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成人半路出家的零基础软开训练，中间有白袜控福利，耐心看完哦 #软开 #一字马 #白袜

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Contortion Museum

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#软开#一字马#白袜
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成人零基础软开训练，也可以堪比小艺考的强度😅 #软开 #压腿 #一字马
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12,034 просмотров • 6 месяцев назад

现在真的已经分不出来哪些是科班专业舞蹈生、哪些是从小有基础的成人软开、哪些是完全零基础靠后天硬压出来的了🧐真的难以区分，感觉现在很多大龄成年后的女生，软是真的软，练的也是真的狠🫣 #软开 #一字马
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现在真的已经分不出来哪些是科班专业舞蹈生、哪些是从小有基础的成人软开、哪些是完全零基础靠后天硬压出来的了🧐真的难以区分，感觉现在很多大龄成年后的女生，软是真的软，练的也是真的狠🫣 #软开 #一字马

Contortion Museum

16,300 просмотров • 3 месяцев назад

和完全零基础的姐姐的软开实录 ps：作为零基础也算很软啦 也很能忍痛～ （当然也有sp哦，敬请期待～） #软开 #软度 #sp #z #小贝
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Yaron Khope

26,944 просмотров • 5 месяцев назад

现在好多成人零基础练的真的太狠了，感觉比我软开实践下手可狠多了，老师逼的也挺狠的。难道这些真的都只是自己喜欢舞蹈，心甘情愿的忍受这么高强度的软开训练吗？不禁让人有点怀疑呢。 #软开 #一字马 #实践
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现在好多成人零基础练的真的太狠了，感觉比我软开实践下手可狠多了，老师逼的也挺狠的。难道这些真的都只是自己喜欢舞蹈，心甘情愿的忍受这么高强度的软开训练吗？不禁让人有点怀疑呢。 #软开 #一字马 #实践

Contortion Museum

642,878 просмотров • 5 месяцев назад

成人的零基础被动软开课，的的确确很符合软开圈的各种xp，甚至比实践更狠，而且更好约。真心觉得，能熬的下来这种强度的软开课的，面对软开实践真的可以轻而易举了 #软开 #实践 #一字马 #压腿
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Contortion Museum

16,177 просмотров • 5 месяцев назад

偶然发现喜欢儿童舞蹈艺考的和成人舞蹈训练的，完全像喜欢软开的两个方向。我个人是比较倾向成人的舞蹈、软开训练那一类，不知道你们是倾向小朋友的还是成年人的？还是两者完全通吃？🙂‍↕️ #软开 #舞蹈 #一字马
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Contortion Museum

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有些舞蹈班的邪修软开训练，真的还挺符合软开小圈方式的，固定、束缚、长时间、压到极限、逼迫式鼓励、做不到就罚更疼的😏 #软开 #一字马 #训诫 #小圈
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Contortion Museum

33,039 просмотров • 1 месяц назад

糖神直拍福利☆2 拆开来包装，里面白嫩高糖的蛋糕更值得品尝哦 来嘛来嘛白糖sama今日开恩允许用脸蹭蹭咯（doge #白袜 #白袜控 #足控 #足控福利 #s #tk #tickle
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白糖🍬Whiskey｜੭ ᐕ)੭*⁾⁾

13,327 просмотров • 2 лет назад

接上一条，这博主竖叉也很绝，脚背要是再绷一下就完美了。给基础好的人练功，也是一种幸福，体验感远比0基础的好得多，双方都会很愉悦。 #软开 #一字马 #sp #被动软开 #舞蹈基本功 #撕腿 #耗腿 #绷脚背
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接上一条，这博主竖叉也很绝，脚背要是再绷一下就完美了。给基础好的人练功，也是一种幸福，体验感远比0基础的好得多，双方都会很愉悦。 #软开 #一字马 #sp #被动软开 #舞蹈基本功 #撕腿 #耗腿 #绷脚背

flexibility

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白糖大人🍬的『冬日氛围感白袜Lo-Fi小剧场』 冬日脱下鞋子温暖软糯的白袜脚底直拍，想象用脸轻贴在裸足脚底，舒缓的氛围感也缓释了寒冬的冷峻。 在剪一种很新奇怪的东西（？ 抽象or清新也许就一线只差xs 如果看的开心满意还请别忘了高呼一声：白糖大人万岁！ #白袜 #白袜控 #s #足控 #足控福利
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白糖🍬Whiskey｜੭ ᐕ)੭*⁾⁾

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有点反差『深度解锁，身体极限』 #舞蹈生 #一字马 #软开 #高开叉 #白丝
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脚背的练习成果，在软开时结合管教喝aftercare真的会涨功很快。 #软开 #小圈 #舞蹈 #一字马 #北京
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😕😕怎么现在感觉，成人当中软开度特别好、又特别努力、还特别能忍的人，怎么那么多？反而 25、30、40岁了，一个个从零基础堪比小艺考的压腿撕腿踩跨，真的有时候我都觉得压的好狠，好惨 #软开 #一字马 #压腿
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😕😕怎么现在感觉，成人当中软开度特别好、又特别努力、还特别能忍的人，怎么那么多？反而 25、30、40岁了，一个个从零基础堪比小艺考的压腿撕腿踩跨，真的有时候我都觉得压的好狠，好惨 #软开 #一字马 #压腿

Contortion Museum

18,771 просмотров • 5 месяцев назад

更一个小视频（bushi 感谢参演嘉宾宾宾的白袜jio出演ww，救命我是多喜欢摸你的大白雪糕噜 （注意：本切片不含tk成分xs） #tk #tickle #足控 #足控福利 #白袜控 #白袜
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白糖🍬Whiskey｜੭ ᐕ)੭*⁾⁾

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从艺考训练学习到了很多软开实践方式，不知道这些小女孩长大了之后，对曾经的训练会是什么样的看法和心理。会更有毅力更耐压吗？ #舞蹈 #一字马 #压腿 #艺考
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好像软开圈里，还没有2对1的实践吧😅软开课不算哦，甚至3对1，能考虑吗？会不会有点太狠了🧐 #软开 #一字马 #压腿
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糖神直拍福利☆1 满足一下足底直拍的缺憾，白糖少爷的白袜大jio就等着你的脸贴上来尽情享受咯（骄傲，吃到嘴里就会氤氲而开的奶油香甜怎么可以拒绝呢（doge #白袜 #白袜控 #足控 #足控福利 #s #tk #tickle
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艺术体操的训练个人觉得比小艺考更戳我。可能是竞技体育要练的更多、更难吧。体能、素质、软开、成套、器械，任何一类训练，都可以被罚的很惨刻骨铭心。尤其是赛前高压封闭集训，10成7的成套，三从一大的方法，没有强大的精神毅力，根本熬不下来，但为什么一定要走这条路呢？ #艺术体操 #新體操 #软开 #一字马
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