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Ana Sayfaya Dön

女性の皆さん…おしりを鍛えるのです…… おしりを鍛えると世界が変わります……！

yuden_hoshi's profile picture

それゆけ❗️限界OLチャンナミ

44,676 subscribers

9,593,473 görüntüleme • 1 ay önce •via X (Twitter)

KomediSağlık & İyilik
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Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

3 Yorum

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Vilar1 ay önce

😩😩 to lazy to start 🤧

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severus1 ay önce

Está bien lo haré! No tengo ganas d dir al gym pero la haré u_u

T E E B A B A profil fotoğrafı
T E E B A B A1 ay önce

Train your butt

Benzer Videolar

皆さんの声が、皆さんの一票が、日本を変える力になります。 #逆転のにしこり 島根の皆さん、【にしこり のりまさ】をどうぞよろしくお願い致します！
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皆さんの声が、皆さんの一票が、日本を変える力になります。 #逆転のにしこり 島根の皆さん、【にしこり のりまさ】をどうぞよろしくお願い致します！

岸田文雄

4,007,555 görüntüleme • 2 yıl önce

｢自分を鍛えた方が楽なの｣ りゅうちぇるは自分を鍛え過ぎてパンクしちゃったのかな、 けど "周りを変えようとするのではなく、自分が変わる努力(鍛える)をする方が楽" これは私もそう思う。
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｢自分を鍛えた方が楽なの｣ りゅうちぇるは自分を鍛え過ぎてパンクしちゃったのかな、 けど "周りを変えようとするのではなく、自分が変わる努力(鍛える)をする方が楽" これは私もそう思う。

じゅんたまのすけ

90,514 görüntüleme • 1 yıl önce

ものづくりでお世話になってる皆さん お世話になっておりますありがとうございます 作品・キャラを愛してくれる皆さん 楽しんでくれてありがとうございます オレ推しのあなた 無茶しないで心の赴く時でいいんだよ ありがとうございます 続けられる限り 変わらずエンタメをもって恩返ししますね🙏🏼
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ものづくりでお世話になってる皆さん お世話になっておりますありがとうございます 作品・キャラを愛してくれる皆さん 楽しんでくれてありがとうございます オレ推しのあなた 無茶しないで心の赴く時でいいんだよ ありがとうございます 続けられる限り 変わらずエンタメをもって恩返ししますね🙏🏼

吉野裕行 R5.4月よりninelive.所属

262,651 görüntüleme • 8 ay önce

本日、衆議院が解散されました。 「世界が変わる、日本が変わる、大転換の入り口解散」と位置付けています。 国民の皆さんに、私の政策をしっかりと訴えてまいります！ #上川陽子 #静岡
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本日、衆議院が解散されました。 「世界が変わる、日本が変わる、大転換の入り口解散」と位置付けています。 国民の皆さんに、私の政策をしっかりと訴えてまいります！ #上川陽子 #静岡

上川 陽子　KAMIKAWA Yoko

44,474 görüntüleme • 8 ay önce

本日の傳は！ 鍛えた身体で皆さんをお待ちしているshun と 鍛え抜かれた毒舌で不評のママ の二人でおおくりいたします！ SUMMER BLASTもいよいよ来週！ 当店は笑四季酒造のアンテナショップ 『蔵太男～CRAFTMAN～』 を開催いたします！
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本日の傳は！ 鍛えた身体で皆さんをお待ちしているshun と 鍛え抜かれた毒舌で不評のママ の二人でおおくりいたします！ SUMMER BLASTもいよいよ来週！ 当店は笑四季酒造のアンテナショップ 『蔵太男～CRAFTMAN～』 を開催いたします！

日本酒バー『傳（でん）』＆酒未来

58,083 görüntüleme • 2 yıl önce

お風呂上がり。 下はちゃんと履いてますので😌 また筋トレして 腹筋を鍛え直します😌
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お風呂上がり。 下はちゃんと履いてますので😌 また筋トレして 腹筋を鍛え直します😌

