Loading video...

Video Failed to Load

There was a problem loading this video. This could be due to a temporary network issue or the video might be unavailable.

如果你能每天坚持做这些动作，那你一定不会有这些痛……身体也会越来越好!!!

西时珍🌎

107,233 subscribers

181,454 views • 1 year ago •via X (Twitter)

Education Health & Wellness

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

11 Comments

Noah Liu1 year ago

如果我不用上班那我就不會有以上所有問題

郑大侠1 year ago

这个是认真的？膝盖和脚尖没保持相同方向

So.Gay1 year ago

Add these foods to your diet

qinlu zhou1 year ago

摇头动作错误

Lily1 year ago

如果腰部疼痛呢？是什么原因

Magic Freeze1 year ago

如果你每天每个动作都做到了，你可能要担心社交障碍问题。

Terry1 year ago

不齐舞团

Bluehill1 year ago

@HuoQubot

苹果🍎1 year ago

@HuoQubot

NUJ1 year ago

我你他媽做土水泥做工每天抹天花板抹牆都不知道舉幾次了

Junjie(Jack) Yao1 year ago

好

Related Videos

如果你每天都能做这些动作，你的关节会感谢你。

如果你每天都能做这些动作，你的关节会感谢你。

康客

24,560 views • 3 months ago

如果你能坚持7天做好这4个动作！那么一周之后你的髋膝踝灵活性将有显著的提升。

如果你能坚持7天做好这4个动作！那么一周之后你的髋膝踝灵活性将有显著的提升。

iPaul

80,809 views • 4 months ago

如果有一天，生命的不确定性突然到来，在告别的那一刻，你会有遗憾吗？我会，且很多。有些能弥补，有些再也不能…… 世界这么大，该看就看，该爱就爱，该珍惜一定要珍惜！

如果有一天，生命的不确定性突然到来，在告别的那一刻，你会有遗憾吗？我会，且很多。有些能弥补，有些再也不能…… 世界这么大，该看就看，该爱就爱，该珍惜一定要珍惜！

SimbaLee

14,567 views • 4 months ago

如果你认为这些动作不难做到，你跳一下试试。

如果你认为这些动作不难做到，你跳一下试试。

桃花岛主(Lucky)

121,942 views • 2 years ago

我就说抖音上面那么多美女做这些奇怪动作，这些动作像是瑜伽动作吧。这些原来是勾魂索命十二杀招，你们别不信这些杀招很强大。当你看到一个动作就会自己也带入进去，你会情不自禁的脑补一些和她们互动的动作！不信你们看完这十二招，评论区聊聊感受有没有带入进去？🤣🤣🤣🤣

我就说抖音上面那么多美女做这些奇怪动作，这些动作像是瑜伽动作吧。这些原来是勾魂索命十二杀招，你们别不信这些杀招很强大。当你看到一个动作就会自己也带入进去，你会情不自禁的脑补一些和她们互动的动作！不信你们看完这十二招，评论区聊聊感受有没有带入进去？🤣🤣🤣🤣

DeFi狙击手 | Ai🕊️

672,080 views • 2 months ago

查理•芒格告诫所有人，如果你能做到这五点，你一定会成功： 1、不要过度消费，超过你的承受范围。 2、精明的赚钱和投资。 3、远离消耗你的人，远离内耗的事 4、保持终身持续学习 5、多做延迟满足的事情如果你做了这些事情，你几乎一定会成功。如果你不这么做，你就需要很多很多的运气。

查理•芒格告诫所有人，如果你能做到这五点，你一定会成功： 1、不要过度消费，超过你的承受范围。 2、精明的赚钱和投资。 3、远离消耗你的人，远离内耗的事 4、保持终身持续学习 5、多做延迟满足的事情如果你做了这些事情，你几乎一定会成功。如果你不这么做，你就需要很多很多的运气。

0x鸣人

180,136 views • 4 months ago

放心，你不敢来大陆，大陆的执法队伍也会去找你，你们的下场肯定会比缅北电诈还惨，中国人民不会让你们等太久，蹦哒不了几天了，告诫这些台独分子，从列入名单的那一刻，你的每一句话、每一个动作，都有可能在累加你的刑期！

放心，你不敢来大陆，大陆的执法队伍也会去找你，你们的下场肯定会比缅北电诈还惨，中国人民不会让你们等太久，蹦哒不了几天了，告诫这些台独分子，从列入名单的那一刻，你的每一句话、每一个动作，都有可能在累加你的刑期！

舞吧🇨🇳池威

25,247 views • 1 year ago

为什么会有这么多穷人？罗伯特·清崎是这么说的「他们不知道什么是真钱，什么是假钱」如果你用假钱，去买实物，就会越来越穷，如果你用假钱，去买真钱，就会越来越富有。看完视频后会重新建立你的金钱观这个视频一定值得你点赞，收藏，分享。

