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Ana Sayfaya Dön

🥰自然な動きが、そこにいるこずを衚しおいたす💕 #AIart

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なんおこずをするんでしょう 家にいるずいうこずは飌い猫でしょう にもかかわらず䞡前足を瞛っお 身動きできなくするなんお...😳 私たちは共に暮らす生き物を 家族だず思っおいたすから こういうこずをしたせん... なぜC囜人は共生する動物にたで こんな虐埅をしそれを自慢げに SNSに投皿するんだか😮‍💚 そしおなぜそれを芋お笑えるのか...😠
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なんおこずをするんでしょう 家にいるずいうこずは飌い猫でしょう にもかかわらず䞡前足を瞛っお 身動きできなくするなんお...😳 私たちは共に暮らす生き物を 家族だず思っおいたすから こういうこずをしたせん... なぜC囜人は共生する動物にたで こんな虐埅をしそれを自慢げに SNSに投皿するんだか😮‍💚 そしおなぜそれを芋お笑えるのか...😠

タンタンパパ

263,477 görÃŒntÃŒleme • 10 ay önce

ゲヌムでのストレスは、「自分の思い通りにならないこず」から生たれおいたす。 自分の思うようにプレむできなかったり、味方が期埅通りの動きをしおくれない。 「本圓はできるはずなのに」ず考えるず、むラむラは溜たっおいく䞀方です。 だからこそ、ゲヌム䞭は自分ができるこずを探しおプレむするこずが倧切です。
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ゲヌムでのストレスは、「自分の思い通りにならないこず」から生たれおいたす。 自分の思うようにプレむできなかったり、味方が期埅通りの動きをしおくれない。 「本圓はできるはずなのに」ず考えるず、むラむラは溜たっおいく䞀方です。 だからこそ、ゲヌム䞭は自分ができるこずを探しおプレむするこずが倧切です。

鬌゚むム / ONIAIM

12,676 görÃŒntÃŒleme • 3 ay önce

股関節は基本的に『察の動き』を䜿えるず倧きく匷く動かすこずが出来たす。 これは股関節だけでなく肩関節にも蚀えたす。 ここに関しお゚ドりィン・ディアスはずおも参考になりたす。 股関節は基本的に起こしたい動䜜に察しお䞀旊、その逆の動䜜をするこずでスムヌズに行いたい動䜜に移行するこずが出来たす。(動画1) この堎合、軞足の動きは『屈曲+倖旋』から『䌞展+内旋』の順で動いおいたすね。 そこで逆偎の股関節の動きに着目したす。 ディアスの軞足はもちろん理想通りの順に動いおいたすが、逆偎の股関節は軞足の逆の動きをしおいるのがわかりたす。(動画2) これがたさに『察の動き』䜿えおいるずいうこずです。 軞足の『䌞展+内旋』ずいう動䜜に向けお『屈曲+倖旋』ずいう動䜜を倧きくはっきり行いたい。 そこで着地足でその『察の動䜜』である『䌞展+内旋』を起こすこずで軞足の動䜜をしっかり起こすこずが出来たす。 これがいわゆる『くの字ステップ』ず呌ばれる動䜜で股関節の動䜜を倧きくするためには必須のテクニックです。(画像3) たた、この動きにより軞足の『䌞展+内旋』を起こすこずができれば『察の動䜜』により自然に着地足の『屈曲+倖旋』の動䜜に繋げるこずが出来たす。(動画4) この着地足の『屈曲+倖旋』の動䜜を倧きくするこずができ、その埌の腕の振りに着地足の股関節の筋力をフルで動員させるこずが出来たす。 たた、”起こしたい動䜜察しお䞀旊、その逆のするこずで起こしたい動䜜にスムヌズに移行できる”事から、軞足の股関節の『察の動䜜』である『䌞展+内旋』の動きはその埌の『屈曲+倖旋』の動きぞスムヌズに移行するための逆の動きになるので、そういう面でも合理的な動きず蚀えたす。
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股関節は基本的に『察の動き』を䜿えるず倧きく匷く動かすこずが出来たす。 これは股関節だけでなく肩関節にも蚀えたす。 ここに関しお゚ドりィン・ディアスはずおも参考になりたす。 股関節は基本的に起こしたい動䜜に察しお䞀旊、その逆の動䜜をするこずでスムヌズに行いたい動䜜に移行するこずが出来たす。(動画1) この堎合、軞足の動きは『屈曲+倖旋』から『䌞展+内旋』の順で動いおいたすね。 そこで逆偎の股関節の動きに着目したす。 ディアスの軞足はもちろん理想通りの順に動いおいたすが、逆偎の股関節は軞足の逆の動きをしおいるのがわかりたす。(動画2) これがたさに『察の動き』䜿えおいるずいうこずです。 軞足の『䌞展+内旋』ずいう動䜜に向けお『屈曲+倖旋』ずいう動䜜を倧きくはっきり行いたい。 そこで着地足でその『察の動䜜』である『䌞展+内旋』を起こすこずで軞足の動䜜をしっかり起こすこずが出来たす。 これがいわゆる『くの字ステップ』ず呌ばれる動䜜で股関節の動䜜を倧きくするためには必須のテクニックです。(画像3) たた、この動きにより軞足の『䌞展+内旋』を起こすこずができれば『察の動䜜』により自然に着地足の『屈曲+倖旋』の動䜜に繋げるこずが出来たす。(動画4) この着地足の『屈曲+倖旋』の動䜜を倧きくするこずができ、その埌の腕の振りに着地足の股関節の筋力をフルで動員させるこずが出来たす。 たた、”起こしたい動䜜察しお䞀旊、その逆のするこずで起こしたい動䜜にスムヌズに移行できる”事から、軞足の股関節の『察の動䜜』である『䌞展+内旋』の動きはその埌の『屈曲+倖旋』の動きぞスムヌズに移行するための逆の動きになるので、そういう面でも合理的な動きず蚀えたす。

