Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

前ももの張りをなくして足痩せする運動‼️これ1日2.3周してください。えぐい速度で足細くなる。

soa___s2's profile picture

脱下半身デブしたい💢

5,569 subscribers

433,009 Aufrufe • vor 1 Monat •via X (Twitter)

BildungGesundheit & Wellness
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

マレーシアのモデルさんに10万円頂いて教えていた、足パカよりも足痩せするストレッチをプレゼントします✨ これから暖かくなってくるからこそ、夏に向けて足痩せしちゃおう…今年こそ後悔しないために! 【受け取り方法】 下のリンクから「足痩せ」とメッセージをください🎁
0:36

マレーシアのモデルさんに10万円頂いて教えていた、足パカよりも足痩せするストレッチをプレゼントします✨ これから暖かくなってくるからこそ、夏に向けて足痩せしちゃおう…今年こそ後悔しないために! 【受け取り方法】 下のリンクから「足痩せ」とメッセージをください🎁

アンドレ@しなやかな身体

160,531 Aufrufe • vor 3 Jahren

これ、できる？座りっぱなし、運動不足で腸腰筋がガチガチになると、これが難しい。それだけじゃなくて、お腹周り太りやすいし、腰痛にもなりやすいんです。なので、今日からカンタン3ステップをやってみて。下腹に優しく効くし、できるようになったら自信もつくよ。動いて全身目覚めさせていこうねー
0:51

これ、できる？座りっぱなし、運動不足で腸腰筋がガチガチになると、これが難しい。それだけじゃなくて、お腹周り太りやすいし、腰痛にもなりやすいんです。なので、今日からカンタン3ステップをやってみて。下腹に優しく効くし、できるようになったら自信もつくよ。動いて全身目覚めさせていこうねー

はな | 体質改善開運コーチ

148,455 Aufrufe • vor 7 Monaten

脇くすぐるのが好きな僕が珍しく足裏をくすぐる動画です。 足裏にローション塗りたくってブラシで足裏壊すの楽しい。 ちゃんとしたブラシとかグローブにブラシ(？)ついてるやつも買おうかなってこの時思いました(５か月前…まだ買ってない🙄)
2:06

脇くすぐるのが好きな僕が珍しく足裏をくすぐる動画です。 足裏にローション塗りたくってブラシで足裏壊すの楽しい。 ちゃんとしたブラシとかグローブにブラシ(？)ついてるやつも買おうかなってこの時思いました(５か月前…まだ買ってない🙄)

りつ

61,964 Aufrufe • vor 1 Jahr

「急にフワフワめまいがする」 そんな時は、足首を動かしてください。 ①足首の曲げ伸ばし(背屈・底屈)を10回ずつ ②足首をグルグル回す ③足首を、温かくなるまで摩る 湿気や雨で足が冷えている or 水が下半身に溜まる方は、フワフワめまいを起こしやすいです。 足元の巡りが滞ると、水分がうまく巡らず、頭がフワフワすることがあります。 足首をほぐして温めると、巡りが戻り、めまいが落ち着いてくことも。 雨の日、なんとなくフワフワする人ほど、足元を温めてみてください。
0:27

「急にフワフワめまいがする」 そんな時は、足首を動かしてください。 ①足首の曲げ伸ばし(背屈・底屈)を10回ずつ ②足首をグルグル回す ③足首を、温かくなるまで摩る 湿気や雨で足が冷えている or 水が下半身に溜まる方は、フワフワめまいを起こしやすいです。 足元の巡りが滞ると、水分がうまく巡らず、頭がフワフワすることがあります。 足首をほぐして温めると、巡りが戻り、めまいが落ち着いてくことも。 雨の日、なんとなくフワフワする人ほど、足元を温めてみてください。

久保 和也（Kazuya Kubo）

69,623 Aufrufe • vor 2 Monaten

🦵♨️足湯「#日立台の湯」大好評です 夕方になって冷えてきましたので、ぜひ温まって行ってください！ ビニール袋を足にかぶせるので、濡れることもなくタオルも必要ありません #柏レイソル #NoREYSOLNoLIFE #いい湯だな
0:21

🦵♨️足湯「#日立台の湯」大好評です 夕方になって冷えてきましたので、ぜひ温まって行ってください！ ビニール袋を足にかぶせるので、濡れることもなくタオルも必要ありません #柏レイソル #NoREYSOLNoLIFE #いい湯だな

柏レイソルOFFICIAL☀

111,890 Aufrufe • vor 1 Jahr

えなこ 足裏 足のサイズ 22.5cm 汚いから足裏は見せない...といいつつちょっと見せてくれるえなこ☺️ 角質もあるみたいでいつかドアップでみせてくれることを期待してます🙏 #えなこの足指裏 #コスプレイヤーの足指裏 #グラビアアイドルの足指裏 #足指裏動画 #足指裏 #足裏 #足指
1:07

