Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

年齢は背中に出る。 だから今日も背中を鍛える↓

saya_official12's profile picture

さや

7,066 subscribers

33,925 просмотров • 4 месяцев назад •via X (Twitter)

Здоровье и велнес
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

【お腹を鍛えても、若返りません。】 先に鍛えるべきは “脇腹”です。 ここが弱ると ・くびれが消える ・猫背になる ・背中に厚みが出る それだけで実年齢より老けて見える。 この動きは 脇腹・背中・内ももを一度に刺激。 👉初心者は左右10回×2セット。 👉慣れたら15〜20回×3セット。 体重より、 シルエットを変えた人から若く見られます。 保存して今日から via Instagram cmun8889
0:15

【お腹を鍛えても、若返りません。】 先に鍛えるべきは “脇腹”です。 ここが弱ると ・くびれが消える ・猫背になる ・背中に厚みが出る それだけで実年齢より老けて見える。 この動きは 脇腹・背中・内ももを一度に刺激。 👉初心者は左右10回×2セット。 👉慣れたら15〜20回×3セット。 体重より、 シルエットを変えた人から若く見られます。 保存して今日から via Instagram cmun8889

つがさん｜服と習慣で印象を変える

84,398 просмотров • 4 месяцев назад

50歳 姿勢は筋肉から 猫背はそれだけで老けて見える 背中を鍛えて胸を開く 姿勢が変われば立ち姿も変わる✨
0:11

50歳 姿勢は筋肉から 猫背はそれだけで老けて見える 背中を鍛えて胸を開く 姿勢が変われば立ち姿も変わる✨

mico

12,713 просмотров • 2 месяцев назад

特に目的もモチベーションもなく背中鍛えてるけど、ボクシングの時映えるから好き笑
0:17

特に目的もモチベーションもなく背中鍛えてるけど、ボクシングの時映えるから好き笑

大胸筋ちゃん@プロボクサー高橋瑠伊

12,689 просмотров • 1 год назад

まだまだ夏服着る日も多いから、背中整えたい‼️ 背中美人目指しながら、肩凝りとかもマシになるの最高すぎるwwww
0:19

まだまだ夏服着る日も多いから、背中整えたい‼️ 背中美人目指しながら、肩凝りとかもマシになるの最高すぎるwwww

くらら🩰

26,724 просмотров • 1 месяц назад

背中は動かしてないとまじですぐ年齢でるから、背中ケアは欠かせない🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️
0:18

背中は動かしてないとまじですぐ年齢でるから、背中ケアは欠かせない🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️

痩せる美女の備忘録

233,296 просмотров • 2 месяцев назад

背中側から見てるのに横にはみ出てる！
0:17

背中側から見てるのに横にはみ出てる！

小町ねねのサブ垢

12,196 просмотров • 6 дней назад

「背中には年齢が出る」と言われるけれど。 私が筋トレを始めたのは42歳。 49歳の今も、身体は変わり続けています。
0:16

Sensitive content

「背中には年齢が出る」と言われるけれど。 私が筋トレを始めたのは42歳。 49歳の今も、身体は変わり続けています。

リサリサフルーツミックス

2,367,777 просмотров • 1 месяц назад

42歳で筋トレを始めてから、背中がVラインに変わりました。 広背筋が発達すると、腰から広がるVライン✨を作り、相対的にウエストも細く見えます。 欠かせない種目といえばラットプルダウン。 背中トレの日、 時間がなくても必ずやります。 ただ、背中トレは感覚を掴むのが難しいですよね。私もそうだったので、よくわかります。 背中を鍛えているのに、 「腕ばかり疲れる」 「どこに効いているかわからない」かたは、 『デュアルケーブル・ラットプルダウン』 を試してみてください。 普通のラットプルダウンと違って、 左右が独立して動くから、 背中を意識しやすいと思います😊
0:11