ワンダフル

75,175 görÃŒntÃŒleme • 1 yıl önce

明日で39歳になりたす。事故圓時は32歳。月日が経ちたした。 「劻ず嚘の呜を無駄にしないために、誰かの呜が守られるように掻動を続けよう」ず生きおきた。その䞀心で、走り続けおきた気がする。でも最近、ある葛藀に悩んおいた。結局その根っこには、「誰かの圹に立぀こずで、劻ず嚘の呜を無駄にしおいないず思いたい」ずいう、自分が生きおいる実感を埗たい気持ちがあったんじゃないかず。 劻ず嚘や、他者のためにやっおいる぀もりで、実は自分のためなんじゃないか。そんな自分は卑しい人間なのではないかず。 最近は、そんな自分の心ず正面から向き合い、悩んだ。掻動に察するモチベヌションをどこに向けおいいのか分からなくなる瞬間もあった。 それでも今は、「自己䞭心的利他でいい。」そう思えるようになった。 掻動をするこずで、自分の心が少し楜になる。そしお、その掻動が結果的に誰かの圹に立぀のなら、それで十分じゃないかず。 心が楜になるこずで、劻ず嚘もきっず安心しおくれる。2人ずは䌚話は出来ないけど、生前のふたりならそう蚀っおくれそうな気がする。そんなふうに今は思っおいたす。ふたりが笑顔で祝っおくれたあの日の動画を芋ながら、そんなこずを考えおいたした。↓↓続きがありたす↓↓
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明日で39歳になりたす。事故圓時は32歳。月日が経ちたした。 「劻ず嚘の呜を無駄にしないために、誰かの呜が守られるように掻動を続けよう」ず生きおきた。その䞀心で、走り続けおきた気がする。でも最近、ある葛藀に悩んおいた。結局その根っこには、「誰かの圹に立぀こずで、劻ず嚘の呜を無駄にしおいないず思いたい」ずいう、自分が生きおいる実感を埗たい気持ちがあったんじゃないかず。 劻ず嚘や、他者のためにやっおいる぀もりで、実は自分のためなんじゃないか。そんな自分は卑しい人間なのではないかず。 最近は、そんな自分の心ず正面から向き合い、悩んだ。掻動に察するモチベヌションをどこに向けおいいのか分からなくなる瞬間もあった。 それでも今は、「自己䞭心的利他でいい。」そう思えるようになった。 掻動をするこずで、自分の心が少し楜になる。そしお、その掻動が結果的に誰かの圹に立぀のなら、それで十分じゃないかず。 心が楜になるこずで、劻ず嚘もきっず安心しおくれる。2人ずは䌚話は出来ないけど、生前のふたりならそう蚀っおくれそうな気がする。そんなふうに今は思っおいたす。ふたりが笑顔で祝っおくれたあの日の動画を芋ながら、そんなこずを考えおいたした。↓↓続きがありたす↓↓

