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脚痩せしたいけど何やっても全然続かないって人はコレやってみて‼️スマホ見ながらできるからズボラでも続く

それゆけ❗️限界OLチャンナミ

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82,049 次观看 • 2 个月前 •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

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もるぺこ

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なんか全部のしてってお声が多くて載せてみます。ｵﾃﾜﾗｶﾆｰアクロバットは私が120キロ痩せないとむりなのでしてないです。手振りだけで軽くやってみるか？て音かけたら体全体が動いてしまったんだ⚡️🙀🙀キャッツこわ😹映像とか残ってなくて思い出しきれてなかったけど2人でやると何故かできた笑

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まどかだよ

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これ続けたらマジで自分でも驚くほど脚が細く長く見えるようになるし、後輩や推しから褒められるようになった女子が続出中なのでやってみて欲しい！！

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Rio@男女分裂

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なかやまきんに君紹介のこれを合間にやってたら「お腹や太ももやお尻が明らかに引き締まったし、いつのまにか体重も減ってた！」って人が続出してるので、推し曲かけながらマジでやってみて欲しい！

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🌹『アンチアンドラブ』MV公開🌹 キュートでロックな作品になってます！頭の中から曲になって、それが映像になって、みんなと共有できる。幸せです。欲しいものは何も売ってやしないから、あたし音楽やってるしやり続けるよみんなMVみてね〜！！ @kobuta_no_bubus

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MARYY a.k.a rmtc girl.

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好きな人の目に、自分が映らなくなっても、好きでいられますか？好きな人には、やっぱり少しでもかっこよく見られたいです。自分にとって「見える」ことは、思っているより大切で、でも思っているほどすべてではないのかもしれないと思う。

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美香ちゃんⓇ

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夏までに脚痩せしたい人へ脚痩せしたいなら重点的に鍛えるべきは脚よりも「お尻」！そしてストレッチ！全部セットになってるトレメニュー。タイマー付き！まずは1セットでOK！見ながらやってみて💁‍♀💞

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りりか

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私こんなに目デカかったっけ！？ってなるアイメイクがコレ。最初アイライン長くね…て思ってたけど全然不自然じゃないし完成形も馴染んでﾄﾞﾁｬｸｿ可愛くなってた🥹コレ知ってから真似してるけどバカ盛れるから全女子やった方がいい。

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もともとバーベルベンチで肩痛かったけどバーベルやめてダンベルばっかりやってたらいつのまにかバーベルでも肩痛くなりづらくなったから同じような人は試してみて

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Kou🇯🇵

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見てるよちゃん

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韓国アイドルが皆やってるピラティスで教えて貰った"股関節ストレッチ"の重要さコレ"普段何もしてない人"程、脚が鬼変わるから騙されたと思ってやってみてね本当に簡単で毎日続けやすくてしっかり効果出るよ🌱 中々続けられない人は毎日○時からとか寝る前とかルーティンに組み込むのがオススメ

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𝕙𝕒𝕟𝕒𝕜𝕠

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スマホ中にこれ続けたら「死ぬほど辛かった腰痛がめちゃくちゃ楽になって、ロキソニン飲む回数も減った！」って人が続出中なのでマジでやってみて欲しい！！

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