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最近取り入れてるウォーミングアップの片手ハンギングからの肩甲骨の引き込み。棘下筋などの肩甲帯周りのコンディショニングに良い。逆立ちとハンギング系は取り入れると肩周りの不調が一気に減るね(個人的な感想)

木原優＠ホームジムニキ

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Anya Rossi• Live Now

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