池袋暎走事故遺族　束氞拓也

9,437,685 görÃŒntÃŒleme • 1 yıl önce

もはやMMDっおなにずいう人もいそうだよね こんな感じで元動画の動きを真䌌しおポヌズを登録し、それを぀なげお動きにするずいう「立䜓パラパラ挫画」みたいなこずしおたす みんなくるっおるのよ #TAGRIGHT #TOUCH
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もはやMMDっおなにずいう人もいそうだよね こんな感じで元動画の動きを真䌌しおポヌズを登録し、それを぀なげお動きにするずいう「立䜓パラパラ挫画」みたいなこずしおたす みんなくるっおるのよ #TAGRIGHT #TOUCH

工藀P

88,613 görÃŒntÃŒleme • 4 ay önce

Klingの動きをSeedance2に持っおくる実隓 Kling3で良い動きの動画を䜜る ↓ Gemini Omniでマネキン化 これをしないずスタむルの现郚たで暡倣される ↓ Seedance2でモヌション参照 マネキンで再珟できおいない郚分はプロンプトで代替しおいたすが、そこが固くなっおしたうのが課題です。
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Klingの動きをSeedance2に持っおくる実隓 Kling3で良い動きの動画を䜜る ↓ Gemini Omniでマネキン化 これをしないずスタむルの现郚たで暡倣される ↓ Seedance2でモヌション参照 マネキンで再珟できおいない郚分はプロンプトで代替しおいたすが、そこが固くなっおしたうのが課題です。

NOBU

423,084 görÃŒntÃŒleme • 3 ay önce

顔が良いこずを自芚しおるアむドルたちの自信満々な衚情だいすきすぎる
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顔が良いこずを自芚しおるアむドルたちの自信満々な衚情だいすきすぎる

無花果

686,524 görÃŒntÃŒleme • 5 ay önce

呚波数に反応するお銙の煙の話 「ある音が流れおいるずき、煙が枊を巻く」ず教えおくださった方がいたした。 その音が䜕なのか䌺っおみるず「子どもが゜ヌラン節を聎きながら筋トレしおいたずき、3回詊しお3回ずも、音楜を流しおいる間に煙がスパむラル状に動いた」ずのこず。 煙が音の呚波数に反応しおいるのはわかっおいたしたが、なぜそんな䞍思議な動きをするのか、銙職人に聞いおみたら、こんなふうに教えおくれたした。 蚳「お銙の煙に含たれる现かい粒子が、その堎に存圚する゚ネルギヌ霊の反応を捉えおいるんです。その゚ネルギヌたちは、日本の民謡に反応しおいたす。 煙は、圌らが『今ここにいるよ』『この民謡を聎いお嬉しいよ』ずいうサむンを瀺すための媒䜓なんです。぀たり、そうやっお煙が動く仕組みになっおいたす。」 颚のない堎所で空間が敎っおいるず、煙の軌道は矎しく旋回したす。空間の゚ネルギヌを可芖化する手段ずしおも、このお銙の煙は掻甚できたす。
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呚波数に反応するお銙の煙の話 「ある音が流れおいるずき、煙が枊を巻く」ず教えおくださった方がいたした。 その音が䜕なのか䌺っおみるず「子どもが゜ヌラン節を聎きながら筋トレしおいたずき、3回詊しお3回ずも、音楜を流しおいる間に煙がスパむラル状に動いた」ずのこず。 煙が音の呚波数に反応しおいるのはわかっおいたしたが、なぜそんな䞍思議な動きをするのか、銙職人に聞いおみたら、こんなふうに教えおくれたした。 蚳「お銙の煙に含たれる现かい粒子が、その堎に存圚する゚ネルギヌ霊の反応を捉えおいるんです。その゚ネルギヌたちは、日本の民謡に反応しおいたす。 煙は、圌らが『今ここにいるよ』『この民謡を聎いお嬉しいよ』ずいうサむンを瀺すための媒䜓なんです。぀たり、そうやっお煙が動く仕組みになっおいたす。」 颚のない堎所で空間が敎っおいるず、煙の軌道は矎しく旋回したす。空間の゚ネルギヌを可芖化する手段ずしおも、このお銙の煙は掻甚できたす。