Sensitive content

えなこ 足裏 足のサイズ 22.5cm 汚いから足裏は見せない...といいつつちょっと見せてくれるえなこ☺️ 角質もあるみたいでいつかドアップでみせてくれることを期待してます🙏 #えなこの足指裏 #コスプレイヤーの足指裏 #グラビアアイドルの足指裏 #足指裏動画 #足指裏 #足裏 #足指

足指裏キシリ

131,673 Aufrufe • vor 3 Jahren

これ1日3セットしたら、2週間で−3キロ痩せたし、足細くなりすぎて怖い。
0:27

これ1日3セットしたら、2週間で−3キロ痩せたし、足細くなりすぎて怖い。

ゆる痩せちゃん

507,812 Aufrufe • vor 1 Monat

続きを投稿するの忘れてたので！↓ どうしても腕を下ろしちゃうのであの後ちゃんと腕を上げたまま拘束してくすぐりました😊 ワキ閉じれなくて足をバタつかせることしかできないのが頑張って耐えてる感伝わってくる #拘束くすぐり #くすぐりプレイ
0:22

続きを投稿するの忘れてたので！↓ どうしても腕を下ろしちゃうのであの後ちゃんと腕を上げたまま拘束してくすぐりました😊 ワキ閉じれなくて足をバタつかせることしかできないのが頑張って耐えてる感伝わってくる #拘束くすぐり #くすぐりプレイ

蓮.

76,137 Aufrufe • vor 2 Jahren

〜片足の僕〜 僕の名前はガオ。くくり罠にかかり足を失いました。 香川県高松市のある地域。 この地区には沢山の野良犬がいます。 今地域の方数人がこの子達を助けるために頑張ってくれています。 慣らして捕獲する為に餌やりをしてくれ、捕獲機を設置してくれています。 この中の1人の子ガオちゃんですが、初めは元気で健康な子でしたが、くくり罠にかかり足が一本無くなり骨が剥き出しになって見るに耐えない姿になってしまいました。 それでも懸命に生きています。 地域の方が薬を毎日あげてくれるおかげです。 餌やりは悪だとか言う人がいますが、餌やりしてくれるお陰で助かる命があります。 人に慣れないと捕まらない子もいます。 餌やりは悪ではありません。きちんと考えを持ってしてくれている方も沢山いるという事だけは認識しておいてください。 この子が助かる為にワンワンニャインも全力でバックアップして行きますので、ご協力していただける方はご連絡をよろしくお願いします。
0:32

〜片足の僕〜 僕の名前はガオ。くくり罠にかかり足を失いました。 香川県高松市のある地域。 この地区には沢山の野良犬がいます。 今地域の方数人がこの子達を助けるために頑張ってくれています。 慣らして捕獲する為に餌やりをしてくれ、捕獲機を設置してくれています。 この中の1人の子ガオちゃんですが、初めは元気で健康な子でしたが、くくり罠にかかり足が一本無くなり骨が剥き出しになって見るに耐えない姿になってしまいました。 それでも懸命に生きています。 地域の方が薬を毎日あげてくれるおかげです。 餌やりは悪だとか言う人がいますが、餌やりしてくれるお陰で助かる命があります。 人に慣れないと捕まらない子もいます。 餌やりは悪ではありません。きちんと考えを持ってしてくれている方も沢山いるという事だけは認識しておいてください。 この子が助かる為にワンワンニャインも全力でバックアップして行きますので、ご協力していただける方はご連絡をよろしくお願いします。

動物愛護団体ワンワンニャイン

37,824 Aufrufe • vor 4 Monaten

【爆速最短で1ヶ月で7キロ落とす方法】 この4種目20回×4セットを朝起きてすぐにやって。とにかく、脂肪爆燃えしてお腹周りが急速激痩せする。これはマジで朝からしんどくてもウエスト周り馬鹿みたいに痩せるから辞められない。 ⚠️本気じゃない人はやらないでください。
0:39

【爆速最短で1ヶ月で7キロ落とす方法】 この4種目20回×4セットを朝起きてすぐにやって。とにかく、脂肪爆燃えしてお腹周りが急速激痩せする。これはマジで朝からしんどくてもウエスト周り馬鹿みたいに痩せるから辞められない。 ⚠️本気じゃない人はやらないでください。

なごみ｜ダイエット

483,338 Aufrufe • vor 1 Jahr

足が疲れやすく、すっなの外側が張る人は足が太くなるし、腰痛にもなりやすい。小指でわかるから、今すぐチェック。もし、小指が寝てたら、今日からコレでケアしましょう。足の疲れもかるくなるし、太さの原因も解消するよ。オススメ。
0:54

