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腰椎间盘突出，压迫坐骨神经，造成腰疼和腿麻。

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康客

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44,740 görüntüleme • 1 yıl önce •via X (Twitter)

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Whatever1 yıl önce

@shipin_xiazai

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知识帖：腰上这3个地方疼，别再当腰椎间盘突出乱治了！骨科医生教你认清这3种腰痛。
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知识帖：腰上这3个地方疼，别再当腰椎间盘突出乱治了！骨科医生教你认清这3种腰痛。

iPaul

105,310 görüntüleme • 7 ay önce

麦肯基腰椎疗法，改善腰椎间盘突出问题。
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麦肯基腰椎疗法，改善腰椎间盘突出问题。

康客

64,475 görüntüleme • 1 yıl önce

10年前我腰椎间盘突出。 - 疼痛 - 坐骨神经痛 - 无法训练 但现在我能硬拉220公斤以上。 以下是我用来加强背部和消除疼痛的4个简单练习：
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10年前我腰椎间盘突出。 - 疼痛 - 坐骨神经痛 - 无法训练 但现在我能硬拉220公斤以上。 以下是我用来加强背部和消除疼痛的4个简单练习：

Bitturing

21,748 görüntüleme • 13 gün önce

一起来练麦肯基疗法，告别腰椎间盘突出疼痛。
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一起来练麦肯基疗法，告别腰椎间盘突出疼痛。

康客

147,047 görüntüleme • 1 yıl önce

3D动画演示腰椎间盘突出手术
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3D动画演示腰椎间盘突出手术

康客

335,906 görüntüleme • 2 yıl önce

「医学科普：骨科医生教你认清这3种特别容易与腰椎间盘突出混淆的腰痛」
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「医学科普：骨科医生教你认清这3种特别容易与腰椎间盘突出混淆的腰痛」

Dr.Wang

13,965 görüntüleme • 7 ay önce

腰部不适可以这样拉伸，缓解腰痛和坐骨神经痛。
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腰部不适可以这样拉伸，缓解腰痛和坐骨神经痛。

康客

145,605 görüntüleme • 1 yıl önce

只要在臀部垫个枕头，把上半身挂在床沿外。 这个看起来古怪的姿势，能直接卸掉坐骨神经上的压力。 它等于在给你的脊椎做物理牵引。 重力会帮你强行拉开髋屈肌、腰大肌和腰方肌。 也就是那些死死将骨盆和下腰椎连在一起的深层肌肉。 当这些肌肉被彻底放松，骨盆和腰椎就不再互相较劲。 牵扯神经的物理张力瞬间就断了。 坐骨神经通道上的压迫感随之消散。 原本被挤压到报警的神经，终于能平复下来。 对付深层肌肉紧张引发的神经痛。 有时候只需要找对那个反向的重力角度。
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只要在臀部垫个枕头，把上半身挂在床沿外。 这个看起来古怪的姿势，能直接卸掉坐骨神经上的压力。 它等于在给你的脊椎做物理牵引。 重力会帮你强行拉开髋屈肌、腰大肌和腰方肌。 也就是那些死死将骨盆和下腰椎连在一起的深层肌肉。 当这些肌肉被彻底放松，骨盆和腰椎就不再互相较劲。 牵扯神经的物理张力瞬间就断了。 坐骨神经通道上的压迫感随之消散。 原本被挤压到报警的神经，终于能平复下来。 对付深层肌肉紧张引发的神经痛。 有时候只需要找对那个反向的重力角度。

墓碑科技

430,313 görüntüleme • 4 ay önce

这个方法可以预防腰间盘突出
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这个方法可以预防腰间盘突出

康客

133,060 görüntüleme • 3 yıl önce

您有腰椎间盘突出症或坐骨神经痛吗？🫠 马上行动！ 👇 朝下躺趴在桌子上，臀部悬在桌子的末端，尽可能向上伸展一条腿。当你举得更高时，你激活了最低的竖脊肌，当这些肌肉收缩时，它们会将您的脊柱保持在更伸展的位置，从而保持椎间盘的压力，将腿尽可能高地抬高，重复另一边
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您有腰椎间盘突出症或坐骨神经痛吗？🫠 马上行动！ 👇 朝下躺趴在桌子上，臀部悬在桌子的末端，尽可能向上伸展一条腿。当你举得更高时，你激活了最低的竖脊肌，当这些肌肉收缩时，它们会将您的脊柱保持在更伸展的位置，从而保持椎间盘的压力，将腿尽可能高地抬高，重复另一边

🌹MIDNIGHT🌹ROSE🌹

86,166 görüntüleme • 3 yıl önce

《腰椎牵引术 ELDOA》 引用世界著名整骨医生 创造的革命性运动 透过自身的脊椎纵向减压训练 达到舒缓腰部压力的方法
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《腰椎牵引术 ELDOA》 引用世界著名整骨医生 创造的革命性运动 透过自身的脊椎纵向减压训练 达到舒缓腰部压力的方法