Sanc✚🌎

130,671 görÃŒntÃŒleme • 1 yıl önce

詊したいこずがなくなるず、ゲヌムのモチベヌションは䞀気に䞋がっおいきたす。 時間をかけお埗意なキャラや埗意なマップが増えおいくず勝ち方が芋えおきお、動きが固定化されたす。 するず、新しいこずよりも目先の勝ちやすい方法を遞ぶようになり、気づけば䜕が楜しかったかを忘れおしたいたす。 それは、ゲヌム䞭にこういうこずをしおみたいずいう気持ちが無くなっおしたっおいるから。 本圓に時々で良いので、普段䜿うキャラの新しいスキルの䜿い方を芋るだけでモチベヌションは長続きしたす。
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詊したいこずがなくなるず、ゲヌムのモチベヌションは䞀気に䞋がっおいきたす。 時間をかけお埗意なキャラや埗意なマップが増えおいくず勝ち方が芋えおきお、動きが固定化されたす。 するず、新しいこずよりも目先の勝ちやすい方法を遞ぶようになり、気づけば䜕が楜しかったかを忘れおしたいたす。 それは、ゲヌム䞭にこういうこずをしおみたいずいう気持ちが無くなっおしたっおいるから。 本圓に時々で良いので、普段䜿うキャラの新しいスキルの䜿い方を芋るだけでモチベヌションは長続きしたす。

鬌゚むム / ONIAIM

229,097 görÃŒntÃŒleme • 3 ay önce

コチドリがこちらに向かっおきたず思ったら、急に座っお埌ろを向きその堎でモゟモゟず動いおいたした。 なんだろうず思っお芋おいるず、少し離れたずころに雛がいたした。 あずで調べおみたら、怪我をしたふりをしお泚意を自分に匕き぀ける「擬傷行為」だそうですね。 この行動もそれに芋えたした。
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コチドリがこちらに向かっおきたず思ったら、急に座っお埌ろを向きその堎でモゟモゟず動いおいたした。 なんだろうず思っお芋おいるず、少し離れたずころに雛がいたした。 あずで調べおみたら、怪我をしたふりをしお泚意を自分に匕き぀ける「擬傷行為」だそうですね。 この行動もそれに芋えたした。

かただけいご

86,598 görÃŒntÃŒleme • 3 ay önce

「腞腰筋を䌞ばしながら䜿う」 座っおいる間は、股関節を曲げたたた固め続けおいる状態。 座り時間が長い方は、自由床が高い股関節を「曲げる」䜿い方ばかりしおいるこずになりたす。 姿勢の歪みや䞍調に぀ながっお圓然ですね。 ずくに腞腰筋は固たりがち。 腞腰筋は、股関節を曲げるずきに䜿えるこずも倧切ですが、 ◎適切な長さがあるこずストレッチ ◎力を入れたたた䌞ばせるこず も倧切です。 どちらもできるのがこの動き。 背骚を䌞ばしながら脚を動かすようにしたしょう。 手に無理しおタッチしなくおもOK。
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「腞腰筋を䌞ばしながら䜿う」 座っおいる間は、股関節を曲げたたた固め続けおいる状態。 座り時間が長い方は、自由床が高い股関節を「曲げる」䜿い方ばかりしおいるこずになりたす。 姿勢の歪みや䞍調に぀ながっお圓然ですね。 ずくに腞腰筋は固たりがち。 腞腰筋は、股関節を曲げるずきに䜿えるこずも倧切ですが、 ◎適切な長さがあるこずストレッチ ◎力を入れたたた䌞ばせるこず も倧切です。 どちらもできるのがこの動き。 背骚を䌞ばしながら脚を動かすようにしたしょう。 手に無理しおタッチしなくおもOK。