42歳で筋トレを始めてから、背中がVラインに変わりました。 広背筋が発達すると、腰から広がるVライン✨を作り、相対的にウエストも細く見えます。 欠かせない種目といえばラットプルダウン。 背中トレの日、 時間がなくても必ずやります。 ただ、背中トレは感覚を掴むのが難しいですよね。私もそうだったので、よくわかります。 背中を鍛えているのに、 「腕ばかり疲れる」 「どこに効いているかわからない」かたは、 『デュアルケーブル・ラットプルダウン』 を試してみてください。 普通のラットプルダウンと違って、 左右が独立して動くから、 背中を意識しやすいと思います😊

リサリサフルーツミックス

32,988 просмотров • 28 дней назад

ウェディングを控えてる人へ 背中が硬いとマッッッッジで肩甲骨でないので背中だけはドレスを着る半年前から解しておく事をお勧めします👗💍デコルテ二の腕痩せにも繋がるから。後悔しない様に今から是非頑張ってみて！！！
0:10

ウェディングを控えてる人へ 背中が硬いとマッッッッジで肩甲骨でないので背中だけはドレスを着る半年前から解しておく事をお勧めします👗💍デコルテ二の腕痩せにも繋がるから。後悔しない様に今から是非頑張ってみて！！！

𝑴𝒂𝒚𝒖 ｜ エステティシャン

617,039 просмотров • 4 месяцев назад

後ろ姿で、年齢はバレます。 ✔ 首が埋もれる ✔ 巻き肩になる ✔ 背中が丸くなる その原因の一つが、 肩甲骨を支える筋肉の衰え。 この5種目で 背中をまとめて刺激。 後ろ姿は、 年齢をごまかせます。 保存して週3回🔥 via Instagram anya.prots
0:18

後ろ姿で、年齢はバレます。 ✔ 首が埋もれる ✔ 巻き肩になる ✔ 背中が丸くなる その原因の一つが、 肩甲骨を支える筋肉の衰え。 この5種目で 背中をまとめて刺激。 後ろ姿は、 年齢をごまかせます。 保存して週3回🔥 via Instagram anya.prots

つがさん | ファッション×モテ学

143,253 просмотров • 3 месяцев назад

後ろ姿が老ける人、だいたい股関節が硬い。 お尻が下がる。 脚が重く見える。 背中まで丸くなる。 これを15回×3セット。 もも裏・内もも・お尻・股関節、 さらに背中までまとめて動かす。 身体がしなやかになると、 立った瞬間のシルエットまで変わる。 年齢は顔より、後ろ姿に出る🔥 via Instagram utawan.lee
0:19

後ろ姿が老ける人、だいたい股関節が硬い。 お尻が下がる。 脚が重く見える。 背中まで丸くなる。 これを15回×3セット。 もも裏・内もも・お尻・股関節、 さらに背中までまとめて動かす。 身体がしなやかになると、 立った瞬間のシルエットまで変わる。 年齢は顔より、後ろ姿に出る🔥 via Instagram utawan.lee

つがさん | ファッション×モテ学

17,869 просмотров • 2 месяцев назад

今日は背中強めにやったでござる。 背面見るとやっぱり凹凸が足らんよねえ🫩
0:17

今日は背中強めにやったでござる。 背面見るとやっぱり凹凸が足らんよねえ🫩

ユキ

18,866 просмотров • 7 месяцев назад

ガチガチ背中はとにかくほぐす。今日は座ったままでできる背中ほぐしです。デスクワークの合間にぜひやってみて。首肩もスッキリするし、続けたら背中スッキリして痩せ見え効果あり。ちょっとでも動く習慣を身につけて。
0:14

ガチガチ背中はとにかくほぐす。今日は座ったままでできる背中ほぐしです。デスクワークの合間にぜひやってみて。首肩もスッキリするし、続けたら背中スッキリして痩せ見え効果あり。ちょっとでも動く習慣を身につけて。

