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反り腰&下半身太りに悩んでいる方へ。たった数回でキツくなるエクササイズ。歩く時の腰にかかる負荷をなくし、お尻・もも裏を使って効率の良い動きを作っていきましょう。筋感覚を掴んでみてください。

家島直也@Sirius

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