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前ももが張りやすい方は、前ももばかり使ってしまう身体のクセが原因かもしれません。このエクササイズでは、お尻・内もも・もも裏をバランスよく使いやすくなるため、前ももへの負担を減らすことにつながります。バランス感覚も一緒に鍛えられるのがポイントです◎左右10回ずつ↓

OGIトレSHOTA＠姿勢改善Us Flow

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堀大輔 / ショートスリーパー商標保有。睡眠改善プログラム、Nature sleep代表

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