はな | 体質改善開運コーチ

19,352 просмотров • 6 месяцев назад

・四つ這いで背骨を丸めても背中で呼吸をする感覚がわからない ・背中の固さは自覚しているけど、どうすれば柔らかくなるか不明 当てはまる方は、動画の背中呼吸が抜群に効く。 空気は圧が弱い部分に移動するので、背中を伸ばすと自動的に背中呼吸ができます。 左右1分ずつで背中が軽くなりますよ💡
0:19

・四つ這いで背骨を丸めても背中で呼吸をする感覚がわからない ・背中の固さは自覚しているけど、どうすれば柔らかくなるか不明 当てはまる方は、動画の背中呼吸が抜群に効く。 空気は圧が弱い部分に移動するので、背中を伸ばすと自動的に背中呼吸ができます。 左右1分ずつで背中が軽くなりますよ💡

ユウトレ@反り腰改善

547,292 просмотров • 3 лет назад

腹筋が弱い人へ。私も今日、整体師さんに言われました「背中も下半身も問題ない。でも腹筋が弱いね」って。 まさかの盲点…。 体幹を鍛えたいなら、まずはこの動き。 腹筋だけじゃなく、姿勢を支える力も育てる。 毎日30秒から↓
0:11

腹筋が弱い人へ。私も今日、整体師さんに言われました「背中も下半身も問題ない。でも腹筋が弱いね」って。 まさかの盲点…。 体幹を鍛えたいなら、まずはこの動き。 腹筋だけじゃなく、姿勢を支える力も育てる。 毎日30秒から↓

さや

52,134 просмотров • 3 месяцев назад

次回の中継は8月29日（土）夜6:30からのオリックス戦！今回は長年にわたりホークスを支えてきたベテランたちが登場！ 背中で見せる男・晃さん。食事にもやっぱり意味がある！？
0:15

次回の中継は8月29日（土）夜6:30からのオリックス戦！今回は長年にわたりホークスを支えてきたベテランたちが登場！ 背中で見せる男・晃さん。食事にもやっぱり意味がある！？

【公式】テレQ スポーツ

22,343 просмотров • 2 месяцев назад

懸垂チャレンジ☺︎ ここからがなかなか進まない.... でも背中使えるようになったのはわかる♡ いつ出来るようになるんだぁぁぁぁ〜 さぁーまた明日☺︎☺︎
0:16

懸垂チャレンジ☺︎ ここからがなかなか進まない.... でも背中使えるようになったのはわかる♡ いつ出来るようになるんだぁぁぁぁ〜 さぁーまた明日☺︎☺︎

umi

12,571 просмотров • 2 лет назад

ゆっくりで大丈夫、私には私のリズムがあるから✨ #フィットネス愛好家 #フィットネスコーディング #フィットネスで自分を癒す #トレーニングは投資 #ウェイトトレーニングへの情熱 #完璧なお尻 #背中を鍛える一日
0:15

Sensitive content

ゆっくりで大丈夫、私には私のリズムがあるから✨ #フィットネス愛好家 #フィットネスコーディング #フィットネスで自分を癒す #トレーニングは投資 #ウェイトトレーニングへの情熱 #完璧なお尻 #背中を鍛える一日

ゆみこ

21,316 просмотров • 2 месяцев назад

【40代から急に老ける人の共通点】 白髪でもない。 シワでもない。 猫背です。 首が前に出て 背中が丸まると 顔もお腹も 一気に老けて見える。 毎日5〜10分。 未来の自分のために保存して今日から via Instagram yoga_kienchi_siva
0:15

【40代から急に老ける人の共通点】 白髪でもない。 シワでもない。 猫背です。 首が前に出て 背中が丸まると 顔もお腹も 一気に老けて見える。 毎日5〜10分。 未来の自分のために保存して今日から via Instagram yoga_kienchi_siva

つがさん | ファッション×モテ学

156,229 просмотров • 4 месяцев назад