西时珍🌎

89,015 görüntüleme • 1 yıl önce

25岁女孩走路玩手机，摔成腰椎骨折 近日，一名25岁左右的女生因下楼时一直低头玩手机，不慎一脚踩空摔倒。先是腰部磕到台阶，又重重摔坐在地，导致腰椎严重骨折，椎体被压塌，碎骨块向后挤压神经椎管，管径仅剩原来三分之一。 她出现明显下肢功能障碍，肛门括约肌收缩感消失，大小便难以控制，若不及时手术，极有可能终身瘫痪。女孩坦言，当时瞬间极度恐慌，害怕自己年纪轻轻人生就彻底毁了。 考虑到患者年轻，医生连夜紧急手术。手术区域神经极其脆弱，超声骨刀、球磨钻等设备都不敢使用，只能凭手感与经验，用咬骨钳一点点剥离压迫神经的碎骨。历经约三个半小时，终于成功解除神经压迫、复位骨块，手术过程顺利。 在此提醒大家：走路、上下楼梯时尽量不要看手机，分心极易引发意外摔伤，轻则受伤，重则可能造成终身残疾，一定要注意自身安全。
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25岁女孩走路玩手机，摔成腰椎骨折 近日，一名25岁左右的女生因下楼时一直低头玩手机，不慎一脚踩空摔倒。先是腰部磕到台阶，又重重摔坐在地，导致腰椎严重骨折，椎体被压塌，碎骨块向后挤压神经椎管，管径仅剩原来三分之一。 她出现明显下肢功能障碍，肛门括约肌收缩感消失，大小便难以控制，若不及时手术，极有可能终身瘫痪。女孩坦言，当时瞬间极度恐慌，害怕自己年纪轻轻人生就彻底毁了。 考虑到患者年轻，医生连夜紧急手术。手术区域神经极其脆弱，超声骨刀、球磨钻等设备都不敢使用，只能凭手感与经验，用咬骨钳一点点剥离压迫神经的碎骨。历经约三个半小时，终于成功解除神经压迫、复位骨块，手术过程顺利。 在此提醒大家：走路、上下楼梯时尽量不要看手机，分心极易引发意外摔伤，轻则受伤，重则可能造成终身残疾，一定要注意自身安全。

背包健客

22,761 görüntüleme • 4 ay önce

腰间盘突出最有效的康复训练——麦肯基疗法。
1:07

腰间盘突出最有效的康复训练——麦肯基疗法。

环球纪录

45,228 görüntüleme • 3 ay önce

腰间盘突出最有效的康复训练——麦肯基疗法。
1:07

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iPaul

59,616 görüntüleme • 4 ay önce

「颈椎腰椎是如何受力的？」 颈椎和腰椎的生理曲度均是向前的，当颈椎前屈15度时，椎间盘受力可达到20斤左右；前屈30度时，受力可达到30斤；在低头60度时，受力可相当于脖子上骑着60斤重的孩子！ 在站位时，脊柱椎间盘受力就是体重的压力，在前屈状态，比如低头和弯腰，这种时候受力都是成倍增加的。 脊柱受力最小的姿势是平躺，这时脊柱是舒展的状态，对于椎间盘的受力只有站位的十分之一，甚至二十分之一。
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「颈椎腰椎是如何受力的？」 颈椎和腰椎的生理曲度均是向前的，当颈椎前屈15度时，椎间盘受力可达到20斤左右；前屈30度时，受力可达到30斤；在低头60度时，受力可相当于脖子上骑着60斤重的孩子！ 在站位时，脊柱椎间盘受力就是体重的压力，在前屈状态，比如低头和弯腰，这种时候受力都是成倍增加的。 脊柱受力最小的姿势是平躺，这时脊柱是舒展的状态，对于椎间盘的受力只有站位的十分之一，甚至二十分之一。

Dr.Wang

411,642 görüntüleme • 1 yıl önce

你可能只是老了 不是病了 1 轻度腰椎间盘突出膨出 2 血压轻度增高 3 偶发的心脏早搏 4 颈动脉斑块 5 前列腺增生 6 心脏瓣膜的轻度反流 7 轻度的骨性关节炎 8 各种囊肿
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你可能只是老了 不是病了 1 轻度腰椎间盘突出膨出 2 血压轻度增高 3 偶发的心脏早搏 4 颈动脉斑块 5 前列腺增生 6 心脏瓣膜的轻度反流 7 轻度的骨性关节炎 8 各种囊肿

Luckylab_Vicky

41,614 görüntüleme • 6 ay önce

长期工作久坐造成腰肌劳损，腰有酸痛感，我们可以每天这样练！
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长期工作久坐造成腰肌劳损，腰有酸痛感，我们可以每天这样练！

西时珍🌎

105,217 görüntüleme • 1 yıl önce

神经根型颈椎病，是如何引起上肢麻木、疼痛的？
3:45

神经根型颈椎病，是如何引起上肢麻木、疼痛的？

环球纪录

12,535 görüntüleme • 3 ay önce