正在加载视频...

视频加载失败

加载此视频时出现问题。这可能是由于临时网络问题，或视频可能不可用。

“正月太りでお腹戻らん人”これだけやって。代謝上がるし、腰の浮き輪ほまにスッキリする🥹👏✨

가영🦩

1,922 subscribers

1,097,177 次观看 • 6 个月前 •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

BABYMONSTERのアヒョンちゃんのお腹って、あの、ちゃんと内臓入ってますよね、、、？このお腹になるために今必死にやってることはこれ⬇️まっっっじでしんどいけど、お腹に効きすぎてる😂 このお腹になりたい人だけしてほしい。

Sensitive content

BABYMONSTERのアヒョンちゃんのお腹って、あの、ちゃんと内臓入ってますよね、、、？このお腹になるために今必死にやってることはこれ⬇️まっっっじでしんどいけど、お腹に効きすぎてる😂 このお腹になりたい人だけしてほしい。

Uru🫧

354,017 次观看 • 1 年前

お腹が張ったりガスがたまり困っている！「肋骨ほぐせ！」まず肋骨付近にある「日月（じつげつ）」と「期門（きもん）」のツボ押しです。この二つ肋骨のところにあるのでまとめてマッサージをしてあげます。手を広げて肋骨辺りをマッサージします。これだけで胃腸の動きが良くなってお腹の張りやガスやゲップを防いでくれます。 10回ほどやっていただくとスッキリしてきますよ。

お腹が張ったりガスがたまり困っている！「肋骨ほぐせ！」まず肋骨付近にある「日月（じつげつ）」と「期門（きもん）」のツボ押しです。この二つ肋骨のところにあるのでまとめてマッサージをしてあげます。手を広げて肋骨辺りをマッサージします。これだけで胃腸の動きが良くなってお腹の張りやガスやゲップを防いでくれます。 10回ほどやっていただくとスッキリしてきますよ。

カズ先生｜胃から体質改善の専門家

18,961 次观看 • 7 个月前

運動が苦手でぽっこり下腹が気になる人へ。起き上がる腹筋がつらいなら、この『寝たままゆるトレ3種』をやってください。①足ジタバタ・②片足レッグレイズ・③足裏合わせヒップリフトで、下っ腹とお尻を仰向けのまま同時に。40代以降に弱る“腸腰筋”はぽっこりお腹と反り腰の正体で、ここは寝たまま起こせる。腰が反りにくいから腰痛が不安な人でも始めやすい。ただ、効かせるポイントがあって…

運動が苦手でぽっこり下腹が気になる人へ。起き上がる腹筋がつらいなら、この『寝たままゆるトレ3種』をやってください。①足ジタバタ・②片足レッグレイズ・③足裏合わせヒップリフトで、下っ腹とお尻を仰向けのまま同時に。40代以降に弱る“腸腰筋”はぽっこりお腹と反り腰の正体で、ここは寝たまま起こせる。腰が反りにくいから腰痛が不安な人でも始めやすい。ただ、効かせるポイントがあって…

