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腰间盘突出最有效的康复训练——麦肯基疗法。

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iPaul

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5 Yorum

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huahua5 ay önce

还差一个恢复动作，就是仰卧双手抱膝

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25号底片5 ay önce

我还是相信卷尾骨

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Leegingy25 ay önce

这种都没有什么用处。缓解一下。还是痛。我一个老腰突患者的经验：徒手深蹲，负重深蹲，杠铃深蹲。反正就是蹲。几个月后就想不起腰还有病这件事情了。 怎么蹲才是正确的？找教练指导一下。不要乱蹲。

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🍓aprilface🍓5 ay önce

男士不适合

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大美临清🇨🇳5 ay önce

给你送上我的掌声，期待你继续闪闪发光✨

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