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前ももが張りやすい方はまず「もも裏」のストレッチから始めていきましょう！普段から前ももばかりを使い、もも裏は使われずに硬くなっているのでこれがオススメです。前もも張りで悩んでる方はこのストレッチを左右30秒ずつ！ポイントは背中が丸くならず、真っ直ぐのまま倒すこと↓

OGIトレSHOTA＠姿勢改善Us Flow

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みつい

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