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個人的に最も効果のある背中の種目3つを紹介！

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今古賀 翔

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4 Comments

珍ぼ っちゃん's profile picture
珍ぼ っちゃん1 year ago

いつも基礎的なメニューが多いと思うのですが、一週間どんなペースでどれだけやられてるのか知りたいです。 懸垂も推してると思いますが、どのぐらいの配分で

いっせい｜自由に生きるフリーランス's profile picture
いっせい｜自由に生きるフリーランス1 year ago

ダンベルロウ最強💪

ゆうと｜顔痩せダイエット専門コーチ's profile picture
ゆうと｜顔痩せダイエット専門コーチ1 year ago

ダンベルロウやばいです！

shu3（しゅーさん）'s profile picture
shu3（しゅーさん）1 year ago

やっぱ懸垂は良いんですね💪

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