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サイドレイズを極めたければ、まず「背中」を鍛え抜け🔥 「腕が背中に乗っている状態」を作れるかどうかが、サイドレイズの質を決定づけます。背中を丸めず、首や肩を上げない精密なフォームを維持するためには、まずそこを支える背中の筋量が必要です。 Team ALLOUT 上里選手

ALLOUT（オールアウト）【公式】/トレーニングギアブランド

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