フチ

36,628 görüntüleme • 1 ay önce

選挙戦9日目、残り4日間の戦いですが、大変厳しい情勢と認識しています。持てる力を振り絞って、訴えて参ります‼️ 皆さん是非とも、お力をお貸し下さい。
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選挙戦9日目、残り4日間の戦いですが、大変厳しい情勢と認識しています。持てる力を振り絞って、訴えて参ります‼️ 皆さん是非とも、お力をお貸し下さい。

宇都隆史（うとたかし）『生れ変わるならまた日本へ』

12,347 görüntüleme • 8 ay önce

反り腰や猫背などの姿勢を良くするなら『腸腰筋』を鍛えた方がいい！ この腸腰筋が弱くなると腹圧が抜けて「ぽっこりお腹」や「肋骨の開き」、「前ももの張り」に繋がってしまう。 腸腰筋を鍛えるならピラティスがオススメ！しっかり鍛えて姿勢を改善しよう！
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反り腰や猫背などの姿勢を良くするなら『腸腰筋』を鍛えた方がいい！ この腸腰筋が弱くなると腹圧が抜けて「ぽっこりお腹」や「肋骨の開き」、「前ももの張り」に繋がってしまう。 腸腰筋を鍛えるならピラティスがオススメ！しっかり鍛えて姿勢を改善しよう！

OGIトレSHOTA＠姿勢改善Us Flow

610,581 görüntüleme • 3 yıl önce

谷琢磨さんえびさわなおき。さんゲストイベント開始しております🎹🎙️❤️‍🔥お美しすぎる〜！！！！！ 16時まで♪ 投げ銭でお二人の演奏と、えびさわさんのフレンチトーストもあります🍞 おまちしております〜！！！
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谷琢磨さんえびさわなおき。さんゲストイベント開始しております🎹🎙️❤️‍🔥お美しすぎる〜！！！！！ 16時まで♪ 投げ銭でお二人の演奏と、えびさわさんのフレンチトーストもあります🍞 おまちしております〜！！！

Odette上野ジェンダーレスメイド&男装喫茶オデット

36,716 görüntüleme • 7 ay önce

TGC KUMAMOTO 2025 に出演が決まりました✨ 今回はなんと熊本県の高校生の皆さんと 一緒に歌えるとの事で、 是非沢山の応募お待ちしております😆♪ 皆さんと歌えるのを楽しみにしております✨ ↓【応募締切: 3月2日(日)18:00】↓
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TGC KUMAMOTO 2025 に出演が決まりました✨ 今回はなんと熊本県の高校生の皆さんと 一緒に歌えるとの事で、 是非沢山の応募お待ちしております😆♪ 皆さんと歌えるのを楽しみにしております✨ ↓【応募締切: 3月2日(日)18:00】↓

ペルピンズ-PeruPines-

14,953 görüntüleme • 1 yıl önce

中田英寿さんの体を鍛えている理由が「なるほど」過ぎる。これで体を鍛えない理由がなくなりますね。
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中田英寿さんの体を鍛えている理由が「なるほど」過ぎる。これで体を鍛えない理由がなくなりますね。

とし

1,580,072 görüntüleme • 1 yıl önce

【速報🚨】なんと裏ももを鍛えると お尻がものすごく引き上がり 足が3cm伸びます。これガチです。
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【速報🚨】なんと裏ももを鍛えると お尻がものすごく引き上がり 足が3cm伸びます。これガチです。

かとひな | ひなちゃんねる

3,036,918 görüntüleme • 2 yıl önce

これはスウェイバックの方が弱くなりやすい体幹を鍛えることができ、さらに肩甲骨を安定させる前鋸筋も同時に鍛えることで反り腰と猫背どちらの改善にも繋がります！まずは30秒から始めましょう！
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これはスウェイバックの方が弱くなりやすい体幹を鍛えることができ、さらに肩甲骨を安定させる前鋸筋も同時に鍛えることで反り腰と猫背どちらの改善にも繋がります！まずは30秒から始めましょう！

OGIトレSHOTA＠姿勢改善Us Flow

437,944 görüntüleme • 3 yıl önce

House of MAYLAで皆さまをお迎えする Cherieの自己紹介です🕊️🤍✨️ 皆様とお会いできる日をcherie一同楽しみにしております🎶
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House of MAYLAで皆さまをお迎えする Cherieの自己紹介です🕊️🤍✨️ 皆様とお会いできる日をcherie一同楽しみにしております🎶

