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Ana Sayfaya Dön

家で背中を鍛えるなら、テーブルで懸垂するのがおすすめです💪🔥

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たくマッスル

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209,251 görüntüleme • 1 yıl önce •via X (Twitter)

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Anya Rossi• Live Now

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4 Yorum

Fun the Mental 📷 profil fotoğrafı
Fun the Mental 📷1 yıl önce

🤣🤣

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ろーずボタニカルデカッ1 yıl önce

つよすぎる～ｗｗｗ

みぃねこ ファッションスタイリスト◇言葉で想いを伝える人 profil fotoğrafı
みぃねこ ファッションスタイリスト◇言葉で想いを伝える人1 yıl önce

す、ぎょぃ😳

ちーまま。 profil fotoğrafı
ちーまま。1 yıl önce

たくマッスルさん❣️ テーブルで懸垂、知りませんでした😹💓✨

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相樂翔　SHO SAGARA

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大円筋を強化する懸垂。 逆三角形を目指したいなら この種目お勧めです。 懸垂ができない方はラットルダウンでバーを首の付け根につけると大円筋に刺激がはいりやすくなります👌
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TAKA

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動体視力を鍛えるならこのゲームがおすすめ。 #ビートセイバー
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（PR）TAKATO TANIGUCHI@TKP

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コスパ最強の豆苗 中華和えで食べるのがホントおすすめなんです！
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kurashiru［クラシル］【時短/簡単料理・レシピ】

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懸垂は上がれなくてもいいんです！ 降りる方だけでも背中が出来上がる！ YouTubeチャンネル登録をお願いします! ↓ #筋トレ #トレーニング #ダイエット
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ユウジ@YouTube登録42万人のパーソナルトレーナー

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あわやまたな

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おすけヴェクタースキン、アチーブメントを進めれば無料でもらえるのでありがたいですね。
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HKL

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【驚愕】技師30年ですが、体の冷えには小物が活躍することを知らない人が多くて悲しい。「ゴルフボール」を床において足の裏で転がしたり、「ヘアブラシ」で頭をトントンたたいたり、「タオル」で肩腕背中足をこすったり、「蒸しタオル」で温めたりすることで血行が促進されます。家にある物で可能です
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レイコ@健康ラボ

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ベンチプレスやショルダープレスなど、押す系の種目で腰が張るトレーニーにおすすめの種目。 この悩みを抱えるトレーニーは、腰に負担をかけない身体の使い方を覚えるべき。 それを叶えやすいのがマシンピラティス。 筋トレは鍛えることに専念し、その土台は予め作っておく。 これが"整えてから鍛える"
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パンプ佐々木

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筋トレするなら「セックス筋」を鍛えよう ・マジで勃ちがよくなる ・マジでセックスうまくなる ・射精コントロールできる ・身体的にマウント取れる ・主導権を奪い、女を支配できる 「どの部位を鍛えているか？」を意識するのって筋トレの基本中の基本。２分でできるのでやらない手はない
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零時レイ＠モテの法則

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懸垂が秒で出来るようになる超裏技教えます
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数年前ですが、茅の輪を作る様子です 「作るだけでチクチクするから、穢れなんてめちゃめちゃ落とせるで」 との氏子さんのお言葉を覚えています #大和神社 #茅の輪
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大和神社

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爪切りで大暴れする猫にちゅーるあげながら爪切りすると簡単に爪切りできるのでおすすめです
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猫は液体

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どうしてもエアガンで金属音鳴らしたいなら アウターバレルを変えるのがおすすめ
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やまだゐげーむず

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私の配信の様子を少しだけお見せします お着替えをするとゲームに集中できるのです！😈 🎮音緒💪 #まんきつ暮らし #ねおがーる
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