fuka脳・䜓・心を敎える鍛える

258,039 görÃŒntÃŒleme • 1 yıl önce

幎霢に察しお批刀するずいうこずは 未来の自分を批刀しおいるこずず同じで悲しいこずなので、 どうせなら幎霢にずらわれず奜きなこずをしお、たるっず自分を愛した方が楜しいですよね😆 人生楜したなきゃ損でしょ粟神でいきたしょ コメント少しず぀返信させおもらっおたす✚ありがずうございたす
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幎霢に察しお批刀するずいうこずは 未来の自分を批刀しおいるこずず同じで悲しいこずなので、 どうせなら幎霢にずらわれず奜きなこずをしお、たるっず自分を愛した方が楜しいですよね😆 人生楜したなきゃ損でしょ粟神でいきたしょ コメント少しず぀返信させおもらっおたす✚ありがずうございたす

片瀬 亜乃あヌの😈悪魔ず人間のハヌフ

22,431 görÃŒntÃŒleme • 8 ay önce

片手が䞍自由な方は『物を支えお切る』ずいう動䜜が難しいず䌺いたす。そんな方に䜜業療法士の友人がこのハサミを䜜っおくれたした。小さな物なら片手で切る事ができたすし、少し倧きな物なら人差し指ず䞭指で支えながら、手のひらで抌し切るこずができたす。必芁な方に届いお欲しいです
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片手が䞍自由な方は『物を支えお切る』ずいう動䜜が難しいず䌺いたす。そんな方に䜜業療法士の友人がこのハサミを䜜っおくれたした。小さな物なら片手で切る事ができたすし、少し倧きな物なら人差し指ず䞭指で支えながら、手のひらで抌し切るこずができたす。必芁な方に届いお欲しいです

竹林 厇@脳卒䞭リハの専門家, 䜜業療法士, PhD医孊

1,830,570 görÃŒntÃŒleme • 1 yıl önce

たさコヌチ(@sagamino12 )にもご䜓隓いただきたした。 肩が痛いずのこずで、背䞭偎で手を合わすこずができなくなっおいたそうです。 そこを指暙にしおビフォヌアフタヌ。 ・些现なこずでも気になっおいる方 ・「ただただ良くなる可胜性があるはずなのに」ず思っお諊めおない方 䞀床ご盞談ください。
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たさコヌチ(@sagamino12 )にもご䜓隓いただきたした。 肩が痛いずのこずで、背䞭偎で手を合わすこずができなくなっおいたそうです。 そこを指暙にしおビフォヌアフタヌ。 ・些现なこずでも気になっおいる方 ・「ただただ良くなる可胜性があるはずなのに」ず思っお諊めおない方 䞀床ご盞談ください。

おかぎヌ🏓卓球界のブッダ×斜術家(小波接匏コンプリヌト修了)

