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Ana Sayfaya Dön

最後のシーンなら腹筋わかりやすいかも...？

AprilSalim50153's profile picture

ちさと｜1児の母

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21,012 görüntüleme • 2 ay önce •via X (Twitter)

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バレリーナやってる友達の腹筋がバッキバキ6Pすぎて普段やってる筋トレ教えてもらった。腹筋育てたいならこれが激推しらしい💪 ②の動きわかりにくいかもなんで動画verも載せとく(4枚目)しんどいから顔下にスマホ置いてアニメ観ながら気を紛らわしつつやってる笑
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トレえみ@40kg痩せた人

768,017 görüntüleme • 1 yıl önce

ゼロインのやり方 最初のボアサイティングは撮られてないけどわかりやすいね
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かみぱっぱ

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【神トレ】このカエル脚腹筋やばい効くから本気でやってみ。「お腹まわり」「お尻」「内もも」が一気に引き締まるから、とにかくスリムな夏を迎えられるよ。
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たくマッスル

43,509 görüntüleme • 1 yıl önce

そんなわかりやすい「もういらない」ある？？
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がま口ショップ ハミングバード

4,482,913 görüntüleme • 10 ay önce

2024年年間ランキング第2位、もも◯ロ百◯の顔面パイ 他の3人がパイを喰らって終わりかと思いきやその後連発でパイの餌食となり最後は水落ち 最後のパイグリグリからの顔面真っ白は秀逸なシーン
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Sensitive content

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汚れフェチ

2,167,346 görüntüleme • 1 yıl önce

分からないなりにやり切るスラィリー、最後の最後でもみじ饅頭を盗まれる
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ウエチリーヌ

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◻️産後にプランクは負荷強すぎる プランクって産後の最初の腹筋エクササイズとしてはかなり負荷が強いんです。 まずは深呼吸でおへそ辺りが動いていく感覚がわかるようになってからじゃないと、プランクの姿勢そのものが腰やら肩やらに負担をかけてしまう方もみえるので、無理なく進めてくださいね。
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◻️産後にプランクは負荷強すぎる プランクって産後の最初の腹筋エクササイズとしてはかなり負荷が強いんです。 まずは深呼吸でおへそ辺りが動いていく感覚がわかるようになってからじゃないと、プランクの姿勢そのものが腰やら肩やらに負担をかけてしまう方もみえるので、無理なく進めてくださいね。

近藤カナ@産科の理学療法士

74,312 görüntüleme • 3 yıl önce

圧倒的じゃないか…木曽さん 説明もわかりやすいし、知識も深い 合ってるかどうかは正直わからんけど、ノーボーダー側の仕込み？から浅く突っかかられても感情的にならず論理的にわかりやすく返してるのが凄い もみあげモジャモジャおじさんやと思ってたけど、気付いたら最後まで聴いてしまってたわ
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圧倒的じゃないか…木曽さん 説明もわかりやすいし、知識も深い 合ってるかどうかは正直わからんけど、ノーボーダー側の仕込み？から浅く突っかかられても感情的にならず論理的にわかりやすく返してるのが凄い もみあげモジャモジャおじさんやと思ってたけど、気付いたら最後まで聴いてしまってたわ

さとし@関西&東海おすすめホール

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腹筋崩壊したw おやじと近所のおばちゃんの腹の探り合いと何も知らないのんきなおかん
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いちか

19,162 görüntüleme • 5 ay önce

叩かれて終わるか、 ここから変わるか。 アイドルも、オタクも、 “見るだけ”で終わる世界じゃないと思ってます。 悔しいのも、怖いのも、ちゃんとあります。 でも、ここでやめたら 何も残らないと思ったので。 だから続けてます。 例のトレーニング動画、最初からフルで貼ります。 本気かどうか、その目で見てください。 最前りあ、
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【パラパレ】異世界アイドル☆パラレルパレード10/18 ギガソニin幕張メッセメインステージ出演！

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下腹へこませたいのに、縮める腹筋運動ばかりやってない？モッチャリお腹を頑張って固めても、寸胴にしかならないの。スッキリしたウエスト作るなら、お腹をうすーく伸ばす運動が◎。尿もれや内臓下垂も予防できるから、年齢を重ねたオトナ女子のみなさんに非常におすすめ。今日からぜひやってね♡
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ちぴ｜45歳からの本質ボディメイク

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「反り腰改善でお腹やお尻•もも裏の筋肉が使える」 反り腰の人はお腹やお尻•もも裏が上手く機能してない このエクササイズでは腹筋で腰を持ち上げながら脚を上げることでお尻やもも裏に刺激を入れれる しかも腹筋が抜けるとお尻が下がるので上手くいっているか分かりやすい 反り腰の人はやってみよう
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理学療法士キリツ@姿勢良くする人

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初っ端から説明はなにもないのに技の切り替えのやり方がわからない時に術しか効かない敵がすぐ出るわ2回攻撃喰らうと昇天するわでカオスw
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いなックス@ドット絵RPG実況者

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【お腹激凹み】この筋トレ、膝を胸に近づける意識でやってみ。「お腹まわり」がやばいくらい引き締まる上に「太もも」にも効くから、とにかくスリムになれるよ。
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たくマッスル

32,714 görüntüleme • 1 yıl önce

30回×3セットでパキパキ腹筋✌🏽 負荷のキツさよりもよりも30回やるのに2分くらいかかるからそっちがキツい😂
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Hamada Kanji

67,546 görüntüleme • 1 yıl önce

動画の方がわかりやすいかも
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ゆた

71,117 görüntüleme • 10 ay önce

ヴァサーゴのEX技しっかり兄弟攻撃しながら最後に後期のオープニング立ちまでやってるからすげー芸が細かい 後今度から仕様変わったからか動画撮ると音声がノイズに変わる様になってるね まあ著作権あるから仕方ないか やっぱカッコいいなゲテモノガンダム
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ナラーチカ@🐥💬ゾイド人兼トレーナー

29,047 görüntüleme • 4 ay önce

【お腹＆太もも痩せ】この筋トレたった3分だから本気でやってみ。とにかく「お腹まわり」と「太もも」が引き締まるから、今履いてるズボンがゆるゆるになるよ。
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たくマッスル

138,009 görüntüleme • 1 yıl önce

いまや好きなアニメのシーンをフィギュア化する事も簡単に出来る時代か なんでこのシーンをチョイスしたのかはわからんけどw
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かみぱっぱ

44,656 görüntüleme • 1 yıl önce