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Ana Sayfaya Dön

沖縄移住5年目にして初めて海で泳いだ😂 趣味が一つ増えそうな予感…！ 筋トレ、ボクシング、スキンダイビング🪼

RFitness0612's profile picture

大胸筋ちゃん@野良トレーニー

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142,005 görüntüleme • 10 ay önce •via X (Twitter)

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そして…もう１つビッグニュースです✨ ついに【れきちず全国版】を公開しました！！🏯🗺️ 暫定版のため情報はまだ少ないですが、北海道・沖縄を除く全国に対応しています！ （北海道・沖縄の皆様すみません…順次追加予定です🙏）
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そして…もう１つビッグニュースです✨ ついに【れきちず全国版】を公開しました！！🏯🗺️ 暫定版のため情報はまだ少ないですが、北海道・沖縄を除く全国に対応しています！ （北海道・沖縄の皆様すみません…順次追加予定です🙏）

地図とかデザインとか

340,029 görüntüleme • 1 yıl önce

全然沖縄に興味ない俺でさえ沖縄に行きたくなるようなワクワク感溢れてるANAのCM。今でも美しい本上まなみ。
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全然沖縄に興味ない俺でさえ沖縄に行きたくなるようなワクワク感溢れてるANAのCM。今でも美しい本上まなみ。

radical a.k.a aniota

22,115 görüntüleme • 1 ay önce

上着着てジムの大佬みたいに見せかけても、脱いだら一瞬でバレちゃう😂 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ仲間が欲しい
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上着着てジムの大佬みたいに見せかけても、脱いだら一瞬でバレちゃう😂 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ仲間が欲しい

なつ

138,507 görüntüleme • 4 ay önce

＼＼＼「でぇじうまい！」／／／ ゴールデンウィーク前でバタバタしている みなさんに食べてほしい『琉球そば』（税込￥170） 5種類の具材と、豚と鰹の旨みを加えたスープが相性抜群！ お家で簡単に沖縄気分を楽しめるさ～！ 沖縄気分感じたい！という方は、コメント欄に「🍜」で教えてね～！
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＼＼＼「でぇじうまい！」／／／ ゴールデンウィーク前でバタバタしている みなさんに食べてほしい『琉球そば』（税込￥170） 5種類の具材と、豚と鰹の旨みを加えたスープが相性抜群！ お家で簡単に沖縄気分を楽しめるさ～！ 沖縄気分感じたい！という方は、コメント欄に「🍜」で教えてね～！

セブンプレミアム

1,313,298 görüntüleme • 3 ay önce

めんそ～れ～は、ようこそ！の意味なんですが、よく那覇空港に到着した内地からの観光客の方が、沖縄に降り立った喜びで、めんそ～れ～って言ってますが、沖縄県民は心の中で、お前が言うな！って総ツッコミしてると思いますので、ご注意ください(笑)
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めんそ～れ～は、ようこそ！の意味なんですが、よく那覇空港に到着した内地からの観光客の方が、沖縄に降り立った喜びで、めんそ～れ～って言ってますが、沖縄県民は心の中で、お前が言うな！って総ツッコミしてると思いますので、ご注意ください(笑)

✿harumi✿

18,075 görüntüleme • 1 yıl önce

筋肉を増やすにはプログレッシブオーバーロード(トレ毎に負荷を高めていくこと)が必要。重量や回数を増やせているのか。デカくなりたいならそこに拘る必要がある。感覚とか効いたとかも確かに大事。でも1年後も使用重量が変わらないならおそらく筋肉も大して増えてない。数値という絶対的な指標にもっとこだわりましょう
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筋肉を増やすにはプログレッシブオーバーロード(トレ毎に負荷を高めていくこと)が必要。重量や回数を増やせているのか。デカくなりたいならそこに拘る必要がある。感覚とか効いたとかも確かに大事。でも1年後も使用重量が変わらないならおそらく筋肉も大して増えてない。数値という絶対的な指標にもっとこだわりましょう

ヒサーノ@筋肉の人

169,273 görüntüleme • 2 yıl önce

沖縄に移住して一番変わったこと、天気予報を信じなくなったこと。
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沖縄に移住して一番変わったこと、天気予報を信じなくなったこと。

KOUMEI ! GO!!

30,776 görüntüleme • 3 ay önce

ついに50になってしまった。 あんまり目標とかなく生きてきた人生だったので、この１年は目標を持とう！と思って、決めました。 「デフォルトで腹筋が見えるようになる」
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ついに50になってしまった。 あんまり目標とかなく生きてきた人生だったので、この１年は目標を持とう！と思って、決めました。 「デフォルトで腹筋が見えるようになる」