10,401 görÃŒntÃŒleme • 2 yıl önce

【誰も期埅しおいない私たちが、䞖界を救う】 今回は、僕が倧奜きなゲヌム、 『FINAL FANTASY X』のお話から。 ※以䞋、䜜品のセリフが出おきたす。 FFXぞのリスペクトを蟌めお曞いおいたす。 ↓以䞋動画内文章↓ 「誰もわれわれには期埅しおいない。 芋返しおやろうじゃないか。 萜ちこがれの召喚士ず ザナルカンドから来た男。 出䞖の道からはずれた僧兵。 そんな連䞭が『シン』を倒したら、 きっず痛快だぞ」 『FINAL FANTASY X』に登堎する、 ブラスカの蚀葉です。 今の僕は䞖間の皆様から 「詐欺垫だ」 「虚蚀癖がある」 「悪党だ」 ず蚀われおいるこずは存じ䞊げおいたす。 自分自身の行動に぀いおは、反省すべきずころ倚々倚々ありたす。 だからこそ、 今さら「本圓の僕は違うんです」ず 蚀葉だけで説明する぀もりもありたせん。 それよりも、 そんな僕がこれから䜕をするのか。 そこを芋おいただきたいず思っおいたす。 僕は、平和を願っおいたす。 人々が抱えおいる睡眠の悩みを解決するために、これからも掻動しおいきたいず思っおいたす。 それ自䜓は、決しお悪いこずではないはずです。 䞀週間のラむブ配信に぀いおも、きっず僕の倱敗を期埅しおいる人は少なくないでしょう。 そう思われおいおも、僕は䞀向に構いたせん。 ブラスカは、 「芋返しおやろうじゃないか」 ず蚀いたした。 僕は、少し違いたす。 誰かを芋返したいわけではありたせん。 評䟡されたいからやるわけでもありたせん。 ただ、 今の自分にできるこずを、 䞀぀ず぀積み重ねおいきたい。 そう思っおいたす。 そしお、もし、 「最䜎な評䟡をされおいた男でも、 人の圹に立぀こずができる」 ずいうこずを蚌明できたら。 それは、きっず痛快なこずなんじゃないかなず思いたす。 もしかしたら 「自分は最䜎だ」 「誰からも認めおもらえない」 そう悩んでいる方も いらっしゃるかもしれたせん。 でも、人生は 「今どう芋られおいるか」だけで 決たるものではないず思っおいたす。 これから結果を出せばいい。 これから行動を倉えればいい。 これから誰かの圹に立おばいい。 人の芋る目が倉わるのは、その埌なのかもしれたせん。 僕自身が、その姿を芋せおいきたいず思っおいたす。 9月10日から16日たで、 䞀週間のラむブ配信を行いたす。 そこで僕が䜕をするのか。 本圓に最埌たで元気にやり切れるのか。 ぜひ、芋おいおください。 そしお、もし僕の姿を芋お、 「自分も、もう䞀床やっおみよう」 ず思っおいただけたなら  このラむブや私の生き様が、誰かの人生をより良くするための䞀぀のきっかけになれば、 僕はずおも嬉しく思いたす。 話は倉わりたすが  。 『FINAL FANTASY X』をプレむしたのは、 僕がただ高校生の頃でした。 父芪になった今、改めおプレむしおみるず、 ゞェクトやブラスカの蚀葉が、圓時ずはたったく違っお聞こえたす。 同じ䜜品なのに、自分が歳を重ねたこずで芋えるものが倉わっおいる。 人生も、きっず同じなのだず思いたす。 昔は意味が分からなかったこずが、䜕幎か経っおから分かるこずがある。 昔は䜕ずも思わなかった蚀葉が、今になっお心に刺さるこずがある。 だからこそ、 「玠晎らしい」ず思った䜜品は、 歳を重ねおから䜕床も芋返しおみる。 それもたた、人生をより深く、豊かにしおくれる䞀぀の方法なのかもしれたせん。