Cherie

13,510 görüntüleme • 2 ay önce

【インナーマッスル(大腰筋)を鍛えたいなら骨で立て】 筋トレで 大腰筋を鍛えようとすると だいたいそこではなく 『外堀』の筋肉が鍛えられる。 外堀で固める身体になってしまうと、身体の緊張が抜けにくくなり、腰の痛みなどにも繋がりやすくなります。 ちゃんとインナーを使えるようにしたい(鍛えたい)なら、外堀はリラックスできる状態にしましょう。 その為に 《『骨』で立つ》 筋肉のことは一旦忘れて 骨を摩ってみましょう。
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【インナーマッスル(大腰筋)を鍛えたいなら骨で立て】 筋トレで 大腰筋を鍛えようとすると だいたいそこではなく 『外堀』の筋肉が鍛えられる。 外堀で固める身体になってしまうと、身体の緊張が抜けにくくなり、腰の痛みなどにも繋がりやすくなります。 ちゃんとインナーを使えるようにしたい(鍛えたい)なら、外堀はリラックスできる状態にしましょう。 その為に 《『骨』で立つ》 筋肉のことは一旦忘れて 骨を摩ってみましょう。

上原新（Arata Uehara）@筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内

20,002 görüntüleme • 29 gün önce

独特な言動でメンバーを震わせますが、歌になると彼女の歌声の世界観に圧倒されます。 周りの人が好きなものを覚えていてくれたり、穏やかで優しい彼女が誕生日を迎えました。年齢は非公開にするかは未定ですが、アサヒが変わらず笑顔で歌える一年になりますように。 #アサヒ誕生祭2025 #おめでとう
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独特な言動でメンバーを震わせますが、歌になると彼女の歌声の世界観に圧倒されます。 周りの人が好きなものを覚えていてくれたり、穏やかで優しい彼女が誕生日を迎えました。年齢は非公開にするかは未定ですが、アサヒが変わらず笑顔で歌える一年になりますように。 #アサヒ誕生祭2025 #おめでとう

リトグリスタッフ🎙️

137,052 görüntüleme • 1 yıl önce

美脚作りに必須な「小臀筋」を鍛えるオススメなエクササイズをご紹介します！ 小臀筋を鍛えることで股関節が安定し、外ももの張りやお尻の凹み解消はもちろん、股関節の硬さ（つまり感）改善にも繋がります。 股関節を内側にひねる動きを左右20回ずつやってみてください↓
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美脚作りに必須な「小臀筋」を鍛えるオススメなエクササイズをご紹介します！ 小臀筋を鍛えることで股関節が安定し、外ももの張りやお尻の凹み解消はもちろん、股関節の硬さ（つまり感）改善にも繋がります。 股関節を内側にひねる動きを左右20回ずつやってみてください↓

OGIトレSHOTA＠姿勢改善Us Flow

67,834 görüntüleme • 1 yıl önce

かわりといっちゃなんですが、 さくじつのリハーサルの模様をお伝えします
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かわりといっちゃなんですが、 さくじつのリハーサルの模様をお伝えします

天下無敵丸🌊

65,076 görüntüleme • 2 ay önce

本日より国会が開会いたしました。 初当院の日を迎え、議事堂の掲示板に武田良太の名前を確認し、改めて身の引き締まる思いであります。 長きにわたりお支えいただいた皆さまへの感謝を胸に、国民の皆さまの暮らしを守る責任の重さを受け止めております。 決意新たに、結果でお応えする政治を貫いてまいります。 引き続きのご指導、ご支援を賜りますようお願い申し上げます。
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本日より国会が開会いたしました。 初当院の日を迎え、議事堂の掲示板に武田良太の名前を確認し、改めて身の引き締まる思いであります。 長きにわたりお支えいただいた皆さまへの感謝を胸に、国民の皆さまの暮らしを守る責任の重さを受け止めております。 決意新たに、結果でお応えする政治を貫いてまいります。 引き続きのご指導、ご支援を賜りますようお願い申し上げます。

たけだ良太(武田良太)

31,636 görüntüleme • 7 ay önce