肉断夫婦｜作業療法士のゆるやせラボ

115,455 次观看 • 14 天前

【お腹ぺたんこ】この筋トレ、スマホ見ながら超簡単だから本気でやってみ。無理なく楽しく続けられる上に、気づいたらお腹まわりがスッキリしているよ。

【お腹ぺたんこ】この筋トレ、スマホ見ながら超簡単だから本気でやってみ。無理なく楽しく続けられる上に、気づいたらお腹まわりがスッキリしているよ。

たくマッスル

139,010 次观看 • 1 年前

【神トレ】今日12/26の宅トレはこれ、クリスマスで摂りすぎたカロリーを本気で燃やしてみ。お腹まわりが引き締まる上に、太もも鍛えられて代謝が爆上がりするよ。

【神トレ】今日12/26の宅トレはこれ、クリスマスで摂りすぎたカロリーを本気で燃やしてみ。お腹まわりが引き締まる上に、太もも鍛えられて代謝が爆上がりするよ。

たくマッスル

168,002 次观看 • 1 年前

反り腰すぎて下っ腹ぽっこり、、。って全反り腰さんはこれやってみてほしい⬇️ 2週間続けただけでお腹凹んできて感動🥹

反り腰すぎて下っ腹ぽっこり、、。って全反り腰さんはこれやってみてほしい⬇️ 2週間続けただけでお腹凹んできて感動🥹

フォローすると痩せるマナティ♂

631,684 次观看 • 6 个月前

これ、めっちゃ大事です。腸腰筋。多くの人が使えなくなっている筋肉です。ここが使えないと・歩くのがすぐ疲れる・脚が上がりにくくなる・腰痛が治らない・お腹がぽっこり出る・姿勢が崩れるでも「ひざを胸に近づける」「歩くとき腸腰筋を意識する」って言われても、どうやるの？ってなるよね。まずは股関節の奥で引き寄せる感覚を掴んでほしい。ただ、気をつけてほしいことがあって⤵︎

これ、めっちゃ大事です。腸腰筋。多くの人が使えなくなっている筋肉です。ここが使えないと・歩くのがすぐ疲れる・脚が上がりにくくなる・腰痛が治らない・お腹がぽっこり出る・姿勢が崩れるでも「ひざを胸に近づける」「歩くとき腸腰筋を意識する」って言われても、どうやるの？ってなるよね。まずは股関節の奥で引き寄せる感覚を掴んでほしい。ただ、気をつけてほしいことがあって⤵︎

くりとも｜ヨガを教えないヨガインストラクター

154,941 次观看 • 1 个月前

【神トレ】これ腰を上げるだけで簡単だから10回×3セットやってみ。「お腹まわり」と「太もも」、「お尻」まで引き締まるから、美しいボディラインになれるよ。

【神トレ】これ腰を上げるだけで簡単だから10回×3セットやってみ。「お腹まわり」と「太もも」、「お尻」まで引き締まるから、美しいボディラインになれるよ。

たくマッスル

238,188 次观看 • 1 年前

「反り腰改善でお腹やお尻•もも裏の筋肉が使える」反り腰の人はお腹やお尻•もも裏が上手く機能してないこのエクササイズでは腹筋で腰を持ち上げながら脚を上げることでお尻やもも裏に刺激を入れれるしかも腹筋が抜けるとお尻が下がるので上手くいっているか分かりやすい反り腰の人はやってみよう

「反り腰改善でお腹やお尻•もも裏の筋肉が使える」反り腰の人はお腹やお尻•もも裏が上手く機能してないこのエクササイズでは腹筋で腰を持ち上げながら脚を上げることでお尻やもも裏に刺激を入れれるしかも腹筋が抜けるとお尻が下がるので上手くいっているか分かりやすい反り腰の人はやってみよう

理学療法士キリツ@姿勢良くする人

38,446 次观看 • 1 年前

コレ知ってる？ぽっこり下腹＋垂れ尻＋浮き輪肉、椅子1脚＋立ったまま片側だけで全部リセットできるよ🔥腹筋やらずに1分3種でOK♪ ①シングルレッグレイズ →腸腰筋＋太もも前で下腹リセット✨ ②スタンディングバックキック →大臀筋直撃で代謝爆上げ🍑 ③シングルサイドレッグ →中臀筋×脇腹で浮き輪肉撃退❤️‍🔥 椅子でできるから膝・腰に不安な人も安心。動画と一緒にやろ☺️💛

コレ知ってる？ぽっこり下腹＋垂れ尻＋浮き輪肉、椅子1脚＋立ったまま片側だけで全部リセットできるよ🔥腹筋やらずに1分3種でOK♪ ①シングルレッグレイズ →腸腰筋＋太もも前で下腹リセット✨ ②スタンディングバックキック →大臀筋直撃で代謝爆上げ🍑 ③シングルサイドレッグ →中臀筋×脇腹で浮き輪肉撃退❤️‍🔥 椅子でできるから膝・腰に不安な人も安心。動画と一緒にやろ☺️💛