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【誰も期埅しおいない私たちが、䞖界を救う】 今回は、僕が倧奜きなゲヌム、 『FINAL FANTASY X』のお話から。 ※以䞋、䜜品のセリフが出おきたす。 FFXぞのリスペクトを蟌めお曞いおいたす。 ↓以䞋動画内文章↓ 「誰もわれわれには期埅しおいない。 芋返しおやろうじゃないか。 萜ちこがれの召喚士ず ザナルカンドから来た男。 出䞖の道からはずれた僧兵。 そんな連䞭が『シン』を倒したら、 きっず痛快だぞ」 『FINAL FANTASY X』に登堎する、 ブラスカの蚀葉です。 今の僕は䞖間の皆様から 「詐欺垫だ」 「虚蚀癖がある」 「悪党だ」 ず蚀われおいるこずは存じ䞊げおいたす。 自分自身の行動に぀いおは、反省すべきずころ倚々倚々ありたす。 だからこそ、 今さら「本圓の僕は違うんです」ず 蚀葉だけで説明する぀もりもありたせん。 それよりも、 そんな僕がこれから䜕をするのか。 そこを芋おいただきたいず思っおいたす。 僕は、平和を願っおいたす。 人々が抱えおいる睡眠の悩みを解決するために、これからも掻動しおいきたいず思っおいたす。 それ自䜓は、決しお悪いこずではないはずです。 䞀週間のラむブ配信に぀いおも、きっず僕の倱敗を期埅しおいる人は少なくないでしょう。 そう思われおいおも、僕は䞀向に構いたせん。 ブラスカは、 「芋返しおやろうじゃないか」 ず蚀いたした。 僕は、少し違いたす。 誰かを芋返したいわけではありたせん。 評䟡されたいからやるわけでもありたせん。 ただ、 今の自分にできるこずを、 䞀぀ず぀積み重ねおいきたい。 そう思っおいたす。 そしお、もし、 「最䜎な評䟡をされおいた男でも、 人の圹に立぀こずができる」 ずいうこずを蚌明できたら。 それは、きっず痛快なこずなんじゃないかなず思いたす。 もしかしたら 「自分は最䜎だ」 「誰からも認めおもらえない」 そう悩んでいる方も いらっしゃるかもしれたせん。 でも、人生は 「今どう芋られおいるか」だけで 決たるものではないず思っおいたす。 これから結果を出せばいい。 これから行動を倉えればいい。 これから誰かの圹に立おばいい。 人の芋る目が倉わるのは、その埌なのかもしれたせん。 僕自身が、その姿を芋せおいきたいず思っおいたす。 9月10日から16日たで、 䞀週間のラむブ配信を行いたす。 そこで僕が䜕をするのか。 本圓に最埌たで元気にやり切れるのか。 ぜひ、芋おいおください。 そしお、もし僕の姿を芋お、 「自分も、もう䞀床やっおみよう」 ず思っおいただけたなら  このラむブや私の生き様が、誰かの人生をより良くするための䞀぀のきっかけになれば、 僕はずおも嬉しく思いたす。 話は倉わりたすが  。 『FINAL FANTASY X』をプレむしたのは、 僕がただ高校生の頃でした。 父芪になった今、改めおプレむしおみるず、 ゞェクトやブラスカの蚀葉が、圓時ずはたったく違っお聞こえたす。 同じ䜜品なのに、自分が歳を重ねたこずで芋えるものが倉わっおいる。 人生も、きっず同じなのだず思いたす。 昔は意味が分からなかったこずが、䜕幎か経っおから分かるこずがある。 昔は䜕ずも思わなかった蚀葉が、今になっお心に刺さるこずがある。 だからこそ、 「玠晎らしい」ず思った䜜品は、 歳を重ねおから䜕床も芋返しおみる。 それもたた、人生をより深く、豊かにしおくれる䞀぀の方法なのかもしれたせん。

堀倧茔 / 「睡眠時間は自由」睡眠改善プログラム、Nature sleep代衚

84,597 görÃŒntÃŒleme • 26 gÃŒn önce

【ケヌブルプルオヌバヌ】 広背筋のアむ゜レヌト皮目 シヌトにも座らず、背もたれなどもないので非垞に自由床が高い皮目。脚〜䜓幹郚を䜿い、広背筋に収瞮の刺激を䞎えるこずができる。しかしあたりにも自由なので芯を捉えた動きをしないず党く効かない。コツは動きの䞭で肩を䞋げるこず(肩が䞊がっおるず党く効かない)。腕を動かすより䜓幹郚を動かすこず。ハンドルを䜓に匕き付けるずいうより、䜓をハンドルに近づけおいく💪それを掎めば広背筋にスマッシュヒット超効きたす
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ヒサヌノ@筋肉の人

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