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前回のYシャツ着てみた動画がすごい伸びたので続編も載せときます💪 #筋トレ #筋肉

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タクト

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ЮморЗдоровье и велнесСпорт#筋トレ#筋肉
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Комментарии: 4

Фото профиля 📦️たかな📦️
📦️たかな📦️9 месяцев назад

全身タイツもお願いします

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BettyIsNotBeauty9 месяцев назад

❤️💋

Фото профиля muscle_fan
muscle_fan9 месяцев назад

Dm me ?

Фото профиля robert06231963
robert062319639 месяцев назад

impressive

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な な @ O L 宅 ト レ ー ニ ー

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kyoさんゲスト回、毎回恒例の筋トレ講座‼️ 今回もジョー横溝悶絶の筋トレをレクチャーいただきました💪 ありがとうございました😆 ※音声なし、動画のみでお届けしています
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ちとせよしのさん 年始の風吹ケイさんとのコラボ仲良し筋トレ動画💪 神スタイルは日々のトレーニングでつくられている！ よしのさんの筋トレ動画またみたいです💪 #ちとせよしの ちとせ よしの
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しょーへー🤖

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皆様からリクエストを頂いております。 今回はふくらはぎ。おまけで腕の筋肉載せてます。 ちょっと上機嫌なのでフォロー/リポストしてくださった方でダイレクトメッセージ頂ければ別の腕の筋肉の写真を差しあげます。(～8/14) #体型維持 #宅トレ #継続は力なり #gymmotivation #筋トレ好きと繋がりたい
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山崎隆太郎

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23歳 ↓ 26歳 筋トレを始めた頃から現在までずっとダンベルフライをやってきました。 変わった事は扱う重量です。 3年前は軽めの重量で回数多め(10〜15回)。 現在は重めの重量で回数少なめ(5〜8回)。 どちらでも筋肉はつくので、続けやすいやり方がオススメです💪 #筋トレ #筋肉
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タクト

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OFFF2026 💪筋肉着ぐるみ合わせ💪 皆さんの筋肉をもっと良く見てほしいので、動画を撮りました！！✨💪😤 本当にみんな最高です…😘💕 撮影協力ありがとうございました！！✨ 📸ハム Ham #OFFF2026 #FursuitEveryday
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ベンチプレスなどのウエイトトレーニングがメインではあるが、胸トレの締めに腕立て伏せをやっています。道具を介在させず自分の体と地面のみを使った運動である腕立て伏せは、背中がどこにも触れないため肩甲骨を大きく自由に動かすことが出来てとても素晴らしい筋トレなのです。大胸筋だけでなく前鋸筋や三角筋、三頭筋にも素晴らしい効果があります。最近は合計100回くらいやってます。動画では2台のベンチを使ってますがもちろん普通に床でやってもオッケー。みなさまもレッツ腕立て伏せ
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ヒサーノ@筋肉の人

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この春に片山愛海にオフショアのキャストを教えていて、フォームのチェックのために動画を撮りましたところ、上達著しいので動画にしてみました。 もちろんキャスティングは全身運動なのでこの動画の内容だけが全てではありません。 が、運動力学から考えると飛距離のエネルギーを生み出すのは身体についてる大きな筋肉を効率的に使うことです。大きな筋肉とは大腿筋&背筋&腹筋の3つ。これらの筋肉から生み出されたパワーをいかにしてロッドに伝えるか。それがわかりやすい動画かと思います。 あと、こういう動画を上げるとコメント欄に左手の引き付けが大事等々書かれるのですが、もっと大事なのが大きな筋肉を使うことです。左手を引きつけるための上腕の筋肉と、上の3つの筋肉では筋肉の太さが大違いで生み出すパワーが全く違います。そしてこれらの大きな筋肉を使う方が、疲れにくいし、故障もしにくいです。 また、足場が悪くて足の踏み出しが使えないところでも、キャストの上手い人は両足を同じ位置に置いたまま、同じ理屈でしっかり飛距離を出します。そんなところも引き続き動画にしてみようと思います。
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この春に片山愛海にオフショアのキャストを教えていて、フォームのチェックのために動画を撮りましたところ、上達著しいので動画にしてみました。 もちろんキャスティングは全身運動なのでこの動画の内容だけが全てではありません。 が、運動力学から考えると飛距離のエネルギーを生み出すのは身体についてる大きな筋肉を効率的に使うことです。大きな筋肉とは大腿筋&背筋&腹筋の3つ。これらの筋肉から生み出されたパワーをいかにしてロッドに伝えるか。それがわかりやすい動画かと思います。 あと、こういう動画を上げるとコメント欄に左手の引き付けが大事等々書かれるのですが、もっと大事なのが大きな筋肉を使うことです。左手を引きつけるための上腕の筋肉と、上の3つの筋肉では筋肉の太さが大違いで生み出すパワーが全く違います。そしてこれらの大きな筋肉を使う方が、疲れにくいし、故障もしにくいです。 また、足場が悪くて足の踏み出しが使えないところでも、キャストの上手い人は両足を同じ位置に置いたまま、同じ理屈でしっかり飛距離を出します。そんなところも引き続き動画にしてみようと思います。

村岡昌憲🇯🇵釣りプロ社長

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もう3年以上も前の動画だけど僕の動いてるところとか声知らない人も多いかと思って載せときますね🍄 べ、別に前のアカでこの動画でフォロワーが伸びたからまた載せて見ようとか思ってないんだからね(＃>Д<＃)
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僕が腕トレをスーパーセット法でやる時はこの種目を組み合わせます💪💪 #筋トレ #筋肉
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🍓俺は一回も筋トレした事ない 🐶まじで筋トレしてなくても体バキバキっすよ 信頼しかない豆原先生のお言葉とJO1の止まらない拓実の筋肉評価ありがたい
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