肉断夫婦｜作業療法士のゆるやせラボ

50,890 次观看 • 29 天前

【お腹凹む】たった3分の骨盤底筋トレ本気でやってみ。「お腹まわり」がスッキリする上に「お尻」と「太もも」まで引き締まるから、とにかくスリムになれるよ。

【お腹凹む】たった3分の骨盤底筋トレ本気でやってみ。「お腹まわり」がスッキリする上に「お尻」と「太もも」まで引き締まるから、とにかくスリムになれるよ。

たくマッスル

542,324 次观看 • 1 年前

「年齢で代謝が落ちて、太りやすくなった」これ、最新の研究では間違いです。代謝のピークは10代後半。 50代まで、ほとんど変わりません。では、なぜ30代から急に太るのか。原因は代謝ではなく「食の質の崩壊」にありました。現代人の食事はカロリーだけが満ちあふれています。でも細胞が本当に必要なマグネシウム・亜鉛・ビタミンD・B群は深刻に不足しています。細胞が飢えるとお腹がいっぱいでも食べ続けてしまう。さらにレプチン（満腹シグナル）も効かなくなっていく。「食べても食べても満たされない」これは意志の問題ではありません。私たちは今、「太らされる社会」に生きているのです。

「年齢で代謝が落ちて、太りやすくなった」これ、最新の研究では間違いです。代謝のピークは10代後半。 50代まで、ほとんど変わりません。では、なぜ30代から急に太るのか。原因は代謝ではなく「食の質の崩壊」にありました。現代人の食事はカロリーだけが満ちあふれています。でも細胞が本当に必要なマグネシウム・亜鉛・ビタミンD・B群は深刻に不足しています。細胞が飢えるとお腹がいっぱいでも食べ続けてしまう。さらにレプチン（満腹シグナル）も効かなくなっていく。「食べても食べても満たされない」これは意志の問題ではありません。私たちは今、「太らされる社会」に生きているのです。

ゆう先生┃栄養学で家族の体を整える

30,812 次观看 • 1 个月前

肩甲骨の背骨側って凝りやすくない⁈この辺伸ばすと気持ちよくて、スッキリするから座ったままできる肩甲骨はがしをやりましょう。伸ばしながら背中で呼吸するのがコツ。これやるだけで、呼吸が深くなって、頭スッキリ心穏やか状態になれるよ。1分以内にできるから、休憩時間の度にこれやってリセット

肩甲骨の背骨側って凝りやすくない⁈この辺伸ばすと気持ちよくて、スッキリするから座ったままできる肩甲骨はがしをやりましょう。伸ばしながら背中で呼吸するのがコツ。これやるだけで、呼吸が深くなって、頭スッキリ心穏やか状態になれるよ。1分以内にできるから、休憩時間の度にこれやってリセット

はな | 体質改善開運コーチ

58,052 次观看 • 1 年前

【神トレ】この筋トレ本気で続けてみ。「お腹まわり」が劇的に引き締まる上に、肩甲骨がぐにゃぐにゃにほぐれて肩こり解消するから、色んな意味で超スッキリするよ。

【神トレ】この筋トレ本気で続けてみ。「お腹まわり」が劇的に引き締まる上に、肩甲骨がぐにゃぐにゃにほぐれて肩こり解消するから、色んな意味で超スッキリするよ。

たくマッスル

141,574 次观看 • 10 个月前

とにかく試してほしい。夏までに浮き輪肉、腹筋ナシで撃退する立ったまま1分3種。 ①ウッドチョッパー右 →右の腹斜筋に直撃で浮き輪肉スッキリ ②ウッドチョッパー左 →左の腹斜筋に直撃でくびれが目覚める ③上半身ツイスト＋左右パンチ →腹斜筋×有酸素のWでストレス発散も「ひねる」だけでお腹が変わる体験、動画と一緒にやろ。

とにかく試してほしい。夏までに浮き輪肉、腹筋ナシで撃退する立ったまま1分3種。 ①ウッドチョッパー右 →右の腹斜筋に直撃で浮き輪肉スッキリ ②ウッドチョッパー左 →左の腹斜筋に直撃でくびれが目覚める ③上半身ツイスト＋左右パンチ →腹斜筋×有酸素のWでストレス発散も「ひねる」だけでお腹が変わる体験、動画と一緒にやろ。

肉断夫婦｜作業療法士のゆるやせラボ

64,365 次观看 • 1 个月前

これがほんとの小顔マッサージ ❶フェイスラインが全体的に引き上がる ❷エラの張りが改善し、顎がスッキリお風呂でこれやるだけでシャープなお顔ゲットした!😂

これがほんとの小顔マッサージ ❶フェイスラインが全体的に引き上がる ❷エラの張りが改善し、顎がスッキリお風呂でこれやるだけでシャープなお顔ゲットした!😂

ずーっと痩せないんだ。

23,641 次观看 • 1 个月前