足が疲れやすく、すっなの外側が張る人は足が太くなるし、腰痛にもなりやすい。小指でわかるから、今すぐチェック。もし、小指が寝てたら、今日からコレでケアしましょう。足の疲れもかるくなるし、太さの原因も解消するよ。オススメ。

はな | 体質改善開運コーチ

15,619 Aufrufe • vor 24 Tagen

彼は、半年間、毎日30分以上、脛を触り、足趾を動かし、足裏を撫で、足首を回した。 日本代表のスタメンを張るほどの選手が、毎日毎日続けてくれた。 すぐに変化は現れない。 それでも続けていくと、いつしか“脹脛の形”が変わっている。 “足で立てる”ようになってくる。
1:28

彼は、半年間、毎日30分以上、脛を触り、足趾を動かし、足裏を撫で、足首を回した。 日本代表のスタメンを張るほどの選手が、毎日毎日続けてくれた。 すぐに変化は現れない。 それでも続けていくと、いつしか“脹脛の形”が変わっている。 “足で立てる”ようになってくる。

續池均（kintsuzuike）@MTR Method Lab®︎

154,420 Aufrufe • vor 7 Tagen

【足首を整える】 足首が硬い人や全身が硬い人は、足首の可動性が感覚的に曖昧になってしまっているまま動き続け、硬い動きを覚えていることがあります。 例えば"地に足がつく"とは「こういう感覚」というものを、言葉のみで伝えたとしても、ほぼ伝わっていないので、私はセミナーの中でなるべくひとりひとりの身体(足首)に触れ、指導しています。 足首がハマるとみんな「身体が軽い」「地に足がついてる」「地面がやわらかい」などと言います。 つまり、足首の硬さが全身の動きにくさ、つっぱり感を作っているということです。 一度でも地に足がつく体感や楽に動ける感じ、本来のポテンシャルを経験すれば、そこから新しい歯車が回り出すと思います。 魔女トレでは、「自分で整える方法」を学んでいただき、 「(自分で)できるんだ」と思ってもらいたいです。 ………………… 動画の要点: ◼︎まっすぐに踵の上げ下げをする ◼︎小指は床を押す(開いてパー) ◼︎中指を正面に向ける ◼︎爪の先に重心を乗せたまま踵の上げ下げをする(前後の体重移動を無くす) ◼︎前ももで頑張ると踵で踏めない ◼︎前ももをリラックスさせるには太ももとお腹で自分の手を挟んでみる ◼︎脚の裏側全体が働くと踵で踏める ※↑これはあくまで足首を整えるためにしているため、いつも全て前ももが悪者というわけではない ◼︎足首の詰まり=回転が起きにくくなっている ◼︎踵で踏もうという感覚を持つだけで足首は柔らかくなる(整う) ※動画で私が相手の踵の下に置いている手を、自分の手にしても確かめることができます。 #魔女トレ
4:53

【足首を整える】 足首が硬い人や全身が硬い人は、足首の可動性が感覚的に曖昧になってしまっているまま動き続け、硬い動きを覚えていることがあります。 例えば"地に足がつく"とは「こういう感覚」というものを、言葉のみで伝えたとしても、ほぼ伝わっていないので、私はセミナーの中でなるべくひとりひとりの身体(足首)に触れ、指導しています。 足首がハマるとみんな「身体が軽い」「地に足がついてる」「地面がやわらかい」などと言います。 つまり、足首の硬さが全身の動きにくさ、つっぱり感を作っているということです。 一度でも地に足がつく体感や楽に動ける感じ、本来のポテンシャルを経験すれば、そこから新しい歯車が回り出すと思います。 魔女トレでは、「自分で整える方法」を学んでいただき、 「(自分で)できるんだ」と思ってもらいたいです。 ………………… 動画の要点: ◼︎まっすぐに踵の上げ下げをする ◼︎小指は床を押す(開いてパー) ◼︎中指を正面に向ける ◼︎爪の先に重心を乗せたまま踵の上げ下げをする(前後の体重移動を無くす) ◼︎前ももで頑張ると踵で踏めない ◼︎前ももをリラックスさせるには太ももとお腹で自分の手を挟んでみる ◼︎脚の裏側全体が働くと踵で踏める ※↑これはあくまで足首を整えるためにしているため、いつも全て前ももが悪者というわけではない ◼︎足首の詰まり=回転が起きにくくなっている ◼︎踵で踏もうという感覚を持つだけで足首は柔らかくなる(整う) ※動画で私が相手の踵の下に置いている手を、自分の手にしても確かめることができます。 #魔女トレ

