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背中の厚み作りたければコレ背中の種目に関しては10回より12回それくらいの重量の方が、反動使わずにフォームが崩れずできるからおすすめ前から引く種目をやれば背中の厚みが強くなる🔥

たま【まめたまの筋トレ日記】

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