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肝臓こんなに汚くなるの……

346,710 次观看 • 4 个月前 •via X (Twitter)

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肝臓と動脈の健康を守るには、にんにくと玉ねぎがとても効果的なんです。 まず仕組みから見ていきます。 喫煙やアルコール、添加物、砂糖、シードオイル、精製炭水化物などのストレス因子が体に入ると、血液を通じて肝臓や血管に負担をかけていきます。 肝臓は本来、血液中の毒素を分解して無害化する役割を担っています。 しかし現代の生活では、この負担があまりにも大きくなっているんです。 酸化ストレスが続くと、体は炎症反応で対処しようとします。 これが繰り返されると線維化、つまり瘢痕組織が形成され、肝臓では肝硬変、血管ではプラーク形成へとつながっていきます。 ここで誤解してはいけないのが、コレステロールそのものは悪者ではないということです。 コレステロールは細胞膜の約25%を構成し、ホルモンの材料としても不可欠なんです。 問題は、免疫細胞が作る「かさぶた」が大きくなりすぎて血管を塞いでしまうことにあります。 血管が傷つくと一酸化窒素の働きが低下し、血管が拡張できなくなります。 これが高血圧につながります。 同時に肝臓の解毒能力も落ち、胆汁の生成が滞ることでコレステロールが血中に滞留してしまいます。 さらに深刻なのがインスリン抵抗性です。これは肝臓から始まり、やがて血糖値のコントロールができなくなっていきます。肝臓自体が糖を作り出してしまうことさえあるんです。 ここで登場するのがにんにくと玉ねぎです。 この二つには豊富な硫黄化合物が含まれていて、肝臓の解毒酵素システムを支える重要な役割を果たしています。 ニコチンやカフェイン、薬物など、あらゆる化学物質を安全に分解する力を与えてくれるんです。 また、硫黄には抗炎症作用もあります。 市販の炎症対策サプリの多くに硫黄成分が使われているのも納得できます。 さらに、にんにくと玉ねぎは天然の抗菌作用を持っています。 善玉菌を傷つけずに病原体だけを攻撃してくれる、いわば副作用のない天然の抗生物質なんです。 血液をわずかにさらさらにする作用もあり、過剰な出血を招くことなく、血栓のリスクを穏やかに抑えてくれます。 インスリン感受性を高める効果も期待できるんです。 皆さんの食卓には、にんにくと玉ねぎ、しっかり登場していますか❓

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16,902 次观看 • 2 个月前