hal

32,440 görüntüleme • 3 ay önce

#京都移住 285日目。 祇園祭初心者🔰シニア。 お恥ずかしながら…。 「曳き初め（ひきぞめ）」という読み方も、今回初めて知りました😖 まだまだ知らないことばかり。 教えていただきながら、少しずつ京都を学んでいます。 でも、やっぱり一度見てみたいと思い、足を運びました。 この数日間で、職人さんたちの手によって、こんなにも立派な鉾へと姿を変えていく…。 その技術と情熱に、ただただ感動。 ゆっくりと動き始めた鉾は、想像していた以上の迫力。 そして、かわいらしいお稚児さんの姿にも、思わず笑顔に😊 気づけば、4つの鉾を、追っかけしている、シニア😆 しかし、混んでたなあ。 17日は、テレビで観ようかな？ 祇園祭は、お祭り当日だけでなく、こうして出来上がっていく過程にも、大きな魅力があるのですね。 移住して、よかったって、毎日感じています😊
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#京都移住 285日目。 祇園祭初心者🔰シニア。 お恥ずかしながら…。 「曳き初め（ひきぞめ）」という読み方も、今回初めて知りました😖 まだまだ知らないことばかり。 教えていただきながら、少しずつ京都を学んでいます。 でも、やっぱり一度見てみたいと思い、足を運びました。 この数日間で、職人さんたちの手によって、こんなにも立派な鉾へと姿を変えていく…。 その技術と情熱に、ただただ感動。 ゆっくりと動き始めた鉾は、想像していた以上の迫力。 そして、かわいらしいお稚児さんの姿にも、思わず笑顔に😊 気づけば、4つの鉾を、追っかけしている、シニア😆 しかし、混んでたなあ。 17日は、テレビで観ようかな？ 祇園祭は、お祭り当日だけでなく、こうして出来上がっていく過程にも、大きな魅力があるのですね。 移住して、よかったって、毎日感じています😊

けいこ@そうだ！京都に住もう！〜おひとり様シニアの移住日記〜

15,721 görüntüleme • 23 gün önce

力入れてないとプニプニになってしまう😂 #筋トレ
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力入れてないとプニプニになってしまう😂 #筋トレ

kazu

118,368 görüntüleme • 2 yıl önce

廃墟探索マルチホラー『UNDERWARD』、怖いのにアホだし、アホなのに熱いし、熱いのに独りになった瞬間背筋が凍って感情が迷子 #PR 廃病院ホラーって超こわそう→めちゃバカゲーじゃんｗｗ→いやこれリソース管理がクッソ大事なやつだ！→助けてひとりにしないでえええ（泣）
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廃墟探索マルチホラー『UNDERWARD』、怖いのにアホだし、アホなのに熱いし、熱いのに独りになった瞬間背筋が凍って感情が迷子 #PR 廃病院ホラーって超こわそう→めちゃバカゲーじゃんｗｗ→いやこれリソース管理がクッソ大事なやつだ！→助けてひとりにしないでえええ（泣）

電ファミニコゲーマー

1,093,760 görüntüleme • 10 ay önce

「日本の歴史の常であり、地政学上しょうがないことだと言っているので、『沖縄戦そのものがしょうがない』と言っているのではありません。 沖縄は要所なのでいつの時代も狙われるんです。」 元の動画と合わせても「沖縄戦そのものがしょうがない」と言ってるとしか解釈できませんが。
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「日本の歴史の常であり、地政学上しょうがないことだと言っているので、『沖縄戦そのものがしょうがない』と言っているのではありません。 沖縄は要所なのでいつの時代も狙われるんです。」 元の動画と合わせても「沖縄戦そのものがしょうがない」と言ってるとしか解釈できませんが。

平八　日本共産党員/しんぶん赤旗読者

53,435 görüntüleme • 1 ay önce

生きているうちに 体験できること…… 現実的には有限で とても貴重です 「無限の海から掬える一握り」 年齢を重ねるほど 「初めて」が減るけれど 先日生まれて初めて体験した事 長いようで短い人生 意識すればまだまだ 「初めて」を増やせそうです🌷 𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞より #夜光虫
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生きているうちに 体験できること…… 現実的には有限で とても貴重です 「無限の海から掬える一握り」 年齢を重ねるほど 「初めて」が減るけれど 先日生まれて初めて体験した事 長いようで短い人生 意識すればまだまだ 「初めて」を増やせそうです🌷 𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞より #夜光虫

𓍼𓍢ִ໋🌷͙֒さいちゃん𓍼𓍢ִ໋🌷͙֒

14,481 görüntüleme • 2 ay önce

これを続けて5日目なんだけど 初めは肩周りの筋肉がゴリゴリいうし 動かすのも一苦労だったのに 今日お風呂上がりにやったら スルスル動かせて継続の意味を知った😂 そんでもって立ってても 正しい姿勢はこれで ここの筋肉使うんだな。とわかる。 もうちょい続けるが 多分今より美人になれる。はず
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これを続けて5日目なんだけど 初めは肩周りの筋肉がゴリゴリいうし 動かすのも一苦労だったのに 今日お風呂上がりにやったら スルスル動かせて継続の意味を知った😂 そんでもって立ってても 正しい姿勢はこれで ここの筋肉使うんだな。とわかる。 もうちょい続けるが 多分今より美人になれる。はず

hani

3,978,125 görüntüleme • 1 yıl önce

筋トレ608日目 腕 早朝4時半に目が覚める 寝たのは0時なのに目が覚めちゃった ここでスマホをポチポチと時間を過ごすのと、ジムへ行って筋トレするのも同じ時間だしジムへいこー 全く反応のなかった二頭筋が少しずつ「使えてるよ！がんばれ」って返してくれてる気がする おう！がんばる！
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筋トレ608日目 腕 早朝4時半に目が覚める 寝たのは0時なのに目が覚めちゃった ここでスマホをポチポチと時間を過ごすのと、ジムへ行って筋トレするのも同じ時間だしジムへいこー 全く反応のなかった二頭筋が少しずつ「使えてるよ！がんばれ」って返してくれてる気がする おう！がんばる！

ひゅうが🐰

49,236 görüntüleme • 2 yıl önce