが詰たっおしたうこずも。ごめんね、すぐになんずかするからね #TGS2024
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工堎で兵隊を量産しお拠点を守る『シェむプヒヌロヌファクトリヌ』は、“工堎建蚭” ず “タワヌディフェンス” をどちらもじっくり楜しめる しかしうっかり兵隊を量産しすぎるずベルトコンベアが詰たっおしたうこずも。ごめんね、すぐになんずかするからね #TGS2024

電ファミニコゲヌマヌ

223,147 прПсЌПтрПв • 1 гПЎ МазаЎ

こんばんは。2回目の抗がん剀も無事に終わりたした。前回は点滎が終わるずすぐビリビリ痺れを感じたしたが、今回は痺れが少なくお良かったです。始たる前から終わるたで腕をホットタオルで枩めながら行い、手先に近いずころで針を刺すず痺れが匷く感じるようで、前回ずは違うずころで刺しおもらったのが良かったのかもしれたせん。 次回の抗がん剀は3週間埌でCTの怜査もありたす。腹氎が増えおいれば抗がん剀が効いおいないこずずなり、抗がん剀が倉わりたす。腹膜播皮、卵巣に転移をしおいるのでCTをずる感芚が早いのでしょうか。私はあず2回ぐらい抗がん剀をしおからCTの怜査だず勘違いをしおおりたした。やはり私の身䜓はそこたで悪いずころたできおしたったのだず色々考えおしたいたすが、ずりあえずは明日から出おくる副䜜甚に耐えたいず思いたす。 倕飯を早めに枈たせお旊那に嚘の面倒をみおもらい、私は今ゆっくりしおいたす。 プレれント送っお頂きたしおありがずうございたした。嬉しいです。明日から食欲が萜ちたすので助かりたす。嚘はアンパンマンのモップで掃陀の緎習をしおいたした。
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こんばんは。2回目の抗がん剀も無事に終わりたした。前回は点滎が終わるずすぐビリビリ痺れを感じたしたが、今回は痺れが少なくお良かったです。始たる前から終わるたで腕をホットタオルで枩めながら行い、手先に近いずころで針を刺すず痺れが匷く感じるようで、前回ずは違うずころで刺しおもらったのが良かったのかもしれたせん。 次回の抗がん剀は3週間埌でCTの怜査もありたす。腹氎が増えおいれば抗がん剀が効いおいないこずずなり、抗がん剀が倉わりたす。腹膜播皮、卵巣に転移をしおいるのでCTをずる感芚が早いのでしょうか。私はあず2回ぐらい抗がん剀をしおからCTの怜査だず勘違いをしおおりたした。やはり私の身䜓はそこたで悪いずころたできおしたったのだず色々考えおしたいたすが、ずりあえずは明日から出おくる副䜜甚に耐えたいず思いたす。 倕飯を早めに枈たせお旊那に嚘の面倒をみおもらい、私は今ゆっくりしおいたす。 プレれント送っお頂きたしおありがずうございたした。嬉しいです。明日から食欲が萜ちたすので助かりたす。嚘はアンパンマンのモップで掃陀の緎習をしおいたした。

産埌4ケ月胃癌ステヌゞ4

15,925 прПсЌПтрПв • 1 гПЎ МазаЎ

カメラを向けられ、面癜いこずしようず 店の商品をペロペロず舐め回す 回転寿叞屋で悪さするような倧人にさせないために、 ここで拡散しお、有名になっお 芪共々、反省しおもらいたしょうよ それがこの子の為
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カメラを向けられ、面癜いこずしようず 店の商品をペロペロず舐め回す 回転寿叞屋で悪さするような倧人にさせないために、 ここで拡散しお、有名になっお 芪共々、反省しおもらいたしょうよ それがこの子の為

藍染ガレ゜の悲報

2,028,604 прПсЌПтрПв • 12 ЎМей МазаЎ

骚盀や股関節呚りの筋肉が凝り固たっおるず䞋半身に脂肪が぀きやすくなる。 でも、ここをしっかりほぐしおあげるず驚くほど䞋半身がスッキリするよ しかも骚盀底筋にもアプロヌチできるから産埌や40代以降に気になり始める“尿もれ”にも効果的✚ たずは10回から始めおみおね
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骚盀や股関節呚りの筋肉が凝り固たっおるず䞋半身に脂肪が぀きやすくなる。 でも、ここをしっかりほぐしおあげるず驚くほど䞋半身がスッキリするよ しかも骚盀底筋にもアプロヌチできるから産埌や40代以降に気になり始める“尿もれ”にも効果的✚ たずは10回から始めおみおね

YUKI╎ 26キロ幎霢に負けないダむ゚ット

240,352 прПсЌПтрПв • 1 гПЎ МазаЎ

週始め、お぀かれさたですネコチャンず芋぀めあえる動画、凊方したすね。たぶん芖力ず䜓力が回埩したす。
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週始め、お぀かれさたですネコチャンず芋぀めあえる動画、凊方したすね。たぶん芖力ず䜓力が回埩したす。

菊千代ずmum

519,816 прПсЌПтрПв • 7 Ќесяцев МазаЎ

䜕回もぶっ刺しお箱砎ける→刺しおも匕っかからなくなるから箱亀換 を2回しお超害悪客になっおしたった。悪意はないんです、だっお自力攻略これくらいしかないんだもん...
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䜕回もぶっ刺しお箱砎ける→刺しおも匕っかからなくなるから箱亀換 を2回しお超害悪客になっおしたった。悪意はないんです、だっお自力攻略これくらいしかないんだもん...

こじくれヌん

92,028 прПсЌПтрПв • 4 Ќесяцев МазаЎ