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個人的に最も効果のある背中の種目3つを紹介！

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今古賀 翔

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Комментарии: 4

Фото профиля 珍ぼ っちゃん
珍ぼ っちゃん1 год назад

いつも基礎的なメニューが多いと思うのですが、一週間どんなペースでどれだけやられてるのか知りたいです。 懸垂も推してると思いますが、どのぐらいの配分で

Фото профиля いっせい｜自由に生きるフリーランス
いっせい｜自由に生きるフリーランス1 год назад

ダンベルロウ最強💪

Фото профиля ゆうと｜顔痩せダイエット専門コーチ
ゆうと｜顔痩せダイエット専門コーチ1 год назад

ダンベルロウやばいです！

Фото профиля shu3（しゅーさん）
shu3（しゅーさん）1 год назад

やっぱ懸垂は良いんですね💪

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