为什么会有这么多穷人？罗伯特·清崎是这么说的「他们不知道什么是真钱，什么是假钱」如果你用假钱，去买实物，就会越来越穷，如果你用假钱，去买真钱，就会越来越富有。看完视频后会重新建立你的金钱观这个视频一定值得你点赞，收藏，分享。

Web3老吴

378,305 views • 6 months ago

17年前的张雪，登上 CCTV10频道《人与社会》栏目，说：总有一次，我一定会成功🏅！那年的他22岁。张雪：就算这一次我没有成功，但是我还会继续做，可能我做下一次，我还没有成功，但是总有一次，我一定会成功。记者：你这么说还是有点把握的，坚决不放弃，对吧？那你这样做，想证明什么呢？想说明什么呢？张雪：如果你没有去做那件事还好，如果你做了，做了一半没做好，没有把那件事做好，你是什么心情？

17年前的张雪，登上 CCTV10频道《人与社会》栏目，说：总有一次，我一定会成功🏅！那年的他22岁。张雪：就算这一次我没有成功，但是我还会继续做，可能我做下一次，我还没有成功，但是总有一次，我一定会成功。记者：你这么说还是有点把握的，坚决不放弃，对吧？那你这样做，想证明什么呢？想说明什么呢？张雪：如果你没有去做那件事还好，如果你做了，做了一半没做好，没有把那件事做好，你是什么心情？

Midas Trend

42,609 views • 3 months ago

如果你能坚持每晚睡前看一遍，那么一个月后你的财商将会超越90%的人《贫穷的本质》：穷人到底缺什么？

如果你能坚持每晚睡前看一遍，那么一个月后你的财商将会超越90%的人《贫穷的本质》：穷人到底缺什么？

0x鸣人

55,125 views • 29 days ago

当你做作业时，每天重复做一道题，你会熟能生巧，做题是的次数越来越少，速度是越来越快，经常不想做了。当你去外面发现一道新的题目，又发现喜欢做题了，时间也变长了，解题的方式也有很多种了。

当你做作业时，每天重复做一道题，你会熟能生巧，做题是的次数越来越少，速度是越来越快，经常不想做了。当你去外面发现一道新的题目，又发现喜欢做题了，时间也变长了，解题的方式也有很多种了。

挖矿的小yang

16,470 views • 1 year ago

辛苦啦一定会越来越好的💗💪 #马来西亚女孩 #将有一天你会遇见美好的一切

辛苦啦一定会越来越好的💗💪 #马来西亚女孩 #将有一天你会遇见美好的一切

芊芊龍

15,875 views • 3 months ago

川普年轻时候对忠诚的理解川普：忠诚，有时像是一种诅咒。我太忠诚了，忠诚到近乎偏执。但也因为太忠诚，只要别人稍有不忠，我就觉得那是背叛，是一种巨大的背德行为。这几年，我变了吗？变了。早些时候我曾说，其实是在我的第一本书里写的，我当时真心相信：也许有一天，我想故意什么都失去一下，看看到底谁还站在我这边，谁会转身离开。结果，我看清了很多。你能猜出来谁忠诚谁不忠诚吗？不能，根本猜不到。有些人你以为会一直支持你，但关键时刻他们先走了；有些人你从没指望什么，反而一直在你身边。如果能重新来一次，我会不一样。那些我原以为靠不住的人，其实最值得信任；那些我当初以为打死都不会走的人，却最令我失望。如果当初能看清，我可能会给某些人更多、把资源分配得不一样、做决定时也会更果断。有些关系，是应该早点斩断的，毫不犹豫。

川普年轻时候对忠诚的理解川普：忠诚，有时像是一种诅咒。我太忠诚了，忠诚到近乎偏执。但也因为太忠诚，只要别人稍有不忠，我就觉得那是背叛，是一种巨大的背德行为。这几年，我变了吗？变了。早些时候我曾说，其实是在我的第一本书里写的，我当时真心相信：也许有一天，我想故意什么都失去一下，看看到底谁还站在我这边，谁会转身离开。结果，我看清了很多。你能猜出来谁忠诚谁不忠诚吗？不能，根本猜不到。有些人你以为会一直支持你，但关键时刻他们先走了；有些人你从没指望什么，反而一直在你身边。如果能重新来一次，我会不一样。那些我原以为靠不住的人，其实最值得信任；那些我当初以为打死都不会走的人，却最令我失望。如果当初能看清，我可能会给某些人更多、把资源分配得不一样、做决定时也会更果断。有些关系，是应该早点斩断的，毫不犹豫。

墓碑科技

41,796 views • 1 year ago

💥川普调侃记者：“你们总能找出新问题，比如，‘他身体好吗？拜登身体很好。但川普身体好吗？’”😂 “我坐在这里，每天开四场新闻发布会。我被非常聪明的疯子提问——就是你们这些人。” “有一天我没开新闻发布会——‘总统有问题！’” “你们这些人疯了。” “我觉得我比25年前更精明。但谁知道呢？”😆

