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筋トレ776日目背中ワンハンドダンベルロウはヤッパリいいな！バチバチに入るから好き筋肉痛予報士のひゅうがです『明日の筋肉痛予報は100%ですバランスの良い食事と睡眠を心掛けましょう』と予報士さんの脳内アナウンスが流れたのでニッコリご満悦でジムを後にしたよ

ひゅうが🐰

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Sports Health & Wellness

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

11 Comments

もりりん1 year ago

おつトレさマッチョ💪 ワンハンドっていいですよねしっかり筋肉使えてるかわかって😁 でも時間かかるのがね…

ひゅうが@ほぼ毎日ジムトレ1 year ago

おつトレさマッチョ💪🏽 コチラすごくキツイから2倍苦しむ時間が長くなるという…😇

American Stories Network1 year ago

Adrenaline. Courage. Victory. 🏆 Experience the rush of Surviving Mann, where every moment counts. Follow for updates & airing times. #SurvivingMann #VictoryAwaits #NavySEALs #SpecOps #TacticalTraining

どせいさん1 year ago

おつトレ様！🥛🥛🥛🥛 おそろしく丁寧な生活オレでなきゃ見逃しちゃうね

ひゅうが@ほぼ毎日ジムトレ1 year ago

おつトレさま✨ 丁寧な生活を丁寧に送るのが目標だからねん😆

ロッキー1 year ago

私ワンハンドロウ出来ないんです。腰が脊柱起立筋が痛くなります！アドバイスお願いします✌

ひゅうが@ほぼ毎日ジムトレ1 year ago

私のイメージなんですが、ジムで大きいマッチョさんがやってる姿はゴリラっぽい姿勢だなぁと思うのですが…トレーニング姿が見れないので難しいですね🥹

yoshi＿筋トレ日記1 year ago

いつもどのトレーニングも丁寧で参考にしておりますm(_ _)m ワンハンドローは体がつい捻りがちになっちゃうので、これぐらい丁寧に動作して背中に負荷感じられるようにしないと、、と反省しましたm(_ _)m

ひゅうが@ほぼ毎日ジムトレ1 year ago

ありがとうございます🙇🏽‍♀️ とんでもないです🙏🏼

木下チャレンジ1 year ago

重量はどのくらいでやってますか？参考にさせてください

ひゅうが@ほぼ毎日ジムトレ1 year ago

ワンハンドは20kgです☺️

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ヒサーノ@筋肉の人

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fuka｜脳・体・心を整える＆鍛える

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