西園美彌

234,587 Aufrufe • vor 9 Monaten

時々見たくなる動画。 アメリカの空港で軍人の団体がいると皆が立ち上がり拍手で敬意を示す。これは珍しい光景ではなくて私も実際に遭遇した経験あり。 日本でもこれが当たり前になってほしいなと願いつつ、 もう一度ポストさせてくださいね。
1:00

時々見たくなる動画。 アメリカの空港で軍人の団体がいると皆が立ち上がり拍手で敬意を示す。これは珍しい光景ではなくて私も実際に遭遇した経験あり。 日本でもこれが当たり前になってほしいなと願いつつ、 もう一度ポストさせてくださいね。

こたママ kotamama

577,142 Aufrufe • vor 7 Monaten

雪国住んだことない人は、この凍結路をどうやって歩くのかわからないって？ 足を地面から離したら負け。すり足で素早く左右の足を出して移動するの。これはもう身体が覚える。いつでも受け身が取れるように両手は自由にしておくこと
0:50

雪国住んだことない人は、この凍結路をどうやって歩くのかわからないって？ 足を地面から離したら負け。すり足で素早く左右の足を出して移動するの。これはもう身体が覚える。いつでも受け身が取れるように両手は自由にしておくこと

咲来さん

421,817 Aufrufe • vor 7 Monaten

よくよく考えなくても論点のすり替えをしている蟹貴。 でもこれが一番早いので…
2:13

よくよく考えなくても論点のすり替えをしている蟹貴。 でもこれが一番早いので…

蟹貴/kaniki

79,557 Aufrufe • vor 6 Monaten

なんと… マグネシウムは体内で600以上の反応に関わる、 超重要ミネラル。 でも、現代人の7〜8割が不足していると言われています。 たとえば、こんな症状…思い当たりませんか？ ・理由のない疲労感 ・よく足がつる ・寝つきが悪い／途中で目が覚める ・イライラしやすい ・動悸がすることがある これ、マグネシウム不足の典型例なんです。 しかもストレス・カフェイン・アルコール・ 薬の服用でも、どんどん消耗していく…。 つまり、忙しくて頑張ってる人ほど、 足りなくなりやすい。 不足を放置すると、血圧・血糖・メンタル面にも 影響が出ることがわかってきています。 「病院で異常なし」と言われても、 栄養の土台が崩れてるだけかもしれません。 この動画では、マグネシウム不足で現れる1症状を わかりやすくまとめています。 1つでも当てはまったら、知っておいて損はないはず。
10:14

なんと… マグネシウムは体内で600以上の反応に関わる、 超重要ミネラル。 でも、現代人の7〜8割が不足していると言われています。 たとえば、こんな症状…思い当たりませんか？ ・理由のない疲労感 ・よく足がつる ・寝つきが悪い／途中で目が覚める ・イライラしやすい ・動悸がすることがある これ、マグネシウム不足の典型例なんです。 しかもストレス・カフェイン・アルコール・ 薬の服用でも、どんどん消耗していく…。 つまり、忙しくて頑張ってる人ほど、 足りなくなりやすい。 不足を放置すると、血圧・血糖・メンタル面にも 影響が出ることがわかってきています。 「病院で異常なし」と言われても、 栄養の土台が崩れてるだけかもしれません。 この動画では、マグネシウム不足で現れる1症状を わかりやすくまとめています。 1つでも当てはまったら、知っておいて損はないはず。

美容師☆一輝

637,762 Aufrufe • vor 1 Jahr

楽しみにしていたSEXY運動会💋 Suneight総出で撮影望んだからオフィスから人がいなくなったし、ディレクター足怪我してるのに走ってたし、転んで一ヶ月経ったのに今でも痛くて寝る時ズキズキするし…忘れたくても忘れられない笑いの絶えない1日でした。
1:18

Sensitive content

楽しみにしていたSEXY運動会💋 Suneight総出で撮影望んだからオフィスから人がいなくなったし、ディレクター足怪我してるのに走ってたし、転んで一ヶ月経ったのに今でも痛くて寝る時ズキズキするし…忘れたくても忘れられない笑いの絶えない1日でした。

竹内亢一🐯動画で世界を変える

70,488 Aufrufe • vor 9 Monaten

頭に負けないくらいいっぱい動いてもらえるように、お洋服もたくさん書き足しています！ 布を足したし…🪡 🧵 #細かすぎて伝わらないLive2Dこだわり選手権 #Live2D #パーツ分け
0:37

頭に負けないくらいいっぱい動いてもらえるように、お洋服もたくさん書き足しています！ 布を足したし…🪡 🧵 #細かすぎて伝わらないLive2Dこだわり選手権 #Live2D #パーツ分け

まぁぶー/maaboo

465,703 Aufrufe • vor 11 Monaten