💥川普调侃记者：“你们总能找出新问题，比如，‘他身体好吗？拜登身体很好。但川普身体好吗？’”😂 “我坐在这里，每天开四场新闻发布会。我被非常聪明的疯子提问——就是你们这些人。” “有一天我没开新闻发布会——‘总统有问题！’” “你们这些人疯了。” “我觉得我比25年前更精明。但谁知道呢？”😆

AusMini

15,517 views • 8 months ago

这是一个巨婴的国度，因为没有共同体概念，所有的动作会天然的出现以邻为壑的效果，这个熊妈本能的动作，没有想过她自己本身就是其中一员，如果别人也像她一样，那不仅会给自己带来不便，而且这些物品因为消耗过多而出现羊毛出在羊身上的效应，自己也会成为其中“倒霉”的一员。并且身体力行给小孩做了做生动的榜样！

这是一个巨婴的国度，因为没有共同体概念，所有的动作会天然的出现以邻为壑的效果，这个熊妈本能的动作，没有想过她自己本身就是其中一员，如果别人也像她一样，那不仅会给自己带来不便，而且这些物品因为消耗过多而出现羊毛出在羊身上的效应，自己也会成为其中“倒霉”的一员。并且身体力行给小孩做了做生动的榜样！

洼地老牛

275,786 views • 1 year ago

人有时候做“好事”时，可能会掺杂着一些“坏事” 干“坏事”时，也难免会做一些“好事” 这就是人生

人有时候做“好事”时，可能会掺杂着一些“坏事” 干“坏事”时，也难免会做一些“好事” 这就是人生

低等生物

63,652 views • 11 months ago

「每天坚持做50个深蹲：一个月后身体通常会发生哪些明显变化？」

「每天坚持做50个深蹲：一个月后身体通常会发生哪些明显变化？」

Dr.Wang

41,420 views • 5 months ago

前 Google CEO 埃里克·施密特：“如果你真的想赚钱，其实很简单。去创办一家智能体 AI 公司。未来一两年，每个人都会构建 AI 智能体，这些智能体将会相互竞争。如果你构建的智能体比任何人都好，你很可能就能打造一家了不起的公司，并且完全拥有它。”

前 Google CEO 埃里克·施密特：“如果你真的想赚钱，其实很简单。去创办一家智能体 AI 公司。未来一两年，每个人都会构建 AI 智能体，这些智能体将会相互竞争。如果你构建的智能体比任何人都好，你很可能就能打造一家了不起的公司，并且完全拥有它。”

柴郡🔔｜Crypto+AI Plus

48,591 views • 3 months ago

随着你鸡巴不能勃起也不能射精，你试着换越来越小的锁。看着自己的鸡巴一天一天被关进越来越小的笼子里，直到有一天消失在平板或负锁之下，你会有极大的成就！

随着你鸡巴不能勃起也不能射精，你试着换越来越小的锁。看着自己的鸡巴一天一天被关进越来越小的笼子里，直到有一天消失在平板或负锁之下，你会有极大的成就！

狐狸花S

13,147 views • 5 months ago

黄仁勋阐释人们对幸福和事业的误解。“你在做一些不容易的事情时，你不会总是很享受，我希望你能承受无数的痛苦和煎熬。” “人们常说，你应该以自己的热情来选择职业，人们常把热情和幸福联系在一起……这没什么不对，但缺了一些东西。当你想要创造伟大的东西时，这并不容易做。当你做一些不容易做的事情时，你不会一直很享受。我不是每天都喜欢我的工作，也不是每天都开心。我认为人们误解的是，他们认为最好的工作是那些能一直给你带来快乐的工作。我认为这是不对的。你必须受苦，你必须奋斗，你必须努力。你必须做那些很困难的事情，努力完成，才能真正感受由此带来的喜悦。世界上伟大的事情都是不容易做到的。”

黄仁勋阐释人们对幸福和事业的误解。“你在做一些不容易的事情时，你不会总是很享受，我希望你能承受无数的痛苦和煎熬。” “人们常说，你应该以自己的热情来选择职业，人们常把热情和幸福联系在一起……这没什么不对，但缺了一些东西。当你想要创造伟大的东西时，这并不容易做。当你做一些不容易做的事情时，你不会一直很享受。我不是每天都喜欢我的工作，也不是每天都开心。我认为人们误解的是，他们认为最好的工作是那些能一直给你带来快乐的工作。我认为这是不对的。你必须受苦，你必须奋斗，你必须努力。你必须做那些很困难的事情，努力完成，才能真正感受由此带来的喜悦。世界上伟大的事情都是不容易做到的。”

徐老猫

